Drąsiai būtų galima sakyti, kad sportas yra vienas geriausių dalykų, kurį galime rinktis. Kone kasdien surastume bent po vieną priežastį, kodėl yra verta sportuoti. Na, o kol kas aptarkime pačias svarbiausias:  Sportas gali pagerinti fizinę sveikatą įvairiais būdais. Štai keletas būdų, kaip sportas gali prisidėti prie gerovės. Svorio kontrolė: reguliarus fizinis aktyvumas, įskaitant įvairias sporto veiklas, padeda deginti kalorijas ir taip kontroliuoti kūno svorį; sveika širdies ir kraujagyslių sistema: įvairios aerobinės veiklos, pvz., bėgimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu, stiprina širdį