Sultingi ir saldūs, minkšti ir gaivūs – tokie tad yra melionai – skanūs ir vieni, ir desertuose, ir salotose bei įvairiuose užkandžiuose. Nors juos įprasta vadinti vaisiais, vis tik melionai yra moliūginių šeimai priklausanti daržovė. Apie 90 proc., meliono vaisiaus sudaro vanduo, taip pat jame yra cukraus ir organizmui naudingo karotino, vitaminų A, C, PP, B1, B2.

Melionas yra unikalus vaisius-daržovė, nes jau nuo senų laikų žmonių vartojamas ne tik kaip maistas, bet ir kaip vaistas dėl virškinimą gerinančios ir medžiagų apykaitą greitinančios ląstelienos, folio rūgšties, kalio, magnio ir geležies.

Vertingomis medžiagomis turtingas melionas

Saldusis meliono minkštimas ne tik puikiai atgaivina, bet ir padeda išsaugoti jaunystę. Melionuose esantys vitaminai C ir E užkerta kelią kenksmingų, ląstelių žūtį sukeliančių, medžiagų susidarymui ir efektyviai saugo nuo senatvės.

Melionai ypač naudingi tiems, kurie skundžiasi nuolatiniu vidurių užkietėjimu, nes juose esanti ląsteliena laisvina vidurius ir išvalo žarnyną.

Siekiantys išsaugoti skaisčią ir lygią veido odą, į savo kasdienį maisto racioną turėtų įtraukti melionus, nes jie atgaivina veido odą. Melionai skatina šlapimo ir tulžies išsiskyrimą, tad vakare suvalgę riekelę meliono, ryte džiaugsitės gražesne veido odos spalva. Galite išbandyti ir meliono kaukę: ištepkite veidą trintu melionu, po 7–10 minučių nuplaukite vėsiu vandeniu.

Melionų minkštime yra medžiagų, stimuliuojančių serotonino (laimės hormono) sintezę, tad jei norite pakelti subjurusią nuotaiką, suvalgykite gabaliuką meliono ir netrukus blogos nuotaikos neliks nė kvapo.

Jei skundžiatės silpnais ir sunkiai augančiais plaukais, taip pat neturėtumėte atsisakyti sukrimsti meliono. Juose esantys B grupės vitaminai itin gerai veikia plaukus – šie greičiau auga, tampa tankesni ir sveikesni.