Limfodrenažinis masažas. Kas tai ir kuo jis naudingas?

Sistema, kuri atsako už mūsų imunitetą vadinama limfine sistema. Ji taip pat glaudžiai siejasi su kraujotaka, todėl yra labai svarbi mūsų organizmo dalis. Svarbu ir stengtis palaikyti efektyvų limfinės sistemos darbą, nes jam sutrikus pasekmės pajuntamos labai greitai. Puikus būdas suaktyvinti limfinę sistemą yra limfodrenažinis masažas.

Tai viena efektyviausių priemonių siekiantiems užkirsti kelią kraujotakos sutrikimams bei įvairioms ligoms. Šiuolaikinėje visuomenėje sutrikusi limfinė sistema yra dažnai pasitaikantis reiškinys. Tai lemia gyvenimo būdas – dėvimi aptempti drabužiai, dirbamas sėdimas darbas, nesubalansuota mityba ir žalingi įpročiai. Šie kenksmingi organizmui veiksniai trikdo limfos tekėjimą.

Limfinė sistema

Limfa – audinys, jungiantis kraują ir audinių ląsteles. Limfinė sistema filtruoja medžiagas, patenkančias į organizmą, ir tai, kas kenksminga, išvalo. Šis procesas vyksta organizme cirkuliuojant limfos skysčiui. Išvalytas nuo nereikalingų medžiagų ir toksinų skystis grįžta į kraują. Būtent taip organizmas apsaugomas nuo infekcijų, iš jo pašalinamos druskos ir įvairios bakterijos. Todėl svarbu palaikyti aktyvų limfinės sistemos darbą, kad organizmas nenusilptų ir pajėgtų susidoroti su pavojumi.

Įdomu: Limfinė sistema sudaro tik 4% mūsų organizmo, tačiau yra labai svarbi gerai kasdieninei savijautai.

Pirmiausiai išryškėjantys limfinės sistemos aktyvumo sumažėjimo požymiai yra staigus svorio prieaugis, celiulito išryškėjimas ir padidėję limfmazgiai. Sutrikus limfos tekėjimui tam tikrose vietose išsivysto limfodema. Limfai neturint galimybės pasišalinti iš konkrečios vietos ši pradeda tinti. Dažniausiai šis reiškinys pasitaiko kojose ar rankose. Žmogus jaučia niežėjimą, tinimą ir veržimą. Tai gali būti kitų sutrikimų ir ligų pradžia.

Limfos sistemos sutrikimai taip pat gali sukelti nemalonumų, pavyzdžiui, tirpsta galūnės, didėja svoris, išryškėja celiulitas ar net venų varikozė. Atstatyti limfinę sistemą darosi sunkiau, jei leidžiama sutrikimams įsisenėti. šios svarbios sistemos sutrikimai taip pat sukelia nuovargį, atveria kelią virusinėms infekcijoms, širdies sutrikimams, silpsta imunitetas, paveikiama ir emocinė būsena.

Sportas, plaukiojimas, fizinis aktyvumas, subalansuota mityba – visa tai skatina limfinės sistemos darbą. Viena efektyviausių priemonių norint atstatyti limfos tekėjimą ir padėti organizmui atgauti jėgas yra limfodrenažinis masažas. Ši priemonė tinkama tiek pasireiškus sutrikimams, tiek profilaktiškai.

Limfodrenažinis masažas

Norint normalizuoti limfinės sistemos darbą puiki priemonė būtų limfodrenažinis masažas. Šis metodas padeda pagerinti savijautą, todėl jį galima vadinti gydomuoju. Masažas padeda, organizmui greičiau pašalinti susikaupusius toksinus, suaktyvina kraujotaką, pagreitina odos regeneraciją, gerina emocinę būklę, mažina patinimus, atgaivina energiją ir padeda mažinti svorį. Išbandykite šį masažą profilaktiškai, net jei nejaučiate, kad jums galėjo sutrikti limfinės sistemos veikla. Taip išlaikysite gražią, elastingą ir jauną odą, o galbūt išvengsite ir daugelio kitų problemų.

Jei vis dėlto nutiko taip, kad masažas Jums reikalingas atstatyti sutrikusią limfos cirkuliaciją organizme, nepamirškite, kad tai reikalauja ne tik reguliarių terapeuto atliekamų procedūrų, tačiau ir mitybos reguliavimo. Iš savo meniu pašalinkite labai riebius patiekalus (natūralių riebalų, pvz., avokadų, alyvuogių aliejaus, lašišos atsisakyti nereikia). Greičiau išvalyti organizmą padės ir vanduo. Jei laikysitės šių nurodymų, ilgai netrukus pasijusite energingesni, numesite nereikalingų kilogramų ir džiaugsitės pagražėjusia oda.

