Moteriškas pasitikėjimas savimi: kaip jį sustiprinti?

Viename ar kitame gyvenimo etape su nepakankamu pasitikėjimu savimi susiduria daugybė moterų. Priežastimi gali būti daug kas – nuo vaikystės ar paauglystės patirčių, blogo pavyzdžio iki ligos, nelaimingo atsitikimo ar tiesiog pasikeitusių kūno formų. Kad ir kaip būtų, išsiugdyti pasitikėjimą savimi – būtina. Juk nuo to nukentėti gali net ir santykiai su partneriu. Ką daryti, kad nedrąsą, drovumą pakeistų ryžtingumas ir atsipalaidavimas?

Bijoti galima galybės dalykų. Viena stipriausių, ko gero, yra atstūmimo baimė. Manymas, kad nepatikus ar neįtikus moteris bus tiesiog visų atstumta, išties žalingas. Kaip ir kitos baimės – baimė susimauti, baimė pačiai nusivilti, nukentėti – ši taip pat lydi kone kiekvieną žingsnį, susijusį su bendravimu, kitais žmonėmis. Visgi tik konkrečius jausmus įvardinus, galima pradėti juos keisti. Palaipsniui pasitikėjimas savimi gali išaugti – tereikia žinoti, su kuo ir kaip kovoti.

Rūpinkitės išvaizda

Nepasitikėjimas savimi slypi viduje, tačiau tikrai galima prie jo prieiti ir per išorę. Kartais taip tikslą pasiekti būna net lengviau. Tiesiog atraskite tai, kas tinka ir patinka. Čia yra vieta kompleksams įveikti. Jei atrodo, kad nėra nė vienos dailios kūno dalies, tiesiog paklauskite aplinkinių – jie tikrai išskirs arba dailias kojas, arba riestą užpakaliuką, arba užburiančią šypseną, arba nuostabią akių spalvą, arba… tiesiog viską.

Puoškitės ne tik progai esant, bet ir be jos. Darykite tai nuosekliai. Tegul net gundantys apatiniai tampa kasdienio garderobo dalimi! Pasirinkite tokius, kurie išryškins dailiausias figūros linijas ir suintriguos pačią. Rinkitės viliojančius naktinukus ar chalatus, net jei miegate viena. Kasdien matydama save veidrodyje pasipuošusią, tiek dieną, tiek vakare, nejučia imsite jaustis tvirčiau, pati labiau pastebėti savo seksualumą.

Pažinkite save be gėdos

Mokslas jau seniausiai įrodė: intymios pažintys su savimi turi teigiamos įtakos tiek pasitikėjimui savimi, tiek santykiams. Tad jei dar dvejojote dėl malonių erotinių žaidimų, metas tokias abejones mesti į šalį. Gėdytis nėra ko: juk šiandien net vibratoriai internetu nėra naujovė. Atvirkščiai – šių žaisliukų populiarumas el. parduotuvėse nė kiek neslūgsta. Visos prekės pristatomos konfidencialumą užtikrinančioje pakuotėje – apie turinį nežinotų net kurjeris. Be to, vibratorius kaina irgi neglumina: tikrai galima pasirinkti ir efektingą, ir patogų, saugų, ir nebrangų žaisliuką.

Nusiteikite tinkamai: pasirūpinkite privatumu, tinkamu apšvietimu, preliudija ir viskuo kitu, kas padės atsipalaiduoti. Viską galite daryti savu tempu, pagal savas taisykles. Tikėtina, kad jas pakeliui ir atrasite. Na, o kai žinosite, kas labiausiai patinka ar nepatinka, kas įkaitina kraują ir nebeleidžia susikaupti, jausitės gerokai tvirčiau ir su partneriu.

Kalbėkitės

Jei partnerį turite, tačiau vis tiek nesimėgaujate intymumu, kaip derėtų, gali padėti pokalbis. Kaip jau minėta, savivertę gali padidinti ir komplimentai, duodami atskiroms kūno dalims ir jų visumai – asmenybei. Tačiau kartu aptarti galite ir baimes, ir kitas pasitikėjimo savimi kliūtis. Puikiai tinka net ir seksualinių fantazijų aptarimas. Beje, taip stiprinsite ne tik vienas kito savivertę, bet ir pačius tarpusavio santykius.

