Kokybiškas poilsis per atostogas: kaip pailsėti ir atsijungti nuo darbų?

Tikriausiai nesudėtinga įsivaizduoti akimirką, kai tingiai leidžiant laiką paplūdimyje suskamba telefonas. Jį pakėlus, išgirstate kolegos balsą: „Atsiprašau, kad trukdau, bet ar galėtum truputėlį pagelbėti?“ Niekas nenori būti trukdomas per atostogas, tad kaip tokių situacijų išvengti?

„Savaime suprantama, kad per atostogas nesinori būti trukdomam dėl darbinių reikalų. Vis tik dėl įvairių priežasčių ne visada pavyksta pilnai atitrūkti: pasitaiko situacijų, kai kolegoms kažko prisireikia. Kad tai netaptų piktnaudžiavimu, vertėtų nuo tokių situacijų apsidrausti, kad galėtume mėgautis kokybišku ir užtarnautu poilsiu“, – pranešime žiniasklaidai sako „Bitės“ žmonių ambasados vadovė Eglė Staniulionė.

Susiplanuokite ir užbaikite svarbiausius darbus

Ilgametė patirtis rodo, kad išvengti nereikalingo streso per atostogas padeda atsakingas savo darbų ir krūvio planavimas. Komandų vadovai turėtų tolygiai paskirstyti darbus visiems kolegoms, o darbuotojams reikėtų iš anksto susidėlioti užduočių prioritetus ir terminus. Tik užbaigus būtinus ir suplanuotus darbus bus galima mėgautis laisvu laiku be jokių rūpesčių ir trukdžių.

„Jeigu įgūdis planuotis darbus dar nesusiformavęs, esama įrankių, padedančių efektyviau planuoti veiklas ir vienoje vietoje matyti visas laukiančias užduotis. Dirbant tiek mažesnėje, tiek didesnėje komandoje patogu naudotis tokiomis platformomis kaip „Trello“, „Monday“, „ProofHub“, „Teamwork“ ir pan.“, – pataria E. Staniulionė.

Jei turite tam tikrų kasdienių užduočių, kuriomis reikia pasirūpinti, labai svarbu žinoti, kas jas atliks jūsų atostogų metu. „Būti šiek tiek labiau užsiėmusiam prieš atostogas yra daug geriau, nei būti užimtam atostogų metu“, – sako „Bitės“ žmonių ambasados vadovė.

Apie atostogas primins el. laiško parašas

Kitas svarbus namų darbas – visiems pranešti apie būsimą poilsį. Deja, praktika rodo, jog kartais vieno oficialaus paskelbimo nepakanka, nes darbais užsivertę kolegos gali tiesiog užsimiršti ir vis tiek sutrukdyti atostogų metu.

„Patogus ir laiko patikrintas būdas priminti, jog atostogausite, yra įrašas jūsų el. pašte. Artėjant atostogoms, savo parašą papildykite informacija, kuriomis dienomis jūsų nebus ofise. Tekstą išskirkite ryškia spalva, kad šis būtų aiškiai matomas. Prieš poilsį nustatykite automatinį atsakymą į el. laiškus ir nukreipkite gavėją į jus pavaduojantį kolegą. Šitaip užtikrinsite, kad svarbūs klausimai bus sprendžiami operatyviai, kartu gerbiant visų užtarnautą poilsio laiką“, – pataria „Bitės“ žmonių ambasados vadovė.

„Nutildykite“ programėles

Dar vienas technologinis niuansas, padėsiantis jums atsipūsti ir užsimiršti atostogų metu, yra visų programėlių „nutildymas“. Jei telefone naudojatės su darbu susijusiomis programėlėmis, pavyzdžiui, „WhatsApp“, „Slack“ ar „Skype“, nustatykite tylųjį režimą.

„Tylusis režimas leis jums nematyti gaunamų žinučių ir šitaip galėsite pamiršti darbo reikalus. Kuriam laikui paslėpę gaunamas žinutes, užtikrinsite, kad grįžus jos vėl bus pasiekiamos ir galėsite sekti visą kolegų susirašinėjimą, kol ilsėjotės“, – sako E. Staniulionė.

Nebijokite sakyti „ne“

Neretai darbuotojai verčia save atlikti tam tikras užduotis atostogų metu dėl įvairių psichologinių priežasčių. Pavyzdžiui, jaučiasi kalti arba nori pademonstruoti savo lojalumą, įrodyti profesionalumą, atsidavimą darbui.

„Jums nereikia skatinti šių jausmų ir nereikia jaustis kaltam, jeigu norite atostogų laiką praleisti kokybiškai. Turėtumėte aiškiai pasakyti „ne“, kai jūsų viršininkas ar bendradarbiai kreipiasi į jus darbo reikalais per atostogas. Labai paprastai iškomunikuokite, jog darbinius klausimus spręsite sugrįžęs“, – sako „Bitės“ žmonių ambasados vadovė.

Be to, nubrėžti aiškias ribas tarp darbo bei poilsio padės ir automatinis atsakymas trumpąja SMS žinute. Telefono nustatymuose pasirinkite, kad žinutė su jūsų atostogų data būtų išsiunčiama kiekvienam skambinančiajam darbo reikalais.

Svarbus kultūros vaidmuo

Siekiant užtikrinti kokybišką poilsį atostogų metu, bene svarbiausią vaidmenį vaidina vidinė organizacijos kultūra. Palankios kultūros kūrimas yra kertinis veiksnys siekiant išlaikyti sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą ir užtikrinti, kad darbuotojai galėtų visapusiškai mėgautis laisvu laiku.

„Darbdavys privalo aiškiai komunikuoti savo darbuotojams, kad poilsis yra šventas reikalas ir nevalia kolegų trukdyti atostogų metu. Pagarbos asmeniniam laikui skatinimas kuria pozityvią darbo aplinką ir parodo įmonės įsipareigojimą rūpintis savo darbuotojų gerove“, – sako E. Staniulionė.

ELTA

Rekomenduojami video

Visi naujausi straipsniai

Dėmesys kelyje – būtinybė

policija

Spalio 5-11 d. policijos pareigūnai tikrino, ar vairuotojai vairuodami nesinaudoja mobiliojo ryšio priemonėmis, taip pat ar tinkamai naudojamos privalomos saugos priemonės – saugos diržai, šalmai bei vaikams skirtos specialiosios kėdutės. Nustatytas 31 pažeidimas dėl netinkamo mobiliųjų telefonų naudojimo: Tauragėje – 7, Šilutėje – 20, Šilalėje – 2, Pagėgiuose – 2. Taip pat nustatyta 12 pažeidimų, kai vairuotojai ar keleiviai nesegėjo saugos diržų, nenaudojo šalmų ar vaikams skirtų specialių sėdynių: Tauragėje – 2, Šilutėje – 7, Šilalėje – 3. Pažeidėjams surašyti

Pagėgių savivaldybės Vydūno viešosios bibliotekos renginiai

Pagėgių Vydūno

20-ojo festivalio „Nepatogus kinas“ atidarymas Spalio 5-osios vakarą Vydūno viešojoje bibliotekoje tvyrojo ypatinga nuotaika – čia netrūko jaukių pokalbių, šiltų susitikimų ir prasmingų minčių. Į biblioteką susirinkę Pagėgių krašto gyventojai drauge pasitiko išskirtinę progą – jubiliejinio, jau 20-ojo, tarptautinio žmogaus teisių dokumentinių filmų festivalio „Nepatogus kinas“ atidarymą. Šių metų festivalio jubiliejus Pagėgiuose tapo ypatingas dar ir dėl to, kad Pagėgių sav. Vydūno viešoji biblioteka buvo viena iš aštuonių Lietuvos bibliotekų, atrinktų tiesioginei  jubiliejinio festivalio atidarymo transliacijai. Tai gražus ilgamečio bibliotekos ir festivalio 

Ergonominė biuro kėdė darbui namuose: kaip pasirinkti, jei sėdite visą dieną?

ergonominė kėdė

Jei prie darbo stalo praleidžiate visą dieną, ergonominė biuro kėdė turėtų būti pasirenkama ne pagal išvaizdą, o pagal tai, ar ji padeda patogiai sėdėti, išlaikyti taisyklingesnę laikyseną ir prisitaiko prie jūsų kūno. Svarbiausia įvertinti reguliavimo galimybes, nugaros atramą, sėdynės aukštį, porankius ir tai, ar kėdė tinka jūsų darbo vietos dydžiui. Tinkamai parinkta kėdė gali padėti sumažinti kasdienį diskomfortą ir sukurti patogesnę darbo aplinką namuose. Darbas iš namų daugeliui tapo įprasta kasdienybės dalimi, tačiau darbo vieta dažnai įrengiama paskubomis. Kompiuterio stalas

Šilutėje atidarytas pirmasis „Hesburger“ tinklo restoranas

hesburger

Didžiausias Baltijos šalyse Suomijos mėsainių restoranų tinklas „Hesburger“ spalio 9 d. atidarė pirmąjį savo restoraną Šilutėje. Tai – 71-asis tinklo restoranas Lietuvoje, į jį investuota 1,6 mln. eurų, sukurta 20 naujų darbo vietų. „Pirmojo restorano atidarymas Šilutėje reiškia, kad nuo šiol „Hesburger“ veiklą pradeda ir Pamario krašte. Tikime, kad ši vieta bus patogi ne tik Šilutės gyventojams, bet ir žmonėms iš aplinkinių vietovių bei keliaujantiems po šį vaizdingą ir savitą kraštą“, – sakė Ieva Salmela, „Hesburger“ komunikacijos ir tarptautinės rinkodaros

Taip pat skaitykite