5 patarimai sveikesniam gyvenimui 

Laimingas žmogus yra tas, kuris sveikas. Juk kai gerai jaučiamės, kiekviena diena atrodo ypatinga, paprasta ir nepakartojama. Tiesa, gerai savijautai reikia dėmesio. Ir ne tik kūnui, bet ir sielai.

Viena patikimiausių klinikų, kurioje Jūsų laukia ne tik tyrimai, tačiau ir atsakymai į dažniausiai kylančius klausimus yra https://endemik.lt/. Raskite šeimos gydytoją, kuris Jums tinka ir būkite sveikas bei laimingas žmogus.

  • Daugiau judėjimo

Kad judėti reikia, žino visi, tačiau ne visi judame… Būtent pasyvus gyvenimo tempas gali sukelti žmogui labai daug ligų. O kai judama daugiau, gyvenimo kokybė yra kur kas geresnė. Siūlome to nepamiršti ir leisti sau pagaliau gyventi sveikai su šiek tiek judesio Jūsų kasdienybėje.

  • Sveika mityba

Žinoma, reikia ir sveikai maitintis. Tačiau tai toli gražu nereiškia, kad maistas turi būti labai ribotas ir neskanus. Tikrai ne! Sveikas maistas taip pat gali būti labai skanus ir nuostabu, kad juo papildžius skrandį – taip pat pavyks ir geriau jaustis.

  • Bendravimas

Laimingas žmogus yra tas, kuris bendrauja, kuri palaiko santykius, kuris myli ir yra mylimas. Tai svarbu mūsų psichinei gerovei. O tik tada, kai žmogus tikrai jaučiasi laimingas, kartu jis yra ir sveikas. Tai galioja ir kalbant apie kūną, ir apie sielą.

  • Darbas

Reikia ne tik ilsėtis, tačiau ir dirbti. Tai yra sveika ir kūnui, ir sielai. Galiausiai darbas dažniausiai yra tikslas, o turėti jį labai svarbu kiekvienam žmogui.

  • Poilsis

Suprantama, po darbo reikia ir poilsio. Svarbiausia, kad jis būtų tokios formos, kaip jums labiausiai tinka. Tai gali būti ir aktyvus laiko leidimas, ir paprasčiausias miegas arba gulėjimas prie TV. Tačiau nepamirškite, kad ir poilsį visada verta normuoti.

Ne visada paprasta suderinti visas smulkmenas, kurios lemia gerą savijautą. Tačiau bent jau baldymas yra puiki pradžia. Lygiai taip pat kaip ir pokalbiai su šeimos gydytoju, kurio pagalba kuriant sveikatą – labai svarbi.

pr2022/054 

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Visi naujausi straipsniai

Pasak entnologo L. Klimkos, iki Šeštinių dera viską pasėti

Paskutinį pavasario mėnesį paprastai švenčiame ir dvi kilnojamąsias katalikų bažnyčios šventes – Šeštines ir Sekmines. Šeštinės – Kristaus dangun įžengimo šventė, kilnojama pagal Velykų laiką tarp gegužės 4 ir birželio 2 d., būna šeštosios savaitės po Velykų ketvirtadienį. Tai privaloma šventė tikintiesiems. Kryžiaus dienos Pirmosios trys tos savaitės dienos pažymimos kaip taikos, sveikatos ir derliaus maldavimų dienos. Šios dienos dar buvo vadintos Kryžiaus dienomis. Kadaise Lietuvos kaimuose visas tas dienas žmonių būriai giedodami litanijas eidavo melstis prie kaimo kryžių. Jie

Vyriausybė pritarė, kad medžiotojams būtų privaloma drausti civilinę atsakomybę

Vyriausybė pritarė Seimo siūlymui įvesti privalomą civilinį draudimą kiekvienam medžiotojui. Tačiau siūlo nustatyti vėlesnę šios prievolės įsigaliojimo datą ir numatyti instituciją, kuri vykdys priežiūros funkciją. „Medžiotojai turi apsidrausti, nes tai apsaugos juos pačius nuo įvairių sudėtingų situacijų, kuriose jie gali atsidurti įvykus nelaimei medžioklės metu. Todėl šis sprendimas yra tikrai prasmingas“, – komentavo aplinkos ministras Simonas Gentvilas. Medžioklės įstatyme įtvirtinus pareigą medžiotojams draustis civilinės atsakomybės draudimu bus garantuojamas žalos atlyginimas tretiesiems asmenims, jei jiems, jų sveikatai ar turtui būtų padaryta

Meldinių nendrinukių sutiktuvės Šyšos polderyje

Po kelių metų pertraukos, birželio 1 d. Šyšos polderyje vyks meldinių nendrinukių sutiktuvės. Šį paukštį saugantys ūkininkai ir gamtos mylėtojai kviečiami 12 val. prie Šyšos polderio 2-osios siurblinės, kur, ragaujant skanias vaišes ir klausantis supančios gamtos garsų, vyks neformalus bendravimas su gamtininkais, bus aptariamos šios rūšies apsaugos naujovės, diskutuojama apie ūkininkams iškylančias problemas. Vakare (nuo 19 val.) susirinkusieji bus kviečiami pasitikti saulėlydį klausantis meldinių nendrinukių Šyšos polderio pievose. Išvykimas 19 val. nuo Šyšos polderio 2-osios (naujosios) siurblinės. „Nekantraujame po visų

Pasak VMI, šilutiškiai už 2021 metus dar nesumokėjo beveik 186,8 tūkst. eurų GPM

Klaipėdos apskrities valstybinė mokesčių inspekcija (Klaipėdos AVMI) informuoja, kad beveik 900 Šilutės r. savivaldybės gyventojų gegužės–birželio mėnesiais sulauks pranešimų apie deklaruotą ir laiku nesumokėtą gyventojų pajamų mokestį (GPM) už 2021 m., kurį reikėjo sumokėti iki gegužės 2 d. Šilutiškiai už praėjusius metus bendrai skolingi 186,8 tūkst. eurų GPM. VMI gyventojus apie turimas skolas informuoja savo iniciatyva per Mano VMI, o nesinaudojančius e.paslaugomis – paštu. „Didžioji dalis mokesčių mokėtojų mokesčius deklaruoja ir sumoka laiku, dėkojame jiems. Visgi kasmet turime ir vėluojančių.

Taip pat skaitykite