Mėnesio archyvai: liepos 2025

Kaip paskatinti save ir kitus gerti daugiau vandens?

Karštomis vasaros dienomis organizmas netenka daugiau skysčių nei įprastai – prakaituojant prarandamas ne tik vanduo, bet ir svarbūs mineralai. Higienos institutas primena, kad tinkama hidratacija vasaros metu padeda išvengti nuovargio, galvos skausmo, karščio smūgio bei kitų sveikatos sutrikimų – ypač vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms.  1,5-3 litrai per parą  Suaugusiam žmogui rekomenduojama suvartoti bent 1,5–2 litrus skysčių per parą. Vasaros metu rekomenduojama suvartoti 2,5–3 litrus skysčių per parą ar net daugiau, ypač fizinio aktyvumo ar karščio metu. Vaikams reikalingas kiekis

Plačiau... Aktualijos, Pagrindinė, Šalyje

Dantų tiesinimo būdai: plokštelės, breketai ir kapos – ką pasirinkti?

dantų tiesinimas

Dantų tiesinimas – tai ne tik grožis, bet ir sveikata. Taisyklinga dantų padėtis ir sąkandis užtikrina geresnę burnos higieną, sumažina dantų dėvėjimąsi bei padeda išvengti sąkandžio problemų. Šiuolaikinė ortodontