Nuolatinis nuovargis dažnai siejamas su per dideliu tempu, tačiau realybėje energijos stoka gali turėti ne vieną priežastį. Specialistai nurodo, kad dažniausi veiksniai yra miego trūkumas, mažas fizinis aktyvumas, nesubalansuota mityba, stresas, hormoniniai pokyčiai, persirgtos ligos ar kai kurios sveikatos būklės. Dėl to pirmas žingsnis dažniausiai nėra ieškoti „greito energijos pakėlimo“, o aiškiau suprasti, kas kasdien labiausiai sekina organizmą. Kodėl energijos stoka nebūtinai reiškia vitaminų trūkumą Nors apie vitaminus energijai kalbama daug, nuovargis ne visada reiškia maistinių medžiagų stoką. Specialistai pabrėžia,