Pagėgių savivaldybės gyventojams – apie širdies ir kraujagyslių ligas

Šilutės rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kartu su Pagėgių savivaldybės pirminės sveikatos priežiūros centru pradėjo įgyvendinti Širdies ir kraujagyslių ligų prevencinę programą Pagėgių savivaldybėje. Programa vykdoma, vadovaujantis sveikatos apsaugos ministro 2014 m. rugsėjo 22 d. įsakymu „Dėl širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupės asmenų sveikatos stiprinimo programos“.

Gydytoja Viltė Miškinienė skaito paskaitą apie širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius.

Šilutės rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras Pagėgių savivaldybės viešosios bibliotekos salėje nuo lapkričio 9 d. organizuoja širdies ir kraujagyslių ligų prevencinės programos paskaitas. Biuro direktorė Virginija Vaivadaitė pristatė programos tikslus, uždavinius, programos įgyvendinimo priemones, supažindino su programos trukme, laukiamais rezultatais.
Lapkričio 9 d. 15 val. organizuota paskaita „Streso reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui. Streso valdymas“. Paskaitą skaitė psichologė Lilija Vitkauskienė. Paskaitos pradžioje lektorė dalyviams pateikė praktinę užduotį – pasakyti, kas yra stresas, kokios asociacijos kyla išgirdus šį žodį. Aptarus asociacijas, dalyviai buvo supažindinti su streso sąvoka. Kalbėta apie profesinį stresą – fizinius, psichologinius, bendruosius stresorius darbe, įvardinti streso požymiai ir priežastys, aiškinta apie asmenybės tipus pagal metodiką „Aš spalva“. Paminėti vyrų ir moterų streso įveikos būdai, jų skirtumai, kalbėta apie psichosomatines ligas ir kt. Atlikta ir keletas praktinių užduočių. Programos dalyviams išdalinti biuro paruošti lankstinukai: „8 svarbūs pokyčiai, kurie įvyksta mankštinantis (sportuojant)“, „Psichosomatinės ligos: ką apie jas reikia žinoti“ ir kt.
Lapkričio 12 d. 15 val. su gyventojais bendravo gydytoja Viltė Miškinienė, ji skaitė dvi paskaitas. Vienoje iš jų – „Sveika gyvensena, jos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai“ – dalyviai apžvelgė pagrindinius sveikatos rizikos veiksnius ir jų prevencijos būdus. Kitoje paskaitoje apie širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius ir sveikatos rodiklių supratimą dalyviai buvo supažindinti su pagrindiniais širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniais (arterine hipertenzija, nutukimu, dislipidemija ir kt.). Taip pat dalyviams buvo pateikta informacijos apie lipidų ir gliukozės kiekio kraujyje stebėjimo reikšmę, rūkymo ir alkoholio įtaką sveikatai. Programos dalyviams išdalinti biuro paruošti lankstinukai: „Viskas apie kraujospūdį“, „Kelias į sveiką gyvenseną“, „Sveikatą stiprinantis fizinis aktyvumas“ ir kt.
Lapkričio 13 d. 15 val. paskaitą „Fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai“ skaitė trenerė Jūratė Gricevičienė. Šįkart kalbėta apie fizinio aktyvumo reikšmę sveikatai, pateikta Pasaulinės sveikatos organizacijos rekomendacijų. Su programos dalyviais trenerė Jūratė Gricevičienė aptarė fizinio pajėgumo vertinimą, ramybės ir maksimalaus pulso dažnius, įvairius testus – aerobinio pajėgumo, vienos minutės žingsniavimo, pulso dažnio normalizavimosi. Aiškintasi, kaip pasirinkti tinkamą fizinio aktyvumo krūvį. Programos dalyviams išdalinti biuro paruošti lankstinukai: „Sporto salė namuose „11 paprastų patarimų pradedančiam mankštintis ar sportuoti“, „Žingsniai geros savijautos link“.