Dar vienas naudingas, jau išvardintas gaires vienijantis patarimas – susikurkite savo seksualios, savimi pasitikinčios moters vaizdinį. Kokia ta moteris – kaip ji atrodo, ką ir kaip kalba, dėvi, kas jai įdomu? Tuomet tiesiog pažaiskite su savimi vaidmenimis. Kai apsiprasite prie naujo amplua, išsispręsite vidines kliūtis, naujasis pasitikėjimas savimi taps natūralia asmenybės dalimi.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Rekomenduojami video

Visi naujausi straipsniai

Lietuvoje į eismo įvykius rečiausiai patenka žali automobiliai

spalva

Nors manoma, kad automobilio spalva neturi įtakos tam, kaip dažnai jis patenka į avarijas, tačiau ryškių spalvų transporto priemonės neretai laikomos saugesnėmis. Tokias eismo dalyviams lengviau pastebėti tamsoje. Kai matomumas itin prastas, šalikelėje sustojusį pilką ar juodą automobilį pamatyti gali būti sudėtinga. Norėdama išsiaiškinti, kiek transporto priemonės spalva turi įtakos jos saugumui, automobilių duomenų įmonė „carVertical“ atliko tyrimą ir išskyrė saugiausias automobilių spalvas. Saugiausi – žalios ir geltonos spalvos automobiliai Iš visų Lietuvoje tikrintų automobilių saugiausi yra žali modeliai. Vis

Mokykloje – visą dieną

Šilutės r. savivaldybė pranešė, kad pasirašyta sutartis su Centrine projektų valdymo agentūra dėl projekto „Visos dienos mokyklos paslaugų sukūrimas ir užtikrinimas“ finansavimo. Įrengs 19 klasių Projekto įgyvendinimo metu bus įrengta 19 visos dienos mokyklos klasių: Šilutės Žibų pradinėje – 2 klasės; Šilutės Pamario progimnazijoje – 2 klasės; Švėkšnos „Saulės“ gimnazijoje – 2 klasės; Martyno Jankaus pagrindinėje – 4 klasės; po 1 klasę – Vainuto gimnazijoje, šios gimnazijos Katyčių skyriuje, Žemaičių Naumiesčio gimnazijoje, Žemaičių Naumiesčio mokykloje-darželyje, Usėnų, Juknaičių, Vilkyčių, Kintų, Saugų

Lietuviška apkepta duona išrinkta geriausiu užkandžiu pasaulyje

Vietinį maistą ir tradicinius patiekalus populiarinti siekiantis kelionių vadovas Portalas „Taste Atlas“ ką tik pristatė 2024-25 m. maisto pažibas. Remtasi beveik pusės milijono vartotojų vertinimais. Įvardyti geriausi patiekalai, virtuvės, regionai gastronominėms kelionėms. Lietuvos virtuvė užėmė garbingą 39-ą vietą, aplenkusi pasaulyje populiarias Anglijos, Kipro ar Belgijos virtuves. Tačiau didžiausias pasiekimas – remiantis daugiau nei 470 tūkst. vartotojų vertinimais, 2024/25 m. TOP užkandžiu pasaulyje paskelbta lietuviška kepta duona. Pasak „Iki“ komunikacijos vadovės Gintarės Kitovės, be duonos iš parduotuvės neišeina dažnas pirkėjas. Sekant

Orai bus švelniai žiemiški

Hidrometeorologijos tarnyba praneša apie artėjančių dienų orus. Gruodžio 12 d., ketvirtadienį, naktį be žymesnių kritulių, dieną vietomis, daugiausia šiaurės rytiniuose rajonuose, numatomi nedideli krituliai, vyraus sniegas. Vėjas naktį šiaurės, šiaurės vakarų, 3-8 m/s, dieną pūs vakarų, šiaurės vakarų, 8-13 m/s, kai kur gūsiai 15-17 m/s. Temperatūra naktį nuo 4 laipsnių šalčio iki 1 šilumos, dieną nuo 1 laipsnio šalčio iki 4 šilumos. Gruodžio 13 d., penktadienį, žymesnių kritulių nenumatoma. Vėjas šiaurės vakarų, šiaurės, dieną pereinantis į pietvakarių, naktį 8-13 m/s,

Taip pat skaitykite