Limfodrenažinis masažas atliekamas tiek klinikose, tiek privačiuose kabinetuose ar net namuose. Tačiau šiai procedūrai visada rekomenduojame rinktis profesionalus. Reabilitacijos centre „Ostemeda“ dirba profesionalūs ir į aukščiausios kokybės standartus orientuoti specialistai, ne vienerius metus atliekantys limfodrenažinį masažą ir suteikiantys galimybę kiekvienam džiaugtis puikia savijauta. Daugiau informacijos: www.ostemeda.lt

Užsak. Nr.2020/71.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Visi naujausi straipsniai

Uogaliuose pavogtas seifas ir kolekciniai laikrodžiai

Lapkričio 25 d. moteris pastebėjo, kad iš jos gyvenamojo namo Uogalių k. (Šilutės r.)  pavogtas seifas ir kolekciniai laikrodžiai. Į gyvenamąsias patalpas ilgapirščiai pateko išlaužę plastikines namo balkono duris. Šeimininkų tuo metu namuose nebuvo. Atvykus pareigūnams paaiškėjo, kad „nelauktų svečių“ taikiniu tapęs seifas buvo išluptas iš sienos ir pagrobtas. Pasak šeimininkų, seife vertingų daiktų nebuvo. Kartu su seifu vagys išsinešė ir kolekcionuojamus rankinius laikrodžius. Pareigūnai dėl šio įvykio pradėjo ikiteisminį tyrimą pagal Lietuvos Respublikos baudžiamojo kodekso 178 str. 2 d. Nuostoliai

Karantinas paskatino atsigręžti į namus: išmanūs įrankiai lengvam namų erdvės planavimui

2020–ieji daugeliui lietuvių tapo „interjero metais“. Į namų erdvę persikėlė visas mūsų gyvenimas: laisvalaikis, darbas, susitikimai ir šventės. Žmonės grįžo į savo namus ir iš naujo juos įvertino – perorganizavo ar atnaujino. Renovacija gali būti paprasta ir smagi, pasitelkus keletą išmanių įrankių. Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, dalinasi penkiomis patogiomis interjero planavimo programėlėmis. #1. „Room Planner: Home Interior & Floorplan Design 3D“. Su šia programėle galėsite išmatuoti savo erdvę, sukurti 2D ir 3D planus bei įrengti

Regionuose trūksta kvalifikuotų vaistininkų

Pasaulyje ir Lietuvoje siaučiant COVID-19 pandemijai, į papildomas fronto linijas kartu su medikais stojančių vaistininkų ima kritiškai trūkti. Lietuvos vaistinių asociacijos (LVA) skelbia, kad šiuo metu rinkoje trūksta 145 vaistininkų. LVA pirmininkė Kristina Nemaniūtė-Gagė sako, kad ypatingai vaistininkų trūksta mažesniuose šalies regionuose, kur šiuo metu dar darbuojasi ir nemažai farmakotechnikų. „Apie vaistininkų trūkumą Lietuvoje kalbame jau seniai. Problemos rimtumą atskleidžia tai, kad per vienerius metus vaistininkų trūkumas išaugo dvigubai – pernai vaistinės nuolat ieškojo 30-40 vaistininkų, o šiuo metu darbą

Du karantinai: pavasarį – tikras, dabar – laisvas

Ypač sparčiai gausėjant užsikrėtusiųjų COVID-19 virusu asmenų, dėl kontaktų su jais daug žmonių privalo laikytis griežtos izoliacijos – nekelti kojos iš buto, namų, niekur nevažiuoti, su niekuo nesusitikti ir nebendrauti. Visuomenės sveikatos specialistai skambina, domisi, policija vyksta tikrinti. Pažeidusių izoliacijos reikalavimus laukia didelės baudos. Nubaustųjų Lietuvoje jau nemažai. Tad ir Šilutės verslininkai siūlo pagalbą – tiekia maisto prekes į namus. Maisto į namus niekas neužsako Uždarosios akcinės bendrovės „Egmina“ savininkai Remigijus Baltutis ir Česlovas Barauskas su kolektyvu Šilutėje siūlo paslaugą: