Limfodrenažinis masažas. Kas tai ir kuo jis naudingas?

Sistema, kuri atsako už mūsų imunitetą vadinama limfine sistema. Ji taip pat glaudžiai siejasi su kraujotaka, todėl yra labai svarbi mūsų organizmo dalis. Svarbu ir stengtis palaikyti efektyvų limfinės sistemos darbą, nes jam sutrikus pasekmės pajuntamos labai greitai. Puikus būdas suaktyvinti limfinę sistemą yra limfodrenažinis masažas.

Tai viena efektyviausių priemonių siekiantiems užkirsti kelią kraujotakos sutrikimams bei įvairioms ligoms. Šiuolaikinėje visuomenėje sutrikusi limfinė sistema yra dažnai pasitaikantis reiškinys. Tai lemia gyvenimo būdas – dėvimi aptempti drabužiai, dirbamas sėdimas darbas, nesubalansuota mityba ir žalingi įpročiai. Šie kenksmingi organizmui veiksniai trikdo limfos tekėjimą.

Limfinė sistema

Limfa – audinys, jungiantis kraują ir audinių ląsteles. Limfinė sistema filtruoja medžiagas, patenkančias į organizmą, ir tai, kas kenksminga, išvalo. Šis procesas vyksta organizme cirkuliuojant limfos skysčiui. Išvalytas nuo nereikalingų medžiagų ir toksinų skystis grįžta į kraują. Būtent taip organizmas apsaugomas nuo infekcijų, iš jo pašalinamos druskos ir įvairios bakterijos. Todėl svarbu palaikyti aktyvų limfinės sistemos darbą, kad organizmas nenusilptų ir pajėgtų susidoroti su pavojumi.

Įdomu: Limfinė sistema sudaro tik 4% mūsų organizmo, tačiau yra labai svarbi gerai kasdieninei savijautai.

Pirmiausiai išryškėjantys limfinės sistemos aktyvumo sumažėjimo požymiai yra staigus svorio prieaugis, celiulito išryškėjimas ir padidėję limfmazgiai. Sutrikus limfos tekėjimui tam tikrose vietose išsivysto limfodema. Limfai neturint galimybės pasišalinti iš konkrečios vietos ši pradeda tinti. Dažniausiai šis reiškinys pasitaiko kojose ar rankose. Žmogus jaučia niežėjimą, tinimą ir veržimą. Tai gali būti kitų sutrikimų ir ligų pradžia.

Limfos sistemos sutrikimai taip pat gali sukelti nemalonumų, pavyzdžiui, tirpsta galūnės, didėja svoris, išryškėja celiulitas ar net venų varikozė. Atstatyti limfinę sistemą darosi sunkiau, jei leidžiama sutrikimams įsisenėti. šios svarbios sistemos sutrikimai taip pat sukelia nuovargį, atveria kelią virusinėms infekcijoms, širdies sutrikimams, silpsta imunitetas, paveikiama ir emocinė būsena.

Sportas, plaukiojimas, fizinis aktyvumas, subalansuota mityba – visa tai skatina limfinės sistemos darbą. Viena efektyviausių priemonių norint atstatyti limfos tekėjimą ir padėti organizmui atgauti jėgas yra limfodrenažinis masažas. Ši priemonė tinkama tiek pasireiškus sutrikimams, tiek profilaktiškai.

Limfodrenažinis masažas

Norint normalizuoti limfinės sistemos darbą puiki priemonė būtų limfodrenažinis masažas. Šis metodas padeda pagerinti savijautą, todėl jį galima vadinti gydomuoju. Masažas padeda, organizmui greičiau pašalinti susikaupusius toksinus, suaktyvina kraujotaką, pagreitina odos regeneraciją, gerina emocinę būklę, mažina patinimus, atgaivina energiją ir padeda mažinti svorį. Išbandykite šį masažą profilaktiškai, net jei nejaučiate, kad jums galėjo sutrikti limfinės sistemos veikla. Taip išlaikysite gražią, elastingą ir jauną odą, o galbūt išvengsite ir daugelio kitų problemų.

Jei vis dėlto nutiko taip, kad masažas Jums reikalingas atstatyti sutrikusią limfos cirkuliaciją organizme, nepamirškite, kad tai reikalauja ne tik reguliarių terapeuto atliekamų procedūrų, tačiau ir mitybos reguliavimo. Iš savo meniu pašalinkite labai riebius patiekalus (natūralių riebalų, pvz., avokadų, alyvuogių aliejaus, lašišos atsisakyti nereikia). Greičiau išvalyti organizmą padės ir vanduo. Jei laikysitės šių nurodymų, ilgai netrukus pasijusite energingesni, numesite nereikalingų kilogramų ir džiaugsitės pagražėjusia oda.

Limfodrenažinis masažas atliekamas tiek klinikose, tiek privačiuose kabinetuose ar net namuose. Tačiau šiai procedūrai visada rekomenduojame rinktis profesionalus. Reabilitacijos centre „Ostemeda“ dirba profesionalūs ir į aukščiausios kokybės standartus orientuoti specialistai, ne vienerius metus atliekantys limfodrenažinį masažą ir suteikiantys galimybę kiekvienam džiaugtis puikia savijauta. Daugiau informacijos: www.ostemeda.lt

Užsak. Nr.2020/71.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Rekomenduojami video

Visi naujausi straipsniai

Draudikai perspėja apie dažnėjančias automobilių ir jų dalių vagystes

Draudikai atkreipia dėmesį, kad pavasarį kartu su gamta pabunda ir vagys. Remiantis „Lietuvos draudimo“ duomenimis, kovo mėnesį pastebimai išauga automobilių ir jų dalių bei įrangos vagysčių skaičius. Populiariausi tarp ilgapirščių – BMW ir „Toyota“ markių automobiliai, o dažniausiai vagystės įvyksta didžiuosiuose šalies miestuose. „Lietuvos draudimo“ surinkti duomenys rodo, jog bendras lengvųjų automobilių vagysčių skaičius 2023 m. išaugo 35 proc. (lyginant su 2022 m.). Padaugėjo ir dėl automobilių vagysčių patiriami nuostoliai – automobilių vagysčių nuostoliams padengti per metus suma padidėjo 170

Lietuvos bankas ir kortos

Tarpukario Lietuvoje vienas populiariausių stalo žaidimų buvo kortos, jos buvo skirtos tiek žaidimams, tiek būrimui. 1924 m. Lietuvoje įsigaliojo kortų monopolis – jas gaminti galėjo tik valstybė, o platinti – tik tie, kurie turėjo valstybės leidimą. Atsivežti kortas iš užsienio buvo draudžiama, veikla buvo griežtai kontroliuojama valstybės institucijų. Šioje tarpukario kortų istorijoje Lietuvos bankas taip pat suvaidino nemažą vaidmenį. Lietuviškos kortos Lietuvoje kortos atsirado ir paplito Renesanso epochoje. Aistringas kortuotojas buvo Lenkijos karalius ir LDK kunigaikštis Žygimantas Senasis. Panašiu metu

Gyventojų saulės elektrinėms – dar 40 mln. eurų parama

Atsižvelgiant į smarkiai išaugusį įrengiamų saulės elektrinių populiarumą ir gyventojams aktyviai naudojantis valstybės parama, Energetikos ministerija antrą ketvirtį planuoja dar vieną 40 mln. eurų paramą. Planuojama, kad į paramą galės pretenduoti gyventojai, įsirengę arba didinę turimų elektrinių galią nuo 2023 m. rugpjūčio 23 d. arba dar planuojantys įsirengti elektrinę ar padidinti esamos galią. Saulės modulių kainos per metus sumažėjo perpus. Šiuo metu vidutinė pigesnių 10 kW saulės elektrinių įsirengimo kaina gali svyruoti tarp 5000-6000 eurų, brangesnių elektrinių – apie 8690

Policijos reidai: Šilutėje – 24 pažeidėjai

Tauragės apskrities VPK skelbia iš anksto suplanuotų ir paskelbtų policijos reidų rezultatus. Šilutėje – situacija prasčiausia. Policijos pareigūnai kovo 11-17 dienomis surengtų reidų metu tikrino vairuotojų veiklas, nesusijusias su vairavimu: naudojimasis mobiliojo ryšio priemonėmis vairuojant, kai neturima laisvų rankų įrangos, privalomų saugos priemonių (saugos diržų, saugos šalmų, vaikams skirtų specialių sėdynių (prisegimo sistemų) naudojimą. Nustatyti 46 pažeidimai (Tauragė – 17, Šilutė – 24, Pagėgiai – 2, Šilalė – 3). Pažeidėjams surašyti administracinio nusižengimo protokolai. Primename, kad nuo kovo 19 d.

Taip pat skaitykite