Plaukimas baidarėmis – tai ne tik smagus būdas praleisti laiką gamtoje, bet ir veikla, turinti daug daugiau naudos tiek fizinei, tiek emocinei sveikatai. Štai kelios priežastys, kodėl plaukimas baidarėmis yra daugiau nei pramoga: Fizinė sveikata Stiprina raumenis: irklavimas aktyvina daugelį raumenų grupių, ypač rankų, nugaros ir pilvo preso. Gerina širdies ir kraujagyslių sistemą: reguliari fizinė veikla, tokia kaip plaukimas baidarėmis, padeda stiprinti širdį, gerina kraujotaką ir mažina širdies ligų riziką. Degina kalorijas: irklavimas yra puikus būdas deginti kalorijas ir palaikyti