Limfodrenažinis masažas. Kas tai ir kuo jis naudingas?

Sistema, kuri atsako už mūsų imunitetą vadinama limfine sistema. Ji taip pat glaudžiai siejasi su kraujotaka, todėl yra labai svarbi mūsų organizmo dalis. Svarbu ir stengtis palaikyti efektyvų limfinės sistemos darbą, nes jam sutrikus pasekmės pajuntamos labai greitai. Puikus būdas suaktyvinti limfinę sistemą yra limfodrenažinis masažas.

Tai viena efektyviausių priemonių siekiantiems užkirsti kelią kraujotakos sutrikimams bei įvairioms ligoms. Šiuolaikinėje visuomenėje sutrikusi limfinė sistema yra dažnai pasitaikantis reiškinys. Tai lemia gyvenimo būdas – dėvimi aptempti drabužiai, dirbamas sėdimas darbas, nesubalansuota mityba ir žalingi įpročiai. Šie kenksmingi organizmui veiksniai trikdo limfos tekėjimą.

Limfinė sistema

Limfa – audinys, jungiantis kraują ir audinių ląsteles. Limfinė sistema filtruoja medžiagas, patenkančias į organizmą, ir tai, kas kenksminga, išvalo. Šis procesas vyksta organizme cirkuliuojant limfos skysčiui. Išvalytas nuo nereikalingų medžiagų ir toksinų skystis grįžta į kraują. Būtent taip organizmas apsaugomas nuo infekcijų, iš jo pašalinamos druskos ir įvairios bakterijos. Todėl svarbu palaikyti aktyvų limfinės sistemos darbą, kad organizmas nenusilptų ir pajėgtų susidoroti su pavojumi.

Įdomu: Limfinė sistema sudaro tik 4% mūsų organizmo, tačiau yra labai svarbi gerai kasdieninei savijautai.

Pirmiausiai išryškėjantys limfinės sistemos aktyvumo sumažėjimo požymiai yra staigus svorio prieaugis, celiulito išryškėjimas ir padidėję limfmazgiai. Sutrikus limfos tekėjimui tam tikrose vietose išsivysto limfodema. Limfai neturint galimybės pasišalinti iš konkrečios vietos ši pradeda tinti. Dažniausiai šis reiškinys pasitaiko kojose ar rankose. Žmogus jaučia niežėjimą, tinimą ir veržimą. Tai gali būti kitų sutrikimų ir ligų pradžia.

Limfos sistemos sutrikimai taip pat gali sukelti nemalonumų, pavyzdžiui, tirpsta galūnės, didėja svoris, išryškėja celiulitas ar net venų varikozė. Atstatyti limfinę sistemą darosi sunkiau, jei leidžiama sutrikimams įsisenėti. šios svarbios sistemos sutrikimai taip pat sukelia nuovargį, atveria kelią virusinėms infekcijoms, širdies sutrikimams, silpsta imunitetas, paveikiama ir emocinė būsena.

Sportas, plaukiojimas, fizinis aktyvumas, subalansuota mityba – visa tai skatina limfinės sistemos darbą. Viena efektyviausių priemonių norint atstatyti limfos tekėjimą ir padėti organizmui atgauti jėgas yra limfodrenažinis masažas. Ši priemonė tinkama tiek pasireiškus sutrikimams, tiek profilaktiškai.

Limfodrenažinis masažas

Norint normalizuoti limfinės sistemos darbą puiki priemonė būtų limfodrenažinis masažas. Šis metodas padeda pagerinti savijautą, todėl jį galima vadinti gydomuoju. Masažas padeda, organizmui greičiau pašalinti susikaupusius toksinus, suaktyvina kraujotaką, pagreitina odos regeneraciją, gerina emocinę būklę, mažina patinimus, atgaivina energiją ir padeda mažinti svorį. Išbandykite šį masažą profilaktiškai, net jei nejaučiate, kad jums galėjo sutrikti limfinės sistemos veikla. Taip išlaikysite gražią, elastingą ir jauną odą, o galbūt išvengsite ir daugelio kitų problemų.

Jei vis dėlto nutiko taip, kad masažas Jums reikalingas atstatyti sutrikusią limfos cirkuliaciją organizme, nepamirškite, kad tai reikalauja ne tik reguliarių terapeuto atliekamų procedūrų, tačiau ir mitybos reguliavimo. Iš savo meniu pašalinkite labai riebius patiekalus (natūralių riebalų, pvz., avokadų, alyvuogių aliejaus, lašišos atsisakyti nereikia). Greičiau išvalyti organizmą padės ir vanduo. Jei laikysitės šių nurodymų, ilgai netrukus pasijusite energingesni, numesite nereikalingų kilogramų ir džiaugsitės pagražėjusia oda.

Limfodrenažinis masažas atliekamas tiek klinikose, tiek privačiuose kabinetuose ar net namuose. Tačiau šiai procedūrai visada rekomenduojame rinktis profesionalus. Reabilitacijos centre „Ostemeda“ dirba profesionalūs ir į aukščiausios kokybės standartus orientuoti specialistai, ne vienerius metus atliekantys limfodrenažinį masažą ir suteikiantys galimybę kiekvienam džiaugtis puikia savijauta. Daugiau informacijos: www.ostemeda.lt

Užsak. Nr.2020/71.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Visi naujausi straipsniai

Kokia skalbimo mašina jums tinkamiausia?

Šiais laikais technologijos sparčiai tobulėja, todėl daugelio darbų nebereikia atlikti pačiam. Tai labai palengvina tvarkymąsi namuose ir leidžia daugiau laiko skirti poilsiui. Vienas iš tokių, didelę reikšmę mūsų gyvenime turinčių buitinių prietaisų yra skalbimo mašina. Šis prietaisas tikriausiai randamas kiekvienuose namuose ir daugelis be skalbimo mašinos neįsivaizduoja savo namų. Skalbimo mašinų asortimentas dabar yra labai platus, todėl išsirinkti tinkamą variantą tampa labai sudėtinga. Štai 4 patarimai, kuriais vadovaujantis galėsite išsirinkti labiausiai jūsų poreikius atitinkantį variantą. Skalbimo mašinos dydis ir tūris

Birželio 26-oji Mažojoje Lietuvoje – „Kafijos diena“

Birželio 26 d. prasideda žaidimas „Vėtrungių kelias“, kuris kviečia keliauti ir pažinti Mažosios Lietuvos kraštą. Šis žaidimas skirtas norintiems ne tik įdomiai praleisti laiką, bet ir pažinti unikalų Mažosios Lietuvos etnografinį regioną, jo paveldą, gyvenimo prie vandens ypatumais. Pažintį su Mažąją Lietuvą pradėkite nuo  kvapnios „ipatiškos“ klaipėdietiškos „kafijos“. Tądien regione vyks Kafijos diena. Besisvečiuojančius Mažojoje Lietuvoje kviečiame ieškoti „Kafijos dienos“ akcijos ženklu pažymėtų kavinių ir jose paragauti tradicinio krašto gėrimo. Kafija, kažkada perimta iš vokiečių, taip prigijo lietuvininkų krašte, kad

Būkite itin atidūs prie vandens telkinių!

Vasaros malonumais besidžiaugiantys žmonės turėtų nepamiršti saugaus elgesio taisyklių prie vandens telkinių. Vanduo – puiki pramoga ir poilsis, tačiau jame slypi daug pavojų. Kad pramogos būtų ne tik smagios, bet ir saugios, pareigūnai primena keletą taisyklių, kurių laikymasis gali išgelbėti gyvybę. Griežtai draudžiama į vandenį lipti apsvaigusiems nuo alkoholio ar kitų narkotinių medžiagų. Atminkite, kad apsvaigęs žmogus aplinką ir savo galimybes vertina neadekvačiai, todėl iki nelaimės – vienas žingsnis. Nežinodami gylio, nebriskite į vandenį, nesimaudykite nežinomose ar nuošaliose vietose. Besimokantiems

Atostogoms sodyboje ruoškitės iš anksto

Vasarą daugelis iš mūsų nori kuo daugiau laiko praleisti gryname ore, tad nieko keisto, kad dažnai pasirenkamas poilsis sodyboje. Tik vertinantiems „miestietiškus“ patogumus neretai kyla dvejonių, ar tokia atostogų galimybė tikrai gali būti geriausia. Viskas bus gerokai paprasčiau, jei atostogoms ruošitės iš anksto ir pasirūpinsite keliais svarbiausiais dalykais, kurie garantuos, kad poilsiaudami nepatirsite pernelyg daug rūpesčių. Viską, ko jums gali prireikti, rasite Pigu.lt parduotuvėje: čia produkcijos asortimentas visuomet yra pakankamai gausus, tad visai nesvarbu, ko šiuo metu ieškote, įsigyti reikalingų

Taip pat skaitykite