Tam, kad santykiai būtų darnūs, būtina ne tik leisti pakankamai laiko kartu su mylimuoju, bet ir skirti pakankamai dėmesio kitoms detalėms. Kartais užmirštame elementarius veiksmus, kurie nors ir maži, tačiau itin svarbūs. Atsižvelgiant į tai, šiame straipsnyje pateikiami 5 santykių ekspertų patarimai, leisiantys puoselėti santykius dar daug metų.

1. Leiskite kokybišką laiką kartu

Nesvarbu, ar esate neseniai susipažinę, ar jau skaičiuojate kelerius santuokos metus, skirkite laiko kokybiškam buvimui tik dviese. Dažniausiai poros mėgsta leisti laiką drauge, tačiau žiūrint į telefonų ar televizoriaus ekranus. Kad dėmesys būtų skiriamas tik vienas kitam ir veiklai, kuria ketinama užsiimti, išmanieji įrenginiai turėtų būti išjungti. Kokybiškas laikas svarbus, nes tokiu būdu galima dar artimiau pažinti partnerį ir išgirsti jo mintis, kuriomis galbūt nedrįsta dalintis buityje.

2. Maloniai stebinkite vienas kitą

Santykių pradžioje visuomet norisi pradžiuginti mylimąjį gražiais žodžiais ar netikėta dovana. Įsisukus į susitikimų ir darbo rutiną, dažnai malonios staigmenos dingsta. Dėl to gali kilti konfliktų, nes vienas iš partnerių gali pradėti jaustis prastai. Tačiau santykių žavesį visuomet galima susigrąžinti komplimentais, palaikymo žodžiais.

Be to, mylimąjį galima stebinti ir maloniomis smulkmenomis, įnešančiomis romantikos. Šiandien internete galima rasti įvairių aksesuarų, galinčių įnešti naujų potyrių į santykius. Vienas iš tokių pavyzdžių gali būti seksualus apatinis trikotažas moterims internetu. Išrinkę dailų apdarą, ne tik pasijausite ypatingai, bet ir nustebinsite mylimąjį nauju įvaizdžiu, arba mylimąją – neeiline dovana.

3. Dažniau apsikabinkite

Anot ekspertų, apsikabinimai yra itin svarbūs kiekvienam. Apsikabinimas ne tik sutvirtina tarpusavio ryšį, bet ir mažina stresą. Apsikabinimo metu gaminami oksitocinai, serotoninai ir endorfinai, stiprinantys imuninę sistemą. Pasak mokslininkų, tam, kad būtų palaikoma gera emocinė sveikata, kiekvienas turėtų apsikabinti bent 8 kartus per dieną. Tad kurkite reguliarių apsikabinimų įprotį su mylimuoju.

4. Kurkite bendrus tikslus

Tikslai svarbūs tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Turint tikslą galima tobulėti, o pastebėjus progresą – džiaugtis pasiekimais. Bendri poros tikslai – ne ką mažiau svarbūs. Susėkite ir pagalvokite, kokį tikslą kartu norite pasiekti. Galbūt tai kelionė į išsvajotąją šalį, o galbūt – bendras būstas. Pora, siekianti tikslo, tampa kur kas tvirtesnė ir artimesnė. Tad kartu pasiekus tikslą, juo džiaugtis bus dar maloniau.

5. Išbandykite naujas veiklas

Naujos patirtys stiprina romantišką ryšį, svarbiausia – pasirinkti veiklą, kuri būtų maloni abiem. Tai gali būti pasivažinėjimas riedučiais, maisto gamybos pamoka ar tam tikra sporto šakos treniruotė. Rinkdamiesi veiklą, atsižvelkite į asmeninius pomėgius ir veiklas, kurios teikia didžiausią malonumą.

Taigi, svarbiausia – komunikacija. Drąsiai išsakykite savo mintis ir išklausykite mylimojo idėjas. Tokiu būdu sužinosite, ar seksualūs apatiniai, ar privačios maisto gamybos pamokos labiausiai nudžiugintų partnerį ar partnerę. Taip pat svarbu būti atviriems ir palaikyti vienas kito sprendimus, šių neteisiant. Jausdami darną santykiuose, galėsite tobulėti tiek kartu, tiek individualiai.

pr2022/232