Tag Archives: poilsis

Saugus poilsis prie vandens: kaip pasirūpinti savimi ir kitais?

prie vandens

Vasarą daugiau laiko leidžiant prie vandens telkinių, svarbu prisiminti pagrindines saugaus elgesio taisykles, kad poilsis nesibaigtų nelaime. Higienos institutas rekomenduoja maudytis tik oficialiose, prižiūrimose maudyklose – tokiose vietose reguliariai tikrinama vandens kokybė ir pranešama apie galimus pavojus. Ką reiškia pliažo vėlavos?  „Dauguma žmonių mano, jog skęsdami jie visada sulauks paplūdimiuose budinčių gelbėtojų pagalbos, todėl jaučia nepakankamą atsakomybę už savo ir savo mažamečių vaikų saugumą. Reikėtų nepamiršti, kad gelbėtojai budi ne visuose paplūdimiuose. O jų buvimas negarantuoja apsaugos nuo nelaimės, nes

Plačiau... Aktualijos, Šalyje

Poilsis viešbutyje, kuris atgaivina kūną ir sielą

viešbutyje

Kasdienybė mus dažnai įsuka į nuolatinį skubėjimą – darbai, terminai, rūpesčiai, šeimos pareigos. Kartais net nepastebime, kaip išsenka mūsų energija, sumažėja motyvacija ir prarandame ryšį su savimi. Tačiau išeitis paprastesnė nei atrodo – net trumpas pabėgimas nuo rutinos gali tapti galingu vaistu. Vienas geriausių būdų tai padaryti – poilsis viešbutyje. Ne tik savaitgalio išvyka, bet ir viena naktis kitur gali atnešti daugiau naudos nei ilgas atostogų planavimas. Psichologinis atokvėpis – mažas pakeitimas, didelis skirtumas Pasikeitus aplinkai, mūsų smegenys natūraliai pereina

Plačiau... Gyvenimas, Šalyje

Pasaulio pažinimas per maistą: ką paragauti nuvykus į Turkiją?

Turkijoje

Keliaudami mes ne tik susipažįstame su naujomis vietomis, bet ir atrandame naujus skonius. Ruošiatės atostogoms Turkijoje? Galite būti tikri, kad keliaudami po šią šalį patirsite nuostabų kulinarinį nuotykį, kuris yra toks pat turtingas bei įvairus kaip ir Turkijos istorija bei kraštovaizdis. Štai penki gardūs turkiški patiekalai, kuriuos rekomenduojame paragauti, nuvykus į šią šalį. 1. Kebabas – turkų virtuvės karalius Kebabai – turkų virtuvės pagrindas, todėl jų paragauti tiesiog būtina! Šis ant iešmo keptas mėsos patiekalas būna įvairių formų. Pavyzdžiui, „Adanos“

Plačiau... Gyvenimas, Laisvalaikis, Šalyje

Kokybiškas poilsis per atostogas: kaip pailsėti ir atsijungti nuo darbų?

Tikriausiai nesudėtinga įsivaizduoti akimirką, kai tingiai leidžiant laiką paplūdimyje suskamba telefonas. Jį pakėlus, išgirstate kolegos balsą: „Atsiprašau, kad trukdau, bet ar galėtum truputėlį pagelbėti?“ Niekas nenori būti trukdomas per atostogas, tad kaip tokių situacijų išvengti? „Savaime suprantama, kad per atostogas nesinori būti trukdomam dėl darbinių reikalų. Vis tik dėl įvairių priežasčių ne visada pavyksta pilnai atitrūkti: pasitaiko situacijų, kai kolegoms kažko prisireikia. Kad tai netaptų piktnaudžiavimu, vertėtų nuo tokių situacijų apsidrausti, kad galėtume mėgautis kokybišku ir užtarnautu poilsiu“, – pranešime

Plačiau... Gyvenimas, Laisvalaikis

Akcija „Poilsiauk atsakingai“. Ką svarbu žinoti poilsiautojams?  

Liepą prasidėjo aplinkosauginė akcija „Poilsiauk atsakingai“, kuri tęsis iki vasaros pabaigos. Per akciją Aplinkos apsaugos departamento pareigūnai aktyviai tikrins vandens telkinius, kaip poilsiautojai laikosi aplinkosauginių reikalavimų plaukiodami plaukiojimo priemonėmis. Be to, ypatingas dėmesys bus skiriamas vandens telkinių pakrantėms, miškams ir saugomoms teritorijoms.   Tikrins poilsiautojus „Vasaros metu poilsiautojai norėdami atsigaivinti vyksta prie vandens telkinių arba lanko kitus gražius šalies kampelius miškuose bei saugomose teritorijose. Jei norime ir toliau grožėtis Lietuvos gamta, labai svarbu kiekvienam lankytojui laikytis aplinkosauginių teisės aktų reikalavimų, būti

Plačiau... Aktualijos, Gyvenimas, Šalyje

Ką veikti Madeiroje?

Praleidus visus metus monotoniškoje, kartais įtemptoje darbinėje aplinkoje, atėjus atostogų laikotarpiui natūraliai norisi ištrūkti į neįprastą, netgi šiek tiek pasakišką aplinką. Tik iš karto sunku apsispręsti, o į kurią pasaulio pusę būtų geriausia išskleisti sparnus skrydžiui. Jei iki šiol dar neteko lankytis prie Afrikos krantų, tai pamėginkite nuvykti į Madeirą. Kas gi yra toji Madeira? Tai ugnikalnių sala, nors oficialiai ji priklauso Portugalijai, tačiau ji yra visai šalia Afrikos krantų, o ją skalauja Atlanto vandenyno bangos. Ši sala garsėja tuo,

Plačiau... Gyvenimas, Laisvalaikis

Vasaros poilsis ir sveikatos stiprinimas

Šiluma ir gaiva, poilsis ir iškylos vasarą gali teikti ir malonių patirčių, ir palikti randų. Todėl suaugusiesiems ir vaikams verta žinoti galimas rizikas bei pasirūpinti saugumu. Fizinio aktyvumo dozė Vasaros atostogos – puikus  metas stiprinti sveikatą. Sveika mityba, subalansuota emocinė būklė ir fizinis aktyvumas – kada, jei ne dabar?! Ištvermės reikalaujantys bėgimai ar kelių parų žygiai dviračiu, lauko tenisas gali labai vilioti, tačiau ar raumenų, raiščių, sąnarių, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemos parengtos gerokai didesniam nei įprasta krūviui? Pradžiai kūnui

Plačiau... Gyvenimas, Laisvalaikis, Pagrindinė

Atostogos. Įdomūs faktai apie jas

Kad atostogos yra reikalingos kiekvienam iš mūsų, abejonių tikrai nekyla. Būtent atostogos suteikia mums galimybę atsitraukti nuo kasdienės rutinos ir pailsėti. Juk būtent atostogų metu patiriame daug naujų įspūdžių, kurie padeda vėl įkvėpti pasitikėjimo savimi bei dar labiau džiaugtis gyvenimu. Reikalingas kokybiškas poilsis Atostogos mums reikalingos dar ir todėl, kad išvengtume emocinio perdegimo bei būtume atsparūs stresui. Kokybiškas poilsis leidžia siekti geresnių akademinės bei profesinės veiklos rezultatų. Taigi, yra daugybė priežasčių, kodėl būtina reguliariai atostogauti. Pridursime, kad būtent apie atostogas

Plačiau... Diena, Gyvenimas