Gydytojai primena COVID-19 persirgusiems asmenims, kad šios ligos sukelti simptomai išlieka net tris mėnesius. Dažniausiai – didelis nuovargis, dusulys, sąnarių, krūtinės, galvos skausmai, kosulys, sutrikusios uoslės, skonio funkcijos, užgulusi nosis, apetito netekimas bei galvos svaigimas. Skaičiuojama, kad tokie simptomai gali varginti 10-20 proc. pacientų, persirgusių COVID-19.

7-8 pacientai iš dešimties persirgusių skundžiasi nuovargiu. Ir nėra svarbu, ar pacientas jaunas, buvo sportininkas. Jėgas iš daugelio pasiglemžia sumažėjęs kūno svoris, sumenkęs fizinis pajėgumas, apatiška psichologinė būsena, sutrikęs miegas arba didelis mieguistumas. Pastebima, kad COVID-19 persirgusiems asmenims visiškai atsigauti gali prireikti 6-12 savaičių.

Kauno klinikų reabilitacijos specialistai, klinikų vadovas profesorius Raimondas Kubilius paviešino patarimų ir rekomendacijų persirgusiems COVID-19.

Pirmiausia, šiokie tokie pratimai, kurie, daromi kasdien, stiprina fizinę būklę. Saikingas mankštinimasis juk tinka persirgus bet kuria  liga. Saikingas pasivaikščiojimas lauke, žinoma, irgi tinka. Jeigu ligoniui buvo taikyta dirbtinė plaučių ventiliacija, išlieka prikimęs balsas, ne visai atgautas rijimo refleksas. Tokiems rekomenduojama nevarginti balso: kalbėti negarsiai, su pertraukomis, galima niūniuoti garsus, taip treniruojamas balsas. Po intubacijos ir dirbtinės plaučių ventiliacijos gali būti sunku ryti maistą ir skysčius, nes nusilpę raumenys. Tad naudingiau rinktis minkštus ir drėgnus, susmulkintus produktus, valgyti tylioje aplinkoje, nesiblaštant.

Gerą savijautą padėtų grąžinti geras poilsis, išsimiegojimas, sveikas kaloringas baltyminis maistas. Kasdien svarbu siekti didesnio fizinio aktyvumo. Iš pradžių užtektų sėdint ar gulint judinti kojas, rankas. Vėliau mankštas didinant pastebimai gerės paciento fizinė ir emocinė savijauta. Tačiau aplinka tam turi būti saugi: kad nepaskydus, nenugriuvus ir t.t. Vienišumo jausmą padėtų įveikti pokalbiai telefonu su draugais, giminaičiais, kaimynais ir kt.

COVID-19 persirgusiam asmeniui reikalingas didesnis artimųjų dėmesys: pokalbiai su mielais prisiminimais, kurių visi turime su kaupu.