Mėnesio archyvai: kovo 2025

Kaip pabusti iš žiemos miego: vitaminai ir kasdieniai įpročiai gerai savijautai

vitaminai

Atėjus pavasariui, po ilgo šaltojo sezono, organizmas neretai siunčia signalus, kad jam trūksta gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. Dėl sumažėjusio saulės šviesos kiekio, mažesnio fizinio aktyvumo ir šviežių produktų stygiaus daugelis jaučiasi pavargę, o imunitetas gali būti nusilpęs. Norint papildyti senkančią energiją, vengiant peršalimo ligų ir nuotaikų svyravimų, būtina pasirūpinti tinkama mityba, vitaminų pusiausvyra, fiziniu aktyvumu bei grūdinimusi. Vos prasidėjus pavasariui, vaistinėse padaugėja žmonių, ieškančių būdų sustiprinti organizmą po žiemos. Dažniausi nusiskundimai – nuovargis, mieguistumas, galvos skausmai, peršalimai, odos problemos ir

Plačiau... Aktualijos, Sveikata

Pagėgiškiai bibliotekininkai – 25-ojoje Vilniaus knygų mugėje

Lietuvos parodų ir kongresų centre „Litexpo“ neseniai lankytojus pasitiko 25-oji Vilniaus knygų mugė. Buvo proga stebėti  daugiau negu 500 renginių bei koncertų, aplankyti maždaug 300 leidyklų ir kitų organizacijų stendų, pabendrauti su garsiomis Lietuvos literatūros, kultūros, muzikos asmenybėmis. Laukė susitikimai su garbiais užsienio svečiais: kūrėjais, atlikėjais, literatūrologais, mokslininkais ir kt. Iškiliame kultūriniame įvykyje dalyvavo Pagėgių savivaldybės Vydūno viešosios bibliotekos specialistai, Jaunimo savanoriškos tarnybos (JST) programoje dalyvaujantys jaunieji savanoriai, Knygų skaitytojų klubo nariai ir kiti bibliotekos bičiuliai. Aplankytos kūrybinės, interaktyvios erdvės,

Plačiau... Laisvalaikis, Pagėgių kraštas

Kodėl jūsų kripto verslui reikalinga licencija? Teisinė ir finansinė nauda

Kriptovaliutų pramonė sparčiai auga, o reguliavimo priežiūra visame pasaulyje griežtėja. Nors kai kurios įmonės veikia be licencijos, tai kelia didelę teisinę ir finansinę riziką. Kripto licencija užtikrina atitiktį įstatymams, didina pasitikėjimą ir atveria svarbias verslo galimybes. Teisinė atitiktis ir rizikos mažinimas Reguliavimo institucijos vis dažniau kovoja su sukčiavimu, pinigų plovimu ir finansiniais nusikaltimais. Veikla be licencijos gali lemti: Dideles baudas ar verslo uždarymą Teisinius ieškinius ir reputacijos praradimą Ribotą prieigą prie bankinių ir finansinių paslaugų Turėdama licenciją, jūsų įmonė atitiks

Plačiau... Šalyje, Ūkis

Lažybos gyvai e-sporte: patarimai ir strategijos sėkmei pasiekti

lažybos

Lažybos gyvai, dar vadinamos „in-play“ lažybomis, yra vienas iš įdomiausių būdų įsitraukti į esporto pasaulį. Skirtingai nei prieš rungtynes atliekami statymai, lažybos gyvai leidžia analizuoti žaidimą realiu laiku ir atitinkamai koreguoti savo strategiją. Tačiau sėkmingoms lažyboms gyvai reikia greitos reakcijos, gilių žaidimo žinių ir protingo bankrolo valdymo. Štai keli svarbūs patarimai, padėsiantys atlikti pagrįstus statymus. Supraskite žaidimą ir komandas Prieš atliekant bet kokius statymus gyvai, būtina gerai išmanyti žaidimą, kuriame lažinatės. Esporto žaidimai, tokie kaip CS:GO, Dota 2 ir League

Plačiau... Laisvalaikis, Šalyje, Sportas, Sportas

Kai nerimas virsta panika

Specialistai pataria, kaip susitvarkyti su karo baime, ir pataria, kas padės gyventi ramiau. Geopolitinei situacijai aštrėjant, daugelį kankina nerimas ir nežinia. Kiekvieną dieną mus pasitinka naujos antraštės žiniasklaidoje, o socialiniai tinklai mirga nuo įrašų, eskaluojančių galimo konflikto grėsmę. Bus karas ar nebus? Ką darysiu, jeigu bus? Šie ir kiti panašūs klausimai dažnai neduoda ramybės ir pasėja nerimą, su kuriuo ne kiekvienas geba susitvarkyti. Specialistai pataria, kaip kontroliuoti nerimą, ką daryti, kad jis nevirstų panika, ir pataria, koks įprotis padės apsaugoti

Plačiau... Gyvenimas, Šalyje, Sveikata

Kaip ir kada leidžiama perkelti gandralizdžius

Prasidėjus kalendoriniam pavasariui į Lietuvą pradės grįžti gandrai. Aplinkos apsaugos agentūros specialistai primena, kad jeigu gandrų kaimynystė nepageidaujama, gandralizdžių perkėlimą galima atlikti nuo sausio 1 iki kovo 31 d. arba nuo rugsėjo 1 d. iki gruodžio 31 d. Taip pat svarbu paminėti, kad nuo balandžio 1 d. iki rugpjūčio 31 d. gyventojai privalo leisti gandrams ramiai išsiperėti ir užauginti jauniklius jau esančiuose gandralizdžiuose. Kokias atvejais galima perkelti lizdus? Leidimus ardyti ar perkelti paukščių lizdus išduoda Aplinkos apsaugos agentūra. Leidimas išduodamas

Plačiau... Aktualijos, Šalyje, Ūkis

Kalbos mylėtojų laukia 15-asis Nacionalinis diktantas

Nacionalinis diktantas

Nacionalinis diktantas jau 15-ą kartą suburs visus kalbos entuziastus ir pakvies pasitikrinti savo rašybos įgūdžius. Diktanto tekstas per LRT radiją ir portale lrt.lt skambės kovo 7 dieną. „Nacionalinis diktantas – šventė kiekvienam, kuris myli lietuvių kalbą. Nesvarbu, esi mokinys ar suaugęs, rašybos virtuozas ar tiesiog smalsus dalyvis – svarbiausia nebijoti klysti ir norėti tobulinti savo kalbos įgūdžius. Savo kalbos ateitį kuriame mes patys“, – sako Nacionalinio diktanto organizatorė Vytautė Šmaižytė-Kuliešienė. Ketinantys rašyti diktantą jau dabar savo kalendoriuose gali pasižymėti kovo

Plačiau... Aktualijos, Šalyje

Visuomenės informavimas apie numatomą statinių projektavimą

VISUOMENĖS INFORMAVIMAS APIE NUMATOMĄ STATINIŲ PROJEKTAVIMĄ  Projekto pavadinimas:  Dviejų pastatų gyvuliams auginti – karvidžių, Pagėgių r., sav., Lumpėnų sen., Bitėnų k., Bitės g., 5, statybos projektas   Statinių statybvietės adresas ir žemės sklypo kadastrinis numeris, arba statinių geografinės koordinatės (kai nesuformuotas žemės sklypas): Pagėgių. sav., Lumpėnų sen., Bitėnų k., Bitės g. 5 (8887/0008:12 Vilkyškių k.v.)   Statinių esama ir (ar) numatoma pagrindinė naudojimo paskirtis, statinių tipai: Karvidė Nr.1 – žemės ūkio paskirties grupės, gyvūnams auginti pastatų paskirties, neypatingasis statinys; Karvidė Nr.2

Plačiau... Pagėgių kraštas, Uncategorized