Moteriškas pasitikėjimas savimi: kaip jį sustiprinti?

Viename ar kitame gyvenimo etape su nepakankamu pasitikėjimu savimi susiduria daugybė moterų. Priežastimi gali būti daug kas – nuo vaikystės ar paauglystės patirčių, blogo pavyzdžio iki ligos, nelaimingo atsitikimo ar tiesiog pasikeitusių kūno formų. Kad ir kaip būtų, išsiugdyti pasitikėjimą savimi – būtina. Juk nuo to nukentėti gali net ir santykiai su partneriu. Ką daryti, kad nedrąsą, drovumą pakeistų ryžtingumas ir atsipalaidavimas?

Bijoti galima galybės dalykų. Viena stipriausių, ko gero, yra atstūmimo baimė. Manymas, kad nepatikus ar neįtikus moteris bus tiesiog visų atstumta, išties žalingas. Kaip ir kitos baimės – baimė susimauti, baimė pačiai nusivilti, nukentėti – ši taip pat lydi kone kiekvieną žingsnį, susijusį su bendravimu, kitais žmonėmis. Visgi tik konkrečius jausmus įvardinus, galima pradėti juos keisti. Palaipsniui pasitikėjimas savimi gali išaugti – tereikia žinoti, su kuo ir kaip kovoti.

Rūpinkitės išvaizda

Nepasitikėjimas savimi slypi viduje, tačiau tikrai galima prie jo prieiti ir per išorę. Kartais taip tikslą pasiekti būna net lengviau. Tiesiog atraskite tai, kas tinka ir patinka. Čia yra vieta kompleksams įveikti. Jei atrodo, kad nėra nė vienos dailios kūno dalies, tiesiog paklauskite aplinkinių – jie tikrai išskirs arba dailias kojas, arba riestą užpakaliuką, arba užburiančią šypseną, arba nuostabią akių spalvą, arba… tiesiog viską.

Puoškitės ne tik progai esant, bet ir be jos. Darykite tai nuosekliai. Tegul net gundantys apatiniai tampa kasdienio garderobo dalimi! Pasirinkite tokius, kurie išryškins dailiausias figūros linijas ir suintriguos pačią. Rinkitės viliojančius naktinukus ar chalatus, net jei miegate viena. Kasdien matydama save veidrodyje pasipuošusią, tiek dieną, tiek vakare, nejučia imsite jaustis tvirčiau, pati labiau pastebėti savo seksualumą.

Pažinkite save be gėdos

Mokslas jau seniausiai įrodė: intymios pažintys su savimi turi teigiamos įtakos tiek pasitikėjimui savimi, tiek santykiams. Tad jei dar dvejojote dėl malonių erotinių žaidimų, metas tokias abejones mesti į šalį. Gėdytis nėra ko: juk šiandien net vibratoriai internetu nėra naujovė. Atvirkščiai – šių žaisliukų populiarumas el. parduotuvėse nė kiek neslūgsta. Visos prekės pristatomos konfidencialumą užtikrinančioje pakuotėje – apie turinį nežinotų net kurjeris. Be to, vibratorius kaina irgi neglumina: tikrai galima pasirinkti ir efektingą, ir patogų, saugų, ir nebrangų žaisliuką.

Nusiteikite tinkamai: pasirūpinkite privatumu, tinkamu apšvietimu, preliudija ir viskuo kitu, kas padės atsipalaiduoti. Viską galite daryti savu tempu, pagal savas taisykles. Tikėtina, kad jas pakeliui ir atrasite. Na, o kai žinosite, kas labiausiai patinka ar nepatinka, kas įkaitina kraują ir nebeleidžia susikaupti, jausitės gerokai tvirčiau ir su partneriu.

Kalbėkitės

Jei partnerį turite, tačiau vis tiek nesimėgaujate intymumu, kaip derėtų, gali padėti pokalbis. Kaip jau minėta, savivertę gali padidinti ir komplimentai, duodami atskiroms kūno dalims ir jų visumai – asmenybei. Tačiau kartu aptarti galite ir baimes, ir kitas pasitikėjimo savimi kliūtis. Puikiai tinka net ir seksualinių fantazijų aptarimas. Beje, taip stiprinsite ne tik vienas kito savivertę, bet ir pačius tarpusavio santykius.

