Stipri moteris laimi ir Latvijoje

Neseniai pranešėme, kad rugsėjo mėnesį Šveicarijoje įvykusiame ekstremalaus bėgimo (angl. OCR -Obstacle Course Race) Europos čempionate „Spartan 2021“ šilutiškė Sandra Montvilė 30-34 m. amžiaus moterų grupėje 22 km ekstremalaus bėgimo distanciją įveikė trečia.  Sekmadienį ji jau dalyvavo Rygoje vykusių Drosmes Skrējiens – lietuviškai drąsos lenktynių šių metų paskutiniame etape ir tapo nugalėtoja.

Pasak atletės, šios varžybos ypatingos tuo, kad vyksta 6 kartus per metus, skirtingose Latvijos vietose. Galima rinktis bėgti 7 km arba 14 km trasą. „Kadangi aš save laikau truputį ilgesnių distancijų bėgike, visuomet renkuosi ilgesnę trasą. Bėgdama ilgesnę distanciją turiu galimybę išbandyti ne vieną kartą visas kliūtis, pirmajame rate susipažinti su trasa, o antrą ratą įveikti visu pajėgumu“, – pasakoja sportininkė.

Šios varžybos nėra techniškai sudėtingos, kliūtys parengtos taip, kad jas įveikti galėtų ir profesionalai, ir mėgėjai. Dažniausiai varžybos vyksta miškuose, parkuose, kur nelygus paviršius, būna įvairių kalniukų, nuokalnių, daug natūralių gamtinių kliūčių. „Toks bėgimas man yra puiki treniruotė ruošiantis vykti bėgti į kalnus, kur laukia dar daugiau išbandymų, – dalijasi įspūdžiais Sandra.

Šiemet ji dalyvavo trijuose Drosmes Skrejiens etapuose ir visose skirtingose trasose 14 km distancijoje ji be didelės konkurencijos laimėjo pirmąsias vietas.

„Šias varžybas rekomenduoju žmonėms, kurie nori susipažinti su ekstremaliu bėgimu OCR, gerai praleisti laiką ir aplankyti gražias vietas Latvijoje, – sako šių varžybų nugalėtoja Sandra Montvilė.

#drosmesskrejiens #ocr #ocrathlete #strongwomen   


Taip pat skaitykite:

Sėkmingai stratavusi Europos čempionate, šilutiškė Sandra Montvilė svajoja apie ekstremalaus bėgimo pasaulio čempionatą

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Visi naujausi straipsniai

Broniaus Bagdono knygos „Pagėgių krašto kaimai. II dalis“ sutiktuvės Stoniškiuose

Spalio 23 d., stoniškiečiai ir buvę gyventojai, šiuo metu gyvenantys Klaipėdoje, Kaune, rinkosi į jaukiai papuoštą Stoniškių seniūnijos kultūros namų salę. Įvykis neeilinis – pristatoma jau antroji stoniškiečio kultūrininko, pedagogo, literato Broniaus Bagdono surinktos kraštotyrinės medžiagos pagrindu išleista knyga ,,Pagėgių krašto kaimai“ 2 dalis. Pernai, Pagėgių savivaldybės kultūros centro pastangomis, buvo išleista pirmoji leidinio dalis, o šįmet suspėjome išleisti ir antrąją. Didžiausias dėmesys ir pagarba buvo skirta garbaus amžiaus knygos autoriui. Vilniaus folkloro ansamblis „Labingis“ (vad. Milda Ričkutė) savo dainomis,

Norite atrodyti jaunai ir visuomet pasitikėti savimi? Pradėkite nuo rankų… 

Darbo sauga yra labai svarbi, todėl turime darbe ir ne tik elgtis atsakingai. Renkantis darbo drabužius, reikia atkreipti dėmesį į patogumą, prigludimą prie kūno ir palaikymui skirtą temperatūrą. Svarbios drabužių medžiagos ir dizainas padės prisitaikyti prie visų reikalingų įrankių. Renkantis darbo batus, svarbu pasirinkti tinkamą batų dydį ir patogumo lygį, taip pat pasirinkti batus, tinkamus ilgalaikiam nešiojimui.  Turime atkreipti dėmesį ir į savo rankas darbe Svarbu nepamiršti pasirūpinti savo rankomis drėkinamuoju kremu. Jis gali apsaugoti nuo saulės, drėkinti ir apsaugoti

Produktyvumo priešai darbe

Darbo vieta turi skatinti produktyvumą, bet neįmanoma tikėtis, kad darbuotojas taip jausis visas 8 darbo valandas. Deja, tikrovėje darbuotojai išbūna tikrai darbingi vos kelias valandas. Užsitęsus darbui iš namų taip pat pastebėta, kad darbingumas krito. Kokie dalykai labiausiai trukdo susikaupti darbui? Asmeninės žinutės ir pokalbiai. Nebent tai rimtas atvejis, darbo metu telefonu geriau nesinaudoti. Net kelios minutės asmeninei žinutei ar pokalbiui atima iš jūsų produktyvumo. Darbo metu apsiribokite tik komunikacija, reikalinga darbui, o asmeninius reikalus stenkitės palikti iki darbo pabaigos.

Kokybiškos nerūdijančio plieno jungtys

Reikalingos nerūdijančio plieno jungtys, kitos metalo vamzdžių izoliacinės dalys? Pas specializuotus tiekėjus rasite labai daug ir įvairių sau tinkamų. Jungtys iš nerūdijančio plieno yra tvirtos ir patikimos, užtikrina  vamzdžių sandarumą ir gali būti pritaikytos pagal jūsų specifinius pramonės poreikius. Apie visa tai – toliau šiame straipsnyje.   Nerūdijančio plieno privalumai Nerūdijantis plienas yra vienas iš patvariausių ir aplinkos sąlygoms atspariausių metalų, kuriuo galima pasikliauti. Nerūdijančio plieno jungtys atsparios korozijai, jos užtikrina visokeriopą vamzdžių apsaugą ir sandarumą, todėl sistemos veikia sklandžiai,

Taip pat skaitykite