Gydytojau, patarkite, kaip sveikiau gyventi…

Karšti orai ilgina eiles prie gydytojų kabinetų. Vėl – kosulys, sloga… Dėl širdies – į ligoninę. Ką daryti ir ko vengti, kad negalavimai aplenktų, kad neprireiktų brangių vaistų ir vasaros neapkartintų ligos? Apie tai „Pamarys“ kalbasi su Šilutėje veikiančios „Medea“ klinikos vadovu Artūru SKIKU.

– Karšta gegužė ir vasaros pradžia sugrąžino, sakytume, šalto meto negalavimus – skauda gerklę, varva snarglys, kamuoja kosulys… Esate šios srities specialistas, sakykite, ką darome blogai, kad sunegaluojame?

– Žmonės visą laiką daro tą patį, tik gegužę nebūdavo tokių karščių. Be to, žydi topoliai, skraido pūkai, pilnas miestas jų, viskas gausiai žydi. Alergiškiems žmonėms tai blogai, jaučia paūmėjimą. Ir sode, darže prisilieti prie kokios žolės, krūmelio – alergija. Matyt, karščiai daro savo. Gamta kitokia. O kai karšta, žmogus ieško šalto gėrimo, vėjelio, nors tiksliau būtų vadinti skersvėju, dėl jo – sloga.

Jeigu dirbai lauke, suprakaitavai, prigėrei labai šalto vandens ar kitokio gėrimo, žinok, skaudės gerklę. Tiesiog kai karšta, ieškome atgaivos. Tiktų dušas. Atsivėsinus galima saikingai išgerti ir šalto gėrimo, suvalgyti ledų. Reikia gerti vandens, bet ne visi nori tų 2-3 litrų per dieną, galbūt kitas daugiau valgo vaisių, uogų. Skysčių organizmui reikia, vienaip ar kitaip jis jų turi gauti. Vaisius ir uogas būtina gerai nuplauti, nes per karščius ir čia tyko dar kitokie pavojai. Reikia rinktis lietuviškus obuolius – galima jų gauti – ir uogas, agurkus taip pat lietuviškus. Visko turime savo.

– Kokių pokyčių pastebite „Medea“ klinikoje? Girdėjau, kad ilgos eilės prie neurologų kabinetų.

– Daugėja garbaus amžiaus gyventojų, o neurologinės ligos išlenda ne dvidešimties, bet sulaukus vyresnio amžiaus. Nuo stuburo problemų iki galvos svaigimo… Vyresnio amžiaus žmonėms karščiai nepadeda, tik sukelia daugiau negalavimų. Taip, paūmėja ir širdies ligos – ritmo sutrikimai, kraujospūdžio, kitų bėdų. Tie žmonės kreipiasi į gydytoją arba atsiduria ligoninėje. Patarimai? Pradėti gyventi reikia ne nuo 65 metų… Tokiam amžiui reikia ruoštis gerokai anksčiau. Įvairaus amžiaus žmogui naudinga daug būti gryname ore, vaikščioti, važinėti dviračiu. Per karščius tai netinka, geriau ryte ar vakare. Mes mažai judame. Maisto turime sočiai, atsisėdame vėlai vakare ir prisivalgome už visą dieną… O kas nežino, kad prieš naktį daug nevalgoma? Nebūtinos dietos, varginantys bėgimai, sunkios mankštos. Nereikia daryti to, kas nepatinka. Negali eiti greitai – eik lėtai, svarbu, kad eini ir būni gryname ore, o vakare neprisivalgyk. Kiek judėsi, tiek gyvensi.

Ligų, manyčiau, nemažėja, į medikus kreipiasi daug žmonių. Visur eilės, visi nepatenkinti, pikti. Gal kad gyvenimas nėra lengvas? Nuo to prasideda ir sveikatos sutrikimai.

– „Medea“ klinika – garsi, ir „Pamario“ interneto svetainėje domėjimasis „Medea“  – išskirtinis ir nuolatinis. Gal klinika siūlo kokių naujovių?

