Vasara – metas, kai natūraliai norisi lengvesnio, gaivesnio ir organizmą praturtinančio vitaminais maisto. Tačiau sveika mityba šiltuoju metų laiku – tai ne tik šviežios uogos ar daržovės, nors sezoninės gėrybės tikrai užima svarbią vietą racione. Subalansuotas vasaros valgiaraštis turėtų atitikti organizmo poreikius, padėti išlaikyti energiją ir prisitaikyti prie karščio keliamų iššūkių. Šiame straipsnyje ir aptarsime: kaip valgyti atėjus karštajam sezonui? Ką verta rinktis, o ką geriau vartoti saikingai? Ką verta įtraukti į vasaros racioną? Šiltuoju metų laiku bene didžiausia dovana