Limfodrenažinis masažas. Kas tai ir kuo jis naudingas?

Sistema, kuri atsako už mūsų imunitetą vadinama limfine sistema. Ji taip pat glaudžiai siejasi su kraujotaka, todėl yra labai svarbi mūsų organizmo dalis. Svarbu ir stengtis palaikyti efektyvų limfinės sistemos darbą, nes jam sutrikus pasekmės pajuntamos labai greitai. Puikus būdas suaktyvinti limfinę sistemą yra limfodrenažinis masažas.

Tai viena efektyviausių priemonių siekiantiems užkirsti kelią kraujotakos sutrikimams bei įvairioms ligoms. Šiuolaikinėje visuomenėje sutrikusi limfinė sistema yra dažnai pasitaikantis reiškinys. Tai lemia gyvenimo būdas – dėvimi aptempti drabužiai, dirbamas sėdimas darbas, nesubalansuota mityba ir žalingi įpročiai. Šie kenksmingi organizmui veiksniai trikdo limfos tekėjimą.

Limfinė sistema

Limfa – audinys, jungiantis kraują ir audinių ląsteles. Limfinė sistema filtruoja medžiagas, patenkančias į organizmą, ir tai, kas kenksminga, išvalo. Šis procesas vyksta organizme cirkuliuojant limfos skysčiui. Išvalytas nuo nereikalingų medžiagų ir toksinų skystis grįžta į kraują. Būtent taip organizmas apsaugomas nuo infekcijų, iš jo pašalinamos druskos ir įvairios bakterijos. Todėl svarbu palaikyti aktyvų limfinės sistemos darbą, kad organizmas nenusilptų ir pajėgtų susidoroti su pavojumi.

Įdomu: Limfinė sistema sudaro tik 4% mūsų organizmo, tačiau yra labai svarbi gerai kasdieninei savijautai.

Pirmiausiai išryškėjantys limfinės sistemos aktyvumo sumažėjimo požymiai yra staigus svorio prieaugis, celiulito išryškėjimas ir padidėję limfmazgiai. Sutrikus limfos tekėjimui tam tikrose vietose išsivysto limfodema. Limfai neturint galimybės pasišalinti iš konkrečios vietos ši pradeda tinti. Dažniausiai šis reiškinys pasitaiko kojose ar rankose. Žmogus jaučia niežėjimą, tinimą ir veržimą. Tai gali būti kitų sutrikimų ir ligų pradžia.

Limfos sistemos sutrikimai taip pat gali sukelti nemalonumų, pavyzdžiui, tirpsta galūnės, didėja svoris, išryškėja celiulitas ar net venų varikozė. Atstatyti limfinę sistemą darosi sunkiau, jei leidžiama sutrikimams įsisenėti. šios svarbios sistemos sutrikimai taip pat sukelia nuovargį, atveria kelią virusinėms infekcijoms, širdies sutrikimams, silpsta imunitetas, paveikiama ir emocinė būsena.

Sportas, plaukiojimas, fizinis aktyvumas, subalansuota mityba – visa tai skatina limfinės sistemos darbą. Viena efektyviausių priemonių norint atstatyti limfos tekėjimą ir padėti organizmui atgauti jėgas yra limfodrenažinis masažas. Ši priemonė tinkama tiek pasireiškus sutrikimams, tiek profilaktiškai.

Limfodrenažinis masažas

Norint normalizuoti limfinės sistemos darbą puiki priemonė būtų limfodrenažinis masažas. Šis metodas padeda pagerinti savijautą, todėl jį galima vadinti gydomuoju. Masažas padeda, organizmui greičiau pašalinti susikaupusius toksinus, suaktyvina kraujotaką, pagreitina odos regeneraciją, gerina emocinę būklę, mažina patinimus, atgaivina energiją ir padeda mažinti svorį. Išbandykite šį masažą profilaktiškai, net jei nejaučiate, kad jums galėjo sutrikti limfinės sistemos veikla. Taip išlaikysite gražią, elastingą ir jauną odą, o galbūt išvengsite ir daugelio kitų problemų.

Jei vis dėlto nutiko taip, kad masažas Jums reikalingas atstatyti sutrikusią limfos cirkuliaciją organizme, nepamirškite, kad tai reikalauja ne tik reguliarių terapeuto atliekamų procedūrų, tačiau ir mitybos reguliavimo. Iš savo meniu pašalinkite labai riebius patiekalus (natūralių riebalų, pvz., avokadų, alyvuogių aliejaus, lašišos atsisakyti nereikia). Greičiau išvalyti organizmą padės ir vanduo. Jei laikysitės šių nurodymų, ilgai netrukus pasijusite energingesni, numesite nereikalingų kilogramų ir džiaugsitės pagražėjusia oda.

Limfodrenažinis masažas atliekamas tiek klinikose, tiek privačiuose kabinetuose ar net namuose. Tačiau šiai procedūrai visada rekomenduojame rinktis profesionalus. Reabilitacijos centre „Ostemeda“ dirba profesionalūs ir į aukščiausios kokybės standartus orientuoti specialistai, ne vienerius metus atliekantys limfodrenažinį masažą ir suteikiantys galimybę kiekvienam džiaugtis puikia savijauta. Daugiau informacijos: www.ostemeda.lt

Užsak. Nr.2020/71.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Visi naujausi straipsniai

Atnaujintoje Vainuto bažnyčioje šv. Mišias aukojo Telšių vyskupas

Vakar, sausio 16 d., Vainuto parapijos tikintiesiems sekmadienio šv. Mišios buvo ne eilinės. Jas aukojo Telšių vyskupas ordinaras Algirdas Jurevičius ir gausus būrys kunigų.  Kartu atvyko vyskupijos generalvikaras kanauninkas Vilius Viktoravičius. Dalyvavo Šilutės dekanato dekanas kanauninkas Remigijus Saunorius, vicedekanas Julius Meškauskas, Vainuto parapijos klebonas Vidmantas Šidlauskas, iš Vainuto kilęs diakonas Egidijus Cibauskas. Dalyvavo visi Šilutės rajono savivaldybės vadovai, tarp jų – ir meras Vytautas Laurinaitis, beje, pats iš šios parapijos. Susirinko tikintieji vainutiškiai, seniūnas Vitalijus Mockus, Vainuto gimnazijos direktorė Laima

Kiek vandens yra Žemės atmosferoje ir kas nutiktų, jei staiga jis visas iškristų?

Remiantis JAV geologijos tarnybos duomenimis, apie 71 proc. Žemės paviršiaus yra padengta vandeniu, o vandenynuose randama milžiniška dalis — net 96,5 proc. – planetos vandens atsargų.   Tačiau vanduo nelieka tik apačioje — kaip vandens ciklo (taip pat vadinamo hidrologiniu ciklu) dalis jis keliauja ir į atmosferą. Kiek vandens yra atmosferoje bet kuriuo duotuoju momentu? Kiek jo šiuo metu yra virš mūsų galvų ir, jei visa tai iškristų vienu metu, kokį poveikį tai sukeltų? Šiuo metu danguje yra milijardai galonų

Orai: šią savaitę šėls vėjas, bus kritulių

Pirmadienis Šilutės krašte tebėra vėjuotas, sniego nebesimato, nors savaitgalį kai kur buvo menkai pasnigę. Vėjo genami debesys pabarsto sniego žirniukų. Vėjas nerimsta. Kokių orų tikėtis šią savaitę? Sausio 17 d., pirmadienį, šalyje siautės vėjas, vyraus tikras kritulių kokteilis – nuo lietaus iki sniego. Eismo sąlygos bus sudėtingos. Šiaurės vakarų krypties vėjo gūsiai įsismarkaus iki 18-23, vietomis iki 24-26, pajūryje iki 28 metrų per sekundę. Vilniuje įdienojus oras šils iki 1, Kaune ir Klaipėdoje iki 2 laipsnių. Šiauliuose ir Panevėžyje bus

Daugelis vairuotojų pamiršta savo pareigas pėstiesiems

Vis dar pasitaiko vairuotojų, kurie pėsčiąjį yra linkę praleisti tik tada, kai jis jau žengia ar yra įžengęs į perėją. Tačiau Kelių eismo taisyklės aiškiai sako, kad privaloma sustoti prie perėjos ir tuo atveju, kai pėsčiasis dar tik laukia galimybės žengti į ją.   Tauragės aps. VPK pareigūnai 2022 m. sausio 10-13 d. stebėjo, ar vairuotojai sustoja prieš pėsčiųjų perėjas, kaip to reikalaujama pagal taisykles. Rezultatai nedžiugina. Reido metu nustatyti 54 pažeidimai. Šilutės rajone 23 vairuotojams buvo surašyti administracinio nusižengimo

Taip pat skaitykite