Moteriškas pasitikėjimas savimi: kaip jį sustiprinti?

Viename ar kitame gyvenimo etape su nepakankamu pasitikėjimu savimi susiduria daugybė moterų. Priežastimi gali būti daug kas – nuo vaikystės ar paauglystės patirčių, blogo pavyzdžio iki ligos, nelaimingo atsitikimo ar tiesiog pasikeitusių kūno formų. Kad ir kaip būtų, išsiugdyti pasitikėjimą savimi – būtina. Juk nuo to nukentėti gali net ir santykiai su partneriu. Ką daryti, kad nedrąsą, drovumą pakeistų ryžtingumas ir atsipalaidavimas?

Bijoti galima galybės dalykų. Viena stipriausių, ko gero, yra atstūmimo baimė. Manymas, kad nepatikus ar neįtikus moteris bus tiesiog visų atstumta, išties žalingas. Kaip ir kitos baimės – baimė susimauti, baimė pačiai nusivilti, nukentėti – ši taip pat lydi kone kiekvieną žingsnį, susijusį su bendravimu, kitais žmonėmis. Visgi tik konkrečius jausmus įvardinus, galima pradėti juos keisti. Palaipsniui pasitikėjimas savimi gali išaugti – tereikia žinoti, su kuo ir kaip kovoti.

Rūpinkitės išvaizda

Nepasitikėjimas savimi slypi viduje, tačiau tikrai galima prie jo prieiti ir per išorę. Kartais taip tikslą pasiekti būna net lengviau. Tiesiog atraskite tai, kas tinka ir patinka. Čia yra vieta kompleksams įveikti. Jei atrodo, kad nėra nė vienos dailios kūno dalies, tiesiog paklauskite aplinkinių – jie tikrai išskirs arba dailias kojas, arba riestą užpakaliuką, arba užburiančią šypseną, arba nuostabią akių spalvą, arba… tiesiog viską.

Puoškitės ne tik progai esant, bet ir be jos. Darykite tai nuosekliai. Tegul net gundantys apatiniai tampa kasdienio garderobo dalimi! Pasirinkite tokius, kurie išryškins dailiausias figūros linijas ir suintriguos pačią. Rinkitės viliojančius naktinukus ar chalatus, net jei miegate viena. Kasdien matydama save veidrodyje pasipuošusią, tiek dieną, tiek vakare, nejučia imsite jaustis tvirčiau, pati labiau pastebėti savo seksualumą.

Pažinkite save be gėdos

Mokslas jau seniausiai įrodė: intymios pažintys su savimi turi teigiamos įtakos tiek pasitikėjimui savimi, tiek santykiams. Tad jei dar dvejojote dėl malonių erotinių žaidimų, metas tokias abejones mesti į šalį. Gėdytis nėra ko: juk šiandien net vibratoriai internetu nėra naujovė. Atvirkščiai – šių žaisliukų populiarumas el. parduotuvėse nė kiek neslūgsta. Visos prekės pristatomos konfidencialumą užtikrinančioje pakuotėje – apie turinį nežinotų net kurjeris. Be to, vibratorius kaina irgi neglumina: tikrai galima pasirinkti ir efektingą, ir patogų, saugų, ir nebrangų žaisliuką.

Nusiteikite tinkamai: pasirūpinkite privatumu, tinkamu apšvietimu, preliudija ir viskuo kitu, kas padės atsipalaiduoti. Viską galite daryti savu tempu, pagal savas taisykles. Tikėtina, kad jas pakeliui ir atrasite. Na, o kai žinosite, kas labiausiai patinka ar nepatinka, kas įkaitina kraują ir nebeleidžia susikaupti, jausitės gerokai tvirčiau ir su partneriu.

Kalbėkitės

Jei partnerį turite, tačiau vis tiek nesimėgaujate intymumu, kaip derėtų, gali padėti pokalbis. Kaip jau minėta, savivertę gali padidinti ir komplimentai, duodami atskiroms kūno dalims ir jų visumai – asmenybei. Tačiau kartu aptarti galite ir baimes, ir kitas pasitikėjimo savimi kliūtis. Puikiai tinka net ir seksualinių fantazijų aptarimas. Beje, taip stiprinsite ne tik vienas kito savivertę, bet ir pačius tarpusavio santykius.

Dar vienas naudingas, jau išvardintas gaires vienijantis patarimas – susikurkite savo seksualios, savimi pasitikinčios moters vaizdinį. Kokia ta moteris – kaip ji atrodo, ką ir kaip kalba, dėvi, kas jai įdomu? Tuomet tiesiog pažaiskite su savimi vaidmenimis. Kai apsiprasite prie naujo amplua, išsispręsite vidines kliūtis, naujasis pasitikėjimas savimi taps natūralia asmenybės dalimi.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Rekomenduojami video

Visi naujausi straipsniai

Orai: dienomis bus truputį šilčiau, naktimis – šalnos

Hidrometeorologijos tarnyba praneša apie artėjančių dienų orus. Spalio 3 d., ketvirtadienį, naktį daug kur lietus. Vėjas rytinių krypčių, 2-7 m/s. Temperatūra 3-8 laipsniai šilumos. Dieną lietus. Vėjas rytų, šiaurės rytų, 5-10 m/s. Temperatūra 7-12 laipsnių šilumos. Spalio 4 d., penktadienį, naktį daug kur palis, dieną vietomis silpnas lietus. Vėjas šiaurinių krypčių, 5-10 m/s. Temperatūra naktį 4-9, dieną 10-15 laipsnių šilumos. Spalio 5 d., šeštadienį, žymesnio lietaus nenumatoma. Vėjas šiaurės, šiaurės rytų, 4-9 m/s. Temperatūra naktį vietomis bus 4-9, kai kur

Informacija gyventojams: bus pastatyti specialūs maisto atliekų konteineriai

Nuo 2024 m. spalio 7 d. Šilutės mieste esančiose visose pusiau požeminėse aikštelėse bus pastatyti specialūs 240 litrų talpos rudos spalvos konteineriai, skirti maisto atliekoms iš gyventojų surinkti. Šilutės miesto gyventojų maisto atliekų surinkimu patikėta rūpintis UAB „Ecoservise“. Maisto atliekų konteineriai šiltuoju metų laiku (nuo balandžio 1 d. iki rugpjūčio 31 d.) bus tuštinami du kartus per savaitę, o kitu laiku (nuo rugsėjo 1 d. iki kovo 31 d.) – vieną kartą per savaitę. Kaip rūšiuoti? Maisto atliekas Šilutės mieste

Palydėkime išskrendančius paukščius

Saugomų teritorijų direkcijos jungiasi prie Lietuvos ornitologų draugijos koordinuojamo masiškiausio renginio – Paukščių palydų. Tūkstančiai žmonių iš keliasdešimties Europos valstybių stebės ir registruos migruojančius paukščius. Tradiciškai ir Lietuvoje gamtos entuziastai dalyvaus Paukščių palydose ir drauge išlydės sparnuočius. Tai puiki galimybė skirti laiką gausių migruojančių paukščių stebėjimams, susitikti su bendraminčiais, aplankyti paukščiams svarbias teritorijas ar tiesiog dar vieną dieną praleisti rudenėjančioje gamtoje. Šiais metais pagrindinis dėmesys skiriamas migruojantiems paukščiams ir jų buveinėms. Kviečiame šį savaitgalį ir vėliau prisijungti prie tradicinių paukščių

Policijos reidai spalį

Policijos pareigūnai, užtikrindami eismo saugumą ir mažindami eismo įvykių skaičių, spalio mėnesį Tauragės apskrities vyriausiojo policijos komisariato aptarnaujamoje teritorijoje vykdys šias prevencines priemones: spalio 1-4 d. vairuotojų veiklos, nesusijusios su vairavimu (naudojimasis mobiliojo ryšio priemonėmis vairuojant, kai neturima laisvų rankų įrangos), privalomų saugos priemonių (saugos diržų, saugos šalmų, vaikams skirtų specialių sėdynių (prisegimo sistemų) naudojimo kontrolė; spalio 7-13 d. vyks pavojingo ir chuliganiško vairavimo, manevravimo, lenkimo, kur tai draudžiama daryti, važiavimo per sankryžas, šviesoforo signalų paisymo kontrolė; spalio 14-15, 21-31

Taip pat skaitykite