Tag Archives: skausmas

Skausmas sugrįžo?

skausmas

Kai po kelių ramesnių savaičių ar mėnesių skausmas grįžta į tą pačią vietą, lengva padaryti vieną išvadą: vadinasi, problema liko „neišgydyta“. Tačiau pasikartojantis nugaros, kaklo, peties ar sąnario skausmas nebūtinai reiškia naują pažeidimą ar nesėkmingą ankstesnį gydymą. Paūmėjimą gali lemti kelių veiksnių derinys – staiga padidėjęs fizinis krūvis, sumažėjusi jėga ar ištvermė, prastesnis miegas, stresas, ilgas sėdėjimas, ankstesnė skausmo patirtis ir tai, kaip greitai žmogus grįžo prie įprastos veiklos. Lėtinio pirminio juosmens skausmo patirtį taip pat veikia fiziniai, psichologiniai ir

Plačiau... Gyvenimas, Šalyje

Kaip masažas gali pagerinti jūsų laikyseną ir sumažinti skausmą?

masažas

Netaisyklinga laikysena ir lėtiniai skausmai yra šiuolaikinio gyvenimo pasekmė, ypač kai dauguma kasdienį laiką praleidžiame prie kompiuterių ar mobiliųjų įrenginių. Masažas – vienas efektyviausių būdų pagerinti laikyseną, atpalaiduoti raumenis ir sumažinti nuolatinį skausmą. Kaip netaisyklinga laikysena veikia sveikatą?  Netaisyklinga laikysena gali turėti įvairių neigiamų pasekmių: nugaros skausmai: stuburo ir raumenų įtampa sukelia skausmą; kaklo ir pečių problemos: ilgai sėdint ar stovint netaisyklingai, įtempiami kaklo ir pečių raumenys; kraujotakos sutrikimai: spaudžiamos kraujagyslės gali riboti kraujo tėkmę. Net ir mažos korekcijos gali

Plačiau... Gyvenimas, Šalyje, Sveikata

Nugaros skausmų priešas – reguliari mankšta ir judėjimas

Nugaros skausmai – itin dažnas sveikatos sutrikimas, dėl kurio skundžiasi įvairaus amžiaus žmonės. Nors nugaros skausmų gali kilti dėl daugybės įvairių priežasčių, vienas svarbiausių juos lemiančių rizikos veiksnių – sėdimas gyvenimo būdas, kuomet per daug sėdime ir namuose, ir darbe bei per mažai judame. Specialistai rekomenduoja nugaros sveikatą stiprinti reguliaria fizine veikla, taisyklingai sėdint ir stovint bei užtikrinant optimalų kūno svorį. Ilgas sėdėjimas – dažniausia nugaros skausmų priežastis Pasak kineziterapeutės Ievos Morač, nors nėra vienos aiškios priežasties, lemiančios nugaros skausmus,

Plačiau... Gyvenimas, Uncategorized

4 priežastys, kodėl juntamas skausmas žandikaulio srityje

Skausmas dažniausiai yra vienas pirmųjų simptomų, įspėjančių apie sveikatos sutrikimą. Kiekvieną dieną kalbame, kramtome, kandame, žiovaujame, todėl žandikaulio sąnariams tenka didelis krūvis. Priežasčių, kodėl atsirado skausmas būtent šioje srityje – gali būti daug. Šiame straipsnyje aptarsime 4 pagrindines skausmo atsiradimo priežastis. 1. Lėtinis griežimas dantimis Žandikaulio sąnariai gali sutrikti dėl bruksizmo, kitaip vadinamo dantų griežimu. Griežiant viršutinis ir apatinis žandikauliai stipriai sukandami ir dantys trinami vienas į kitą. Dažnai trinami dantų paviršiai gali sukelti ne tik dantų traumas, bet ir

Plačiau... Gyvenimas, Sveikata, Uncategorized

Kovai su skausmu – šildyti ar šaldyti?

Šildymas ir šaldymas yra nuo seno naudojama efektyvi priemonė skausmui malšinti, tačiau ne laiku panaudota ji gali tik pabloginti situaciją. Kada ir kaip kovai su skausmu tinkamai pasitelkti šaltį, o kada šilumą – atsako vaistininkė. „Šildymo arba šaldymo kompresus galima naudoti daugeliu atveju. Esant sumušimams, traumoms, lėtiniams sąnarių ar raumenų, galvos, menstruaciniams, neuralginiams skausmams, šlapimo takų infekcijos metu spazminiam skausmui lengvinti, sergant artritu ar podagra, įkandus vabzdžiui ar pasireiškus alerginei reakcijai – niežėjimui“, – vardija „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Giedrė Tautkevičienė.

Plačiau... Gyvenimas, Pagrindinė, Sveikata