Moteriškas pasitikėjimas savimi: kaip jį sustiprinti?

Viename ar kitame gyvenimo etape su nepakankamu pasitikėjimu savimi susiduria daugybė moterų. Priežastimi gali būti daug kas – nuo vaikystės ar paauglystės patirčių, blogo pavyzdžio iki ligos, nelaimingo atsitikimo ar tiesiog pasikeitusių kūno formų. Kad ir kaip būtų, išsiugdyti pasitikėjimą savimi – būtina. Juk nuo to nukentėti gali net ir santykiai su partneriu. Ką daryti, kad nedrąsą, drovumą pakeistų ryžtingumas ir atsipalaidavimas?

Bijoti galima galybės dalykų. Viena stipriausių, ko gero, yra atstūmimo baimė. Manymas, kad nepatikus ar neįtikus moteris bus tiesiog visų atstumta, išties žalingas. Kaip ir kitos baimės – baimė susimauti, baimė pačiai nusivilti, nukentėti – ši taip pat lydi kone kiekvieną žingsnį, susijusį su bendravimu, kitais žmonėmis. Visgi tik konkrečius jausmus įvardinus, galima pradėti juos keisti. Palaipsniui pasitikėjimas savimi gali išaugti – tereikia žinoti, su kuo ir kaip kovoti.

Rūpinkitės išvaizda

Nepasitikėjimas savimi slypi viduje, tačiau tikrai galima prie jo prieiti ir per išorę. Kartais taip tikslą pasiekti būna net lengviau. Tiesiog atraskite tai, kas tinka ir patinka. Čia yra vieta kompleksams įveikti. Jei atrodo, kad nėra nė vienos dailios kūno dalies, tiesiog paklauskite aplinkinių – jie tikrai išskirs arba dailias kojas, arba riestą užpakaliuką, arba užburiančią šypseną, arba nuostabią akių spalvą, arba… tiesiog viską.

Puoškitės ne tik progai esant, bet ir be jos. Darykite tai nuosekliai. Tegul net gundantys apatiniai tampa kasdienio garderobo dalimi! Pasirinkite tokius, kurie išryškins dailiausias figūros linijas ir suintriguos pačią. Rinkitės viliojančius naktinukus ar chalatus, net jei miegate viena. Kasdien matydama save veidrodyje pasipuošusią, tiek dieną, tiek vakare, nejučia imsite jaustis tvirčiau, pati labiau pastebėti savo seksualumą.

Pažinkite save be gėdos

Mokslas jau seniausiai įrodė: intymios pažintys su savimi turi teigiamos įtakos tiek pasitikėjimui savimi, tiek santykiams. Tad jei dar dvejojote dėl malonių erotinių žaidimų, metas tokias abejones mesti į šalį. Gėdytis nėra ko: juk šiandien net vibratoriai internetu nėra naujovė. Atvirkščiai – šių žaisliukų populiarumas el. parduotuvėse nė kiek neslūgsta. Visos prekės pristatomos konfidencialumą užtikrinančioje pakuotėje – apie turinį nežinotų net kurjeris. Be to, vibratorius kaina irgi neglumina: tikrai galima pasirinkti ir efektingą, ir patogų, saugų, ir nebrangų žaisliuką.

Nusiteikite tinkamai: pasirūpinkite privatumu, tinkamu apšvietimu, preliudija ir viskuo kitu, kas padės atsipalaiduoti. Viską galite daryti savu tempu, pagal savas taisykles. Tikėtina, kad jas pakeliui ir atrasite. Na, o kai žinosite, kas labiausiai patinka ar nepatinka, kas įkaitina kraują ir nebeleidžia susikaupti, jausitės gerokai tvirčiau ir su partneriu.

Kalbėkitės

Jei partnerį turite, tačiau vis tiek nesimėgaujate intymumu, kaip derėtų, gali padėti pokalbis. Kaip jau minėta, savivertę gali padidinti ir komplimentai, duodami atskiroms kūno dalims ir jų visumai – asmenybei. Tačiau kartu aptarti galite ir baimes, ir kitas pasitikėjimo savimi kliūtis. Puikiai tinka net ir seksualinių fantazijų aptarimas. Beje, taip stiprinsite ne tik vienas kito savivertę, bet ir pačius tarpusavio santykius.