– Nėra gydytojo be darbo… Vengiame ilgų eilių. Laukiame reumatologo, yra įvairių tyrimų akcijų, pavyzdžiui, kai už skydliaukės keturių dalių tyrimą tereikia mokėti kaip už dviejų. Turime kineziterapeutę, geri atsiliepimai, bet paslauga yra mokama. Turintis šeimos gydytojo siuntimą žmogus gali kreiptis konsultacijos į mūsų klinikoje dirbančius specialistus, nemažai jų atvažiuoja iš Klaipėdos, Vilniaus, yra garsūs, dirba ir šilutiškių gydytojų. Turime atvykstantį alergologą, tad galima kreiptis ir aiškintis, ar sloga, čiaudulys ne dėl alergijos. Galbūt namuose laikoma gyvūnų, kuriems alergiškas šeimos narys. Paskambinęs ar užėjęs žmogus gauna visą informaciją apie tyrimus, paslaugas ir visa kita. „Medea“ atlieka įvairius tyrimus, yra jų komplektai, galima rinktis. Aš garantuoju už šių tyrimų kokybę, nes „Medea“ šioje srityje dirba su pasaulinio lygio laboratorijomis: ko nedaro Vilniuje, padaro Vokietijoje, Suomijoje, JAV.

– Trūksta vitamino D. Guli visą karštą gegužę per dienas saulėje ir sukaupsi vitamino…  

– Odos ligų gydytojai įspėja, kad gegužę saulės spinduliai nėra geri. Tamsus įdegis – nėra gerai, aktyvus judesys lauke – taip, tai geriau. Pagal pacientų, kurie kreipiasi į gydytoją onkologą mūsų klinikoje, skaičių odos vėžio ligų tikrai nemažėja. Ilgas buvimas saulėje provokuoja šią klastingą ligą. Su amžiumi ant žmogaus kūno randasi dėmelių, apgamų ir kitokių darinėlių. Svarbu stebėti, ar jie keičiasi. Jei kas, reikia pasitikrinti.

– Tiesiog būtina paklausti: kaip turėtume maitintis?

– Sunkiausias klausimas… Štai pacientas skundžiasi dideliu skrandžio rūgštingumu, refluksu. Gydytojas paskiria vaistų ir nurodo, ką ir kada išgerti, susileisti. Tačiau ar pacientas paiso nurodymo, kada, kiek ir ko galima valgyti, ko vengti? Sako: „Aš nedaug valgau“. Kai pradedi  „lukštenti“, kada, ką, kiek… Sako, per dieną nevalgau, o vakare prisivalgau… Reikia šalinti ligos priežastį – blogus įpročius.

– Gydytojo patarimai pro vieną ausį įeina, pro kitą – išeina, o štai vaistai – pačiupinėjami, brangūs, todėl jie padės, net jeigu gyvensiu pagal visus senus blogus įpročius, dėl kurių ir susirgau…

– Žmogaus sveikata labiausiai priklauso nuo gyvenimo būdo, elgesio, maitinimosi, judėjimo ir kita. Tik mažytė dalelė įtakos tenka gydytojui, vaistams. Pastebėjau, kad populiarėja važinėtis  dviračiais, tačiau Šilutėje ir rajone teturime gabalėlius dviračių takų, jie nėra sujungti į ištisinį taką. Net ir tvarkant 5 kilometrų kelio į Rusnę atkarpą dviračių takas numatytas iki Prezidento Kazio Griniaus tilto, o kas toliau – iki Šilutės dviratį neštis? Rajone būtinas keliolikos ar net ilgesnis ištisinis dviračių takas, tegul valdžia pasimoko iš kitų rajonų ar miestų. Dviračių takas neturi baigtis į niekur… Esame turizmo kraštas, manau, dar nevėlu „suraišioti“ visus dviračių takų gabaliukus į ištisą taką. Jeigu tikrai rūpi gyventojų sveikata, jeigu suvokiama, koks svarbus žmogaus sveikatai fizinis judėjimas. Nereikia kalbėti ir žadėti, reikia imti ir padaryti. Tai – didelis ir brangus darbas, bet labai išgarsintų kraštą, pritrauktų turistų. Pernai su medikų futbolo veteranų komanda žaidžiau  Austrijoje – kur važiuoji, ten dviračių takai. Ten šimtus kilometrų šeimos savaitgaliais nuvažiuoja. Ir tauta yra sveikesnė.

Noriu pasidžiaugti įvykusia Šilutės miesto švente be „girdyklų“. Ir geros nuotaikos netrūko.

Kalbėjosi Stasė SKUTULIENĖ

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Visi naujausi straipsniai

Gėlės ir gražiausi žodžiai 95–erių sulaukusiai Emilijai Baikauskienei

Kovo 13 d. šilutiškė Emilija Baikauskienė šventė savo 95–metį. Jubiliejaus iškilmėse buvo ir jos dukra Laimutė, 1988 m. Seulo olimpinių žaidynių 1500 metrų bėgimo vicečempionė. Ilgaamžė Emilija papasakojo, kad gimė netoli Pandėlio, Rokiškio rajone. Šeimoje augo 7 vaikai. Kai Emilija buvo pusantrų metukų, mirė mama. Tėvas netrukus parvedė pamotę. Apie mokslus nebuvo nė ko svajoti. „Nemažai matėme vargo, teko daug dirbti, pas ūkininkus ganyti bandą“, – prisiminimais dalijosi Emilija. Vis dėlto šiek tiek žiemomis pasimokiusi baigė tris klases. 60-aisiais įsivedė

Pavasarį parskrenda ne tik paukščiai…

Saulėtą kovo 22 d., penktadienį, apie 16.52 val. Tauragės apskrities vyriausiojo policijos komisariato pareigūnai užfiksavo eismo įvykį. Pareigūnams važiuojant pareigūnams Tilžės gatve, Šilutėje, ties kelio vingiu, priešpriešiais ,,parskrido“ automobilis ,,Audi A6″, kuris slydo kelkraščiu ir trenkėsi į pakelėje augantį medį, atotranka automobilį išmetė į priešingą eismo juostą ir tik dėl greitos pareigūno reakcijos automobiliai nesusidūrė. Iš automobilio išlipęs vyras (gim. 1985 m.) akivaizdžiai atrodė neblaivus, sunkiai orientavosi aplinkoje. Alkoholio kiekio matuoklis parodė net 3,99 promilės. Vairuotojas dėl sužalojimų buvo pristatytas

Rinkimai turi būti skaidrūs ir privalomi. Diskusijos vaizdo įrašas

Kovo 22-ąją „Pamario“ laikraščio redakcijoje antrą kartą susitiko pabendrauti Seimo narys Alfredas Stasys Nausėda ir verslininkas, dvi kadencijas anksčiau buvęs Seimo narys, per įvykusius savivaldos rinkimus,  jeigu rezultatai bus patvirtinti, išrinktas Šilutės rajono savivaldybės tarybos nariu Audrius Endzinas. Pateikiame pokalbio įrašą. Kovo 29 dieną „Pamario“ laikraštyje paskelbsime šią diskusiją.

Ant plento Šilutė – Žemaičių Naumiestis klosim 12 milijonų

Kovo 19 d. Šilutės rajono savivaldybės vadovai susitiko su Lietuvos automobilių kelių direkcijos bei kelią Šilutė – Žemaičių Naumiestis rekonstruojančios bendrovės „YIT Lietuva“ atstovais aptarti pradėtų darbų. Kelias iš Šilutės į Žemaičių Naumiestį, ko gero, baisiausias Vakarų Lietuvoje. Eismas juo intensyvus. Šio beveik 11 km ilgio kelio atkarpos ir naujo tilto per Šyšą Laučiuose statyba kainuos beveik 12 mln. Eur. Finansuoja Automobilių kelių direkcija, nes šis kelias yra jos pavaldumo. Direkcija organizavo darbų rangovo konkursą. Jį laimėjo UAB „YIT Lietuva“.