Dar vienas naudingas, jau išvardintas gaires vienijantis patarimas – susikurkite savo seksualios, savimi pasitikinčios moters vaizdinį. Kokia ta moteris – kaip ji atrodo, ką ir kaip kalba, dėvi, kas jai įdomu? Tuomet tiesiog pažaiskite su savimi vaidmenimis. Kai apsiprasite prie naujo amplua, išsispręsite vidines kliūtis, naujasis pasitikėjimas savimi taps natūralia asmenybės dalimi.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Rekomenduojami video

Visi naujausi straipsniai

Prieš 93 metus – Didysis potvynis Kaune ir Vilniuje

Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba nuolat skelbia ne tik orų prognozes, apžvalgas, bet ir primena įdomių istorijų. Šilutės krašte potvynis – nebe naujiena, bet prieš 93 metus vanduo sėmė ir Kauną, Vilnių. Meteo.lt primena, kad prieš 93 metus, 1931 m. balandžio viduryje, Kaune, kaip ir Vilniuje, vyko didelis potvynis.  Nors jį prognozavo VDU profesorius hidrologas Steponas Kolupaila, tačiau potvyniui nebuvo pasiruošta. Potvynis prasidėjo dar 1931 m. balandžio 13 d. vakarą, ledams pajudėjus, vanduo ėmė kilti, o labiausiai jis kilo balandžio 14-osios naktį.

Nauja virtuali paroda „Religinės knygos iš Mažosios Lietuvos“

LIMIS svetainėje paskelbta LEM virtuali paroda „Religinės knygos iš Mažosios Lietuvos“. Lietuvos etnografijos muziejaus religinių knygų rinkinyje saugomos lietuvininkų, evangelikų liuteronų religinės knygos, atspausdintos XIX a. pabaigoje ir XX a. pradžioje lietuvių kalba, gotišku šriftu įvairiose Mažosios Lietuvos ir kitose Vokietijos imperijos spaustuvėse. Tai – Biblijos, giesmynai, Mišių knygos, maldaknygės. Muziejininkai šias knygas įgijo iš vietinių gyventojų Šilutės, Klaipėdos rajonų apylinkėse, taip pat pirko iš kolekcionierių. Lietuvininkų religinių knygų rinkinys Lietuvos etnografijos muziejuje atskleidžia, kad Mažojoje Lietuvoje labiausiai paplito surinkimų

Kovas pasaulyje ir Europoje – šiltesnis nei įprasta

Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba apžvelgia kovo mėnesio orus pasaulyje ir Europoje. 2024 m. kovo mėn. vidutinė oro temperatūra (14,14 °C) pasaulyje buvo 0,73 laipsnio aukštesnė už 1991-2020 m. vidurkį (arba net 1,68 laipsnio aukštesnė nei priešindustriniu laikotarpiu). Kovas buvo pats šilčiausias per visą tokių stebėjimų istoriją (tai jau dešimtas toks mėnuo iš eilės). Iki 2024 metų šilčiausiu laikytas 2016 m. kovas (+0,63° anomalija). Didele dalimi šilumos rekordą nulėmė anomaliai šilta tropinio Atlanto vandenyno dalis bei El Niño reiškinys Ramiajame vandenyne, tačiau

Šilutėje vėjo gūsiai siekė 23 metrus per sekundę

Meteo.lt skelbia praėjusio sekmadienio-pirmadienio, balandžio 14-15 d., maksimalaus vėjo greičio per sekundę duomenis, kurie buvo užfiksuoti dešimties metrų aukštyje. Šilutėje vėjo gūsiai siekė 23 metrus per sekundę. Nuo sekmadienio dienos iki pirmadienio ryto stipriausi vėjo gūsiai buvo registruoti: Klaipėdos uoste – iki 23 m/s; Šilutėje – iki 23 m/s; Šventojoje, Ventės rage ir Laukuvoje – iki 22 m/s; Klaipėdos meteorologijos stotyje (24 m aukštyje) – iki 22 m/s. Primename vėjo apibrėžimus: pavojingas vėjas ≥15 m/s (≥54 km/h); stichinis vėjas ≥28

Taip pat skaitykite