Dar vienas naudingas, jau išvardintas gaires vienijantis patarimas – susikurkite savo seksualios, savimi pasitikinčios moters vaizdinį. Kokia ta moteris – kaip ji atrodo, ką ir kaip kalba, dėvi, kas jai įdomu? Tuomet tiesiog pažaiskite su savimi vaidmenimis. Kai apsiprasite prie naujo amplua, išsispręsite vidines kliūtis, naujasis pasitikėjimas savimi taps natūralia asmenybės dalimi.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Visi naujausi straipsniai

Nuvilnijo 18-oji Pagėgių literatūrinio pavasario šventė

Iškeliaujant kalendoriniam pavasariui, 2022 m. gegužės 25 d., Vydūno viešoji biblioteka kvietė į 18-ąją Pagėgių literatūrinio pavasario šventę „Atidengsiu Tau žodį it širdį…“. Paliesti meno Sveikindama gausiai Vydūno viešojoje bibliotekoje susirinkusius svečius bibliotekos direktorė Milda Jašinskaitė-Jasevičienė kalbėjo, jog „tiems, kurie į save neįsileidžia poezijos, muzikos, meno patirčių, labai sunku nusakyti, ką reiškia būti paliestam meno, būti įkvėptam, kaip kažkokia nematoma jėga užpildo sielą iki pat kraštų ir po to būna taip lengva matyti tik grožį… aplink save skleisti tik gėrį…

Pasodintas Mažosios Lietuvos rožynas

Šilutės šventė šiemet prasidėjo gražiu veiksmu – miesto širdyje pasodintas Mažosios Lietuvos rožynas. Naujajame gėlyne prie Šilutės kultūros ir pramogų centro (Lietuvininkų g. 6) vasarą galėsime gėrėtis žalia, balta, raudona spalvomis   (Mažosios Lietuvos istorinės vėliavos spalvos).  Akcijos dalyviai atstovavo skirtingiems laiko tarpams: praeičiai, dabarčiai ir ateičiai. Visi kartu, nuotaikingai,  dalyvaujant Savivaldybės administracijos direktoriui, direktoriaus pavaduotojai, miesto mokyklų atstovams, Šilutės kultūros ir pramogų centro ir Šilutės kamerinio dramos teatro vadovėms, Šilutės seniūnui, istorinėms asmenybėms – lietuvininkei ir  dvarininkui Hugo Šojui – 

Kodėl verta naudoti ketaus keptuves maisto gamybai?

Ketus kaip gamybos medžiaga turi daug privalumų. Pavyzdžiui, ilgas tarnavimo laikas, atsparumas deformacijai ir korozijai, taip pat šiluminė talpa. Vienintelis ketaus indų trūkumas gali būti didelis svoris. Tačiau ketaus virtuvės reikmenys turi daugybę privalumų, paaiškinančių šio tipo virtuvės reikmenų populiarumą tarp šiuolaikinių namų šeimininkių, daugiau informacijos ir platų pasirinkimą rasite pardavėjo puslapyje. Ketaus keptuvę verta naudoti maisto gamybai dėl kelių priežasčių: Pirmoji priežastis – ketaus keptuvė itin patikima. Ji tikrai patvari, savo savininkams tarnauja ne tik metus, bet ir dešimtmečius.

Saulės poveikis plaukams. Patarimai, kaip juos apsaugoti nuo išsausėjimo

Kone kiekvienas žino, kad vasarą būtina pasirūpinti odos apsauga nuo saulės. Tačiau kur kas rečiau susirūpinama savo plaukais. Jų priežiūra vasarą yra ypatingai svarbi, todėl šiandien žeriame patarimus kaip juos apsaugoti nuo išsausėjimo ir kitų bėdų. Saugus dažymas Saulė – tai laimės šaltinis. Jos dėka žmogaus organizme gaminasi vitaminas D, gerėja nuotaika ir bendra savijauta. Nors grožio specialistai gali nepagailėti karčių žodžių saulei dėl jos žalos odai ir plaukams, visgi svarbiausia čia – ne vengti saulės, o išmokti saugiai ja

Taip pat skaitykite