Šilutės rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro inf.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Visi naujausi straipsniai

Įsimenanti literačių rudeninė pažintis su Užnemune

Išvyką į Kybartų miestelį, įsikūrusį pasienyje su Kaliningrado sritimi, sugalvojome ne atsitiktinai. 2022 metus Lietuvos Respublikos Seimas yra paskelbęs Sūduvos metais ir Lietuvos Katalikų Bažnyčios Kronikos metais. Mūsų, Šilutės TAU sambūrio „Vėdrynas“ literačių, laukė ekskursija po istorinį Kybartų senamiestį ir, žinoma, po 2002 metais netikėtai atrastus požemius, esančius po Kybartų geležinkelio stotimi. Keturių valandų ekskursijoje mus lydėjo gidas Vitas Katkevičius, veiklus ir atsidavęs savo miestui Kybartų bendruomenės pirmininkas, pakvietęs mus į šią kelionę. Ties Jurbarku pervažiavę ilgiausią Lietuvoje tiltą per

Seimas paskelbė savivaldos rinkimus, jie vyks kitų metų kovo 5 d.  

2023 m. kovo 5 d. Lietuvoje vyks eiliniai savivaldybių tarybų ir merų rinkimai. Tokią rinkimų datą savo nutarimu įtvirtino Seimas. Už tokį Seimo pirmininkės Viktorijos Čmilytės-Nielsen parengtą nutarimą ketvirtadienį balsavo 119 Seimo narių, prieš balsavusių nebuvo, 1 parlamentaras susilaikė. Nutarimas dėl savivaldos rinkimų datos įsigalios šių metų spalio 7 d. Seimui paskelbus rinkimų datą, prasidės politinė rinkimų kampanija. Rinkimų kodeksas numato, kad rinkimų politinė kampanija prasideda nuo rinkimų datos paskelbimo ir baigiasi praėjus 100 dienų nuo Vyriausiosios rinkimų komisijos (VRK)

Savaitgalį pasitrauks lietus, sugrįš šalnos ir rudeniška šiluma

Hidrometeorologijos tarnyba praneša, kad rugsėjo 23 d., penktadienį, tankesni debesys sukinėsis rytinėje šalies pusėje. Vietomis sulauksime trumpalaikio, nedidelio lietaus. Labiausiai jis tikėtinas rytiniuose rajonuose. Pūs nestiprus šiaurės vakarų, šiaurės krypties vėjas. Aukščiausia temperatūra sieks 12-16 laipsnių šilumos. Rugsėjo 24 d., šeštadienį, naktį debesys sklaidysis, trumpai palis tik kai kur šalies rytuose ir pajūryje. Vėjas beveik visiškai nurims, dalyje Lietuvos formuosis rūkas. Temperatūra kris iki 1-6, pajūryje –  7-10 laipsnių šilumos. Vietomis žemės paviršių nubalins 0-4 laipsnių šalnos. Šeštadienio dieną debesuotumas

Išrinkti konkurso „Metų ūkis“ Šilutės rajono nugalėtojai

Specialiai sudaryta komisija rugsėjį tradiciškai rinko konkurso „Metų ūkis“ Šilutės rajono nugalėtojus. Šiuo konkursu siekiama skatinti ūkininkus pažangiai ūkininkauti, efektyvinti gamybą, laikytis ekologinės pusiausvyros. 3-ioji vieta šiame konkurse atiteko daržininkystės Grabupiuose (Šilutės sen.) plėtojančiam Vytautui Valančiui. 31-erių ūkininkas pasakojo, kad šia veikla užsiima jau 7-erius metus, augina bulves, kopūstus, morkas, svogūnus bei įvairias prieskonines žoleles. Jis savo produktais prekiauja turguje, tiekia pajūrio kavinėms. Ateityje planuoja atidaryti savo specializuotą parduotuvę. Pasak Vytauto, dabar ruošiamas cechas, kuriame bus rauginamos daržovės, kurių bus

Taip pat skaitykite