Priešingai nei manote, miego patogumui užtikrinti labai svarbus ne tik čiužinys, bet ir pagalvė. Šiame straipsnyje aptarsime, kokių rūšių pagalvių yra rinkoje ir kaip išsirinkti geriausią.

Kokios yra geros pagalvės savybės?

Gera pagalvė pirmiausia yra ta, kuri suteikia mums tinkamą komfortą miegant ar ilsintis. Kadangi kiekvienas miegme skirtingai, neįmanoma nurodyti vienos tobulos pagalvės, kuri būtų patogi visiems.

Tačiau yra tam tikras savybių rinkinys, į kurį turėtume atkreipti dėmesį rinkdamiesi pagalvę miegui ir susieti jas su savo asmeniniais poreikiais ir pageidavimais. Tai yra:

• pagalvė turi būti tinkamo kietumo, dydžio, aukščio bei formos;
• ji turėtų turėti tinkamas savybes, atsižvelgiant į sveikatos būklę (pvz., antialerginė arba ortopedinė pagalvė);
• pagalvė turėtų užtikrinti optimalią stuburo kaklinės dalies, kaklo, pečių, sprando ir galvos padėtį.

Pagalvių tipai

miegocentras.lt internetinėje svetainėje galime pastebėti, kad pagalvių tipai daugiausiai skiriami pagal užpildą. Rinkoje galima rasti:

• pagalves su natūraliu užpildu;
• pagalves su sintetiniu užpildu;
• pagalves su specialiais užpildais.

Pagalvės su natūraliu užpildu paprastai būna užpildytos plunksnomis arba pūkais. Dėl tokio užpildo pagalvė yra spyruokliuojanti, o joje „uždaryti“ pūkai ir plunksnos gali laisvai judėti, ji patogi ilsėtis. Vis dažniau parduodamos ir pagalvės su natūraliu lukštų užpildu – dažniausiai grikių, sorų, speltų arba plokščiųjų kviečių. Tokie užpildai puikiai pakeičia sintetinius, taip pat pūkų užpildus, kuriems daugelis žmonių yra alergiški. Priklausomai nuo naudojamų lukštų, jie yra skirtingo kietumo ir pasižymi papildomomis savybėmis. Pavyzdžiui, speltos užpildas gerina kraujotaką.

Pagalvė, užpildyta sintetiniu pluoštu, yra labai ergonomiška ir nealergizuojanti. Dažniausiai ją galima skalbti ir net džiovinti skalbyklėje (atidžiai perskaitykite etiketėje nurodytas skalbimo instrukcijas). Jos užpildas pagamintas iš poliesterio. Renkantis šią pagalvę, verta įsigyti tokią, kuri užpildyta poliesterio pluoštu, papildomai padengtu silikonu. Dėl to ji greitai nepraras elastingumo ir užtikrins tinkamą atramą stuburui.

Be to pagalvės su specialiu užpildu paprastai gaminamos iš termoelastinio putplasčio (veikiamas kūno temperatūros jis įgauna atitinkamą formą) arba latekso ir yra kompaktiškesnės formos nei ankstesnių tipų. Šio tipo užpildas puikiai prisitaiko prie ant jo gulinčios galvos formos ir svorio, suteikdamas didelę komforto dozę. Jis suteikia maksimalią atramą kaklo slanksteliams ir yra antialerginis.

pr2023/142