Laimingas žmogus – sveikas kūnu, psichika, emocine būsena

Šilutės ir Pagėgių savivaldybėse surengti seminarai „Visuomenės sveikata ir jos stiprinimas“, skirti visuomenės sveikatos priežiūros specialistams, švietimo įstaigų darbuotojams ir bendruomenės nariams. Seminarą organizavo Šilutės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Lektoriai Zenonas Javtokas, Rūta Babravičienė ir Remigijus Zumeras kartu su seminarą organizavusia Šilutės rajono savivaldybės VSB vadove Virginija Vaivadaite (nuotraukoje antra iš dešinės).

 

Apie visuomenės sveikatos stiprinimo veiklą savivaldybėje, sveikos gyvensenos motyvacijos skatinimą, vaikų fizinio aktyvumo prevenciją ir gydymą pranešimus skaitė Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro lektoriai Zenonas Javtokas, Rūta Babravičienė, Remigijus Zumeras.
Lektoriai priminė, kad sveikatos stiprinimas – tai procesas, suteikiantis daugiau galimybių rūpintis savo sveikata bei jos gerinimu. Sveikatos stiprinimo procesai apima sveikos gyvensenos skatinimą, sveikatos paslaugų prieinamumo gerinimą, mokymą apie sveikatos išsaugojimą ir palaikymą. Sveikatos stiprinimu siekiama ne tik keisti požiūrį į sveikatą, bet ir aprėpti socialinius bei politinius pokyčius, kad lengviausiai būtų pasirenkamos kuo sveikesnės sąlygos.
Visuomenės sveikata stiprinama įvairiais būdais: suteikiama informacija apie sveikatinimą, konsultuojama, organizuojami mokymai bei pati sveikatos stiprinimo veikla, formuojama sveika gyvensena.
Šilutės VSB atliko apklausą ir nustatė, kad pagrindiniai gyventojų sveikatos informacijos šaltiniai yra spauda, internetas ir specialistai. Lektorius Z. Javtokas atkreipė dėmesį, kad sveikatos informacijos supratimas priklauso nuo gyventojų sveikatos raštingumo, perduodamos sveikatos informacijos kokybės, naudojamų informacijos priemonių. Remiantis Šilutės VSB daryta apklausa, teikiama informacija apie sveiką gyvenseną turėjo įtakos šilutiškiams – jie padidino savo fizinį aktyvumą, nemažai metė rūkyti, pakeitė mitybą ir kitaip rūpinosi savo sveikata. Vis dėlto lektorius priminė Vydūno žodžius, kad reikia išmokti sveikam išlikti, ir pastebėjo, kad Vydūno kraštiečiai gali tapti dar raštingesni sveikatos supratimo srityje.
Informacijos apie sveiką gyvenseną netrūksta, tačiau žmonės, nors ir keista, elgiasi kitaip – griauna savo sveikatą. Savo sveikatos netausoja net medikai, kurie žinių apie sveikatą turi daugiausiai. Pasak lektorės R. Babravičienės, sveikas žmogus – tai ne vien sveikas jo kūnas, bet ir jo psichika, dvasinė būsena. Tik tada žmogus yra laimingas. Daug žmonių turi žalingų įpročių, tačiau atsisakius kad ir menkų šių įpročių galima pakeisti savo gyvenimą. Svarbiausia neatidėlioti savo sprendimo keistis, jau šiandien imti ir veikti. Lektorė R. Babravičienė pateikė 50 sėkmingam žmogui labiausiai būdingų įpročių. Sėkmingi žmonės stebi ir randa galimybes ten, kur aplinkiniai jų nemato, randa pamoką ten, kur kiti temato problemą, sąmoningai ir metodiškai sukuria savo pačių sėkmę, kol kiti tikisi, kad sėkmė pati juos suras, retai skundžiasi, neatidėlioja ir neleidžia gyvenimo laukdami tinkamos akimirkos, nuolatos mokosi, netiki likimu, sėkme, dalia, atsitiktinumais, aiškiai žino, ko nori, ką daro ir kodėl.
Apie įgūdžius kalbėjo ir lektorius Remigijus Zumeras, akcentavęs, kad fizinis aktyvumas yra vienas iš daugelio veiksnių, tiesiogiai teigiamai veikiantis vaikų bei paauglių sveikatą. Fizinis aktyvumas yra būtina sudėtinė sveiko gyvenimo dalis. Kokią gyvenseną pasirinks vaikas, paauglys, pirmiausia, lemia šeima, vėliau – mokykla. Pastebėta, kad 9-15 metų vaikų fizinis aktyvumas mažėja kasmet apie 7 proc. Tikėtis pokyčių apie 19-20 žmogaus metus, kai yra susiformavę įgūdžiai, vilčių vis mažiau.
Pasak lektoriaus R. Zumero, atplėšti vaikus nuo kompiuterio, televizoriaus, interneto kaskart vis sunkiau. Neatsitiktinai padaugėjo regėjimo, laikysenos susirgimų, antsvorio ir nutukimo. Tačiau vaikai, paaugliai apie savo sveikatą yra geros nuomonės. Dabartiniai tyrimai rodo, kad vaikai sunaudoja iki 600 kcal mažiau negu jų bendraamžiai prieš 50 metų.

Laima PUTRIUVIENĖ

 

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Rekomenduojami video

Visi naujausi straipsniai

Sutikta Birutės Morkevičienės knyga „Saulės taku“

Šilutės F. Bajoraičio viešojoje bibliotekoje kovo 28-osios pavakarę įvyko susitikimas su Šilutės trečiojo amžiaus universiteto literatų sambūrio „Vėdrynas“ literate, Lietuvos nepriklausomų rašytojų sąjungos nare Birute Morkevičiene, pristatyta jos nauja knyga „Saulės taku“. Šilutėje gyvenanti literatė yra išleidusi keturias autorines knygas, devynių knygų redaktorė,  penkių – bendraautorė. B. Morkevičienė publikuoja straipsnius rajono spaudoje, eilėraščius – laikraštyje „Gintaro gimtinė“. Renka medžiagą ir teikia rajono laikraščio „Šilokarčema“ literatų sambūrio „Vėdrynas“ pasiūlytam priedui „Žodžio šviesoje“. Susitikimo metu autorės poeziją skaitė Šilutės pirmosios gimnazijos moksleiviai.

Momentiniai mokėjimai bus vykdomi ir Velykų laikotarpiu

Lietuvos bankas primena, kad šventiniu laikotarpiu dėl momentinių mokėjimų teikiamų galimybių didžioji dauguma mokėjimo paslaugomis besinaudojančių klientų galės pervesti pinigus į sąskaitą kitame banke ar elektroninių pinigų įstaigoje (EPĮ) per kelias sekundes. Įprastus pavedimus atliekantys klientai turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad jie nebus vykdomi Didįjį penktadienį, šventinį savaitgalį ir antrąją šv. Velykų dieną, t. y. kovo 29-balandžio 1 dienomis. Momentiniai mokėjimai gavėjams kitose finansų įstaigose bus atliekami kaip įprastai – 24 val. per parą, 7 dienas per savaitę. Juos

Lankantiems gražiausias Lietuvos vietas – nuostabius vaizdus atveriantys apžvalgos bokštai

Lietuvoje – daugiau nei 30 kvapą gniaužiančias panoramas atveriančių apžvalgos bokštų, kurie kartu su kitais gamtoje esančiais turistiniais objektais nuolat patenka tarp populiariausių keliautojų pasirinkimų, rodo kasmet atliekami vietinio turizmo tyrimai. Nacionalinė turizmo skatinimo agentūra VšĮ „Keliauk Lietuvoje“ kartu su turizmo informacijos centrais ir Valstybine saugomų teritorijų tarnyba parengė rekomenduojamų aplankyti apžvalgos bokštų, apžvalgos ratų, platformų, bokštelių ir kitų statinių sąrašą. Pasiryžę įkopti į visus 36, pasieksite daugiau nei 600 m aukštį, prilygstantį dviem Eifelio bokštams, pastatytiems vienas ant kito.

Netrukus žengsime į vasaros laiką − kodėl šis metas itin pavojingas vairuotojams?

Įvairūs tyrimai ir gyventojų apklausos rodo, kad du kartus per metus persukinėti laikrodžio rodykles iš žiemos į vasaros laiką ir atvirkščiai daugeliui žmonių nėra priimtina. Apie laiko sukiojimo poveikį žmogaus sveikatai kalbama nuolat, nes tai turi poveikio mūsų fizinei ir psichinei savijautai, išauga kritinių ligų rizika, mažėja darbingumas. Tačiau yra dar viena priežastis, dėl kurios laiko pasukimas dukart metuose tampa mirtinai pavojingu gyvybei. Artūro Juodeikio, „Lietuvos draudimo“ Žalų departamento direktoriaus, komentaras Laiko keitimas paveikia ne tik žmogaus sveikatą ir savijautą,

Taip pat skaitykite