Nieko keisto, jeigu pirmasis apsilankymas sporto klube virs naujo pomėgio atsiradimo pradžia. Juk sporto klubas yra tokia vieta, kur žmonės ateina atsipalaiduoti, nusikratyti darbo problemų ir tuo pačiu sportiškai save palavinti ir stiprinti savo sveikatą. Ką reikėtų žinoti apie treniruotės eigą? Jeigu pavyksta treniruotėms per savaitę skirti nors tris dienas, tai jau geras pasiekimas. Nors dar geriau būtų, jei rastumėte laiko treniruotis keturis kartus per savaitę. Pirmąsias dešimtį minučių verta skirti apšilimui, lengvai pasimankštinant. Apšilimas yra reikalingas tam, kad organizmas