Judėjimo sveikatos labui dieną Šilutėje ir Pagėgiuose

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) iniciatyva Europos Sąjungos valstybės narės kasmet, gegužės 10 d., pamini Tarptautinę judėjimo sveikatos labui dieną. PSO ragina įvairiais renginiais ir akcijomis skatinti piliečių fizinį aktyvumą, kaip vieną iš svarbiausių kovos su lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis priemonių. 

Judėjimo sveikatos labui dieną Šilutės r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Šilutėje ir Pagėgiuose organizavimo įvairių sportinių užsiėmimų tiek vaikams, tiek suaugusiems: fizinio aktyvumo užsiėmimus su triratėmis priemonėmis TRIKKE; šiaurietiškąjį ėjimą su lazdomis; įvairias mankštas, sporto varžybas ir judriuosius žaidimus.

Sportas su TRIKKE

Tai smagus ir nuotaikingas sportavimas triračiu, kuris vadinamas TRIKKE. Ši judėjimo priemonė yra sveika, išmani ir svarbiausia – smagi. Su TRIKKE judama į priekį be padalų, grandinių ar pavarų, kojomis neliečiant žemės. Tai lyg slidinėjimas ar plaukimas banglente.

„Smagi pramoga, kuri tuo pačiu metu lavina vikrumą ir stiprina kūną“, – apie šios naujovės naudą sveikatai sakė sporto treneris Laimontas Rakauskas, kuris Šilutės Pamario pagrindinės ir Pagėgių pradinės mokyklos mokiniams rodė, kaip smagiai galima sportuoti su šiais triračiais.

Sporto treneris Laimontas Rakauskas Šilutės ir Pagėgių vaikus mokė važiuoti triračiu TRIKKE.

„Mes esame gimę simetriški, bet gyvensena nėra simetriška. Žinote, kodėl nemėgstu paspirtuko? Juk dirba tik viena kūno pusė. Šis triratis fantastiškas – abi kūno pusės priverstos judėti vienodais judesiais į kairę ir į dešinę“, – apie TRIKKE naudą kalbėjo treneris L. Rakauskas.

Treneriui smagu vesti užsiėmimus moksleiviams, kurie, anot jo, imliausi ir visada nori išbandyti, ką nors naują. Kita vertus, žmogų ugdyti reikia nuo mažens. „Fizinis aktyvumas yra būtinas, tačiau panašu, kad žmonės to nežino. Dabar daug sėdime, mažai judame, todėl net 70 proc. šalies gyventojų serga lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis“, – atkreipė dėmesį aktyvaus judėjimo ir mankštos treneris. Anot jo, blogai, jog į gydytojus žmonės kreipiasi, kai suserga, tačiau nieko nedaro, kad sveikatos problemų neturėtų.

Ėjimas su lazdomis

Šiaurietiškąjį ėjimą su lazdomis Tarptautinę judėjimo sveikatos labui dieną išbandė ne tik mokiniai, bet ir suaugusieji. Anot sveikatos specialistų, tai puikus būdas praleisti laisvalaikį ir kartu stiprinti sveikatą. Šiaurietiškasis ėjimas daug kur taikomas kaip gydymo forma: veiksmingas gydant kvėpavimo ir kraujotakos sutrikimus, stuburo ligas, osteoporozę, Parkinsono ir Alzheimerio ligas.

Šilutės r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotuose renginiuose buvo rodomi taisyklingi šio ėjimo judesiai, kaip reikia apšilti prieš pradedant žingsniuoti, kaip pasirinkti tinkamas lazdas. Visuomenės sveikatos biuro specialistai džiaugiasi, kad vis daugiau gyventojų, kurie stengiasi savo laisvalaikį praleisti aktyviau. Štai ir į šiuos užsiėmimus atėjo net 6 nauji dalyviai.

Šiaurietiškojo ėjimo buvo mokoma Pagėgių pradinėje mokykloje. Sportuoti galėjo net tik pradinukai, bet ir jų pedagogai.

„Užsiėmimų metu kiekvienam mokiniui pagal jo ūgį buvo parinktos tinkamo ilgio vaikiškos lazdos. Prieš tai mokiniai darė įvairius mankštos pratimus. Šiaurietiškojo ėjimo lazdos buvo perduodamos iš vienos rankos į kitą ranką, daryti šuoliukai, pritūpimai, atliekami įvairūs žaidimai ir vaikščiojimas. Taip pat buvo atliekami įvairūs laikysenos, judrumo, vikrumo pratimai. Po užsiėmimo mokiniai dalijosi įspūdžiais, patyrimais ir džiaugėsi aktyviai praleidę laiką. Vaikai džiaugėsi, kad ir jie galėjo pažingsniuoti su lazdomis, kaip jų mamos ir močiutės“, – apie šiaurietiško ėjimo pamokas moksleiviams pasakojo Šilutės r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė Virginija Vaivadaitė, kuri ir mokė vaikus bei jų mokytojus juos taisyklingo vaikščiojimo lazdomis.

Senjorai po intensyvios mankštos „Atėnės“ klube.

Šiaurietiškąjį ėjimą išbandė Pagėgių pradinės mokyklos mokytojai.

 

 

 

 

 

 

 

 

Pasaulinę judėjimo sveikatos labui dienos renginiuose aktyviai dalyvavo ir Šilutės lopšelio– darželio „Ąžuoliukas“, kuris priklauso sveikatą stiprinančių mokyklų tinklui, auklėtiniai. Tądien mažieji sveikuoliai  aktyviai leido laiką lauke: iš pat ryto mokiniai darė mankštą, žaidė judriuosius žaidimus, mokėsi šiaurietiškojo ėjimo pradmenų.

Mankšta senjorams

Tądien senjorai buvo pakviesti nemokamai sportuoti „Atėnės“ klube, užsiėmimams vadovavo klubo vadovė trenerė Jūratė Gricevičienė.

„Šie fizinio aktyvumo užsiėmimai yra puiki galimybė praleisti gerai laiką visiems, tarp jų ir tiems, kurie turi sveikatos problemų, ypač – sąnarių, stuburo, kraujotakos. Praverčia ir nebedirbantiems ir turintiems daugiau laisvo laiko. Užsiėmimų metu senjorai aktyviai mankštinosi ir žaidė įvairius judrius žaidimus“, – pasakojo renginio organizatoriai.

„Pamario” inf.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Visi naujausi straipsniai

Į Graikiją – pasaulio kultūros lopšį

Trijų dienų kelionė į Graikiją nebuvo nuobodi. Ją paįvairino neįprastas mūsų akiai kraštovaizdis: tolumoje ir šalikelėse besidriekiantys kalnai, tuneliai, raudonuojantys aguonų laukai, žydinčios akacijos ir įvairiaspalviai oleandrų krūmai. Graikijos, dar vadinamos Vakarų pasaulio kultūros lopšiu, dievai tikrai nenuskriaudė, padovanodami tokią turtingą istoriją, kuria neįmanoma nesididžiuoti, nuostabią gamtą ir net 13 676 km įspūdingos Viduržemio jūros pakrantės. Tačiau tik apie 4000 km pajūrio tenka Graikijos žemyninei daliai. Dar vienas Graikijos turtas – salos ir priglaudė likusius tūkstančius kilometrų paplūdimių, įlankėlių, lagūnų…

„Visada jauni“ – su Vydūno žodžiu…

„Didžiausias rūpestis yra tautą išlaikyti. Kad nėra tokio supratimo, matyti iš tuščio raginimo pasilikti lietuviais, mylėti savo tautą, kalbą, tėvynę. Tautos išlaikyti vien kalbomis negalima“, – šie Vydūno žodžiai nuskambėjo Juknaičių šventėje „Visada jauni“. Šiemet minimas Vydūno gimimo 150–metis. Ar filosofo žodžiai prarado prasmę? Parke prie Juknaičių ežerėlio puslankis suolų – su geltonais, žaliais ir raudonais balionais. Atvykusieji į šventę ir prisėdę ant suolelio, netrukus atrišo baliono raištelį ir visi vienu metu paleido į padangę Lietuvos trispalvės spalvų balionų –

Rusnės estakados statyba pradėta laišku ateities kartoms…

Šiandien, 2018 m. birželio 22 d., 11.00 val. kelio Nr. 206 Šilutė–Rusnė 6,56 kilometre buvo iškilmingai įbetonuota simbolinė Rusnės estakados statybos darbų pradžios kapsulė su laišku ateities kartoms. „Pamarys“ skelbia šio laiško turinį ir jį pasirašiusių garbingų asmenų pavardes. (Istorinių iškilmių akimirkas užfiksavo Petras Skutulas.) LAIŠKAS PAMARIO KRAŠTO ATEITIES KARTOMS Rusnė – vienintelis Lietuvos miestelis, esantis saloje Nemuno deltoje ir viena seniausių gyvenviečių, garsėjanti gamtos grožiu, paukščių įvairove, medine architektūra, senosiomis žvejų tradicijomis ir potvyniais. Didžiausia Lietuvoje Rusnės sala pelnytai

Nepažinta Italija: per Jonines vyrai valgo sraiges, moterys prausiasi šv. Jono eliksyru

  Poilsiautojų iš Lietuvos pamėgtos Italijos didybė atsiskleidžia gerokai kitaip atokiau nuo lankytinų objektų esančiuose šalies miesteliuose. Juose vyrauja paprastumas, kuklumas, minimalizmas ir verda tikras itališkas gyvenimas. Pavyzdžiui, jei šį savaitgalį lankysitės Italijos paslaptimi pramintame Abrucų regione įsikūrusioje L’Akviloje, didelė tikimybė, kad pakliūsite į Joninių, arba La notte di San Giovanni, sūkurį. Kai kur šią šventę italai vis dar švenčia pagal senąsias tradicijas. Tikisi meilės ir sveikatos Nuo seno Italai tiki, kad trumpiausią vasaros naktį galima apsisaugoti nuo ligų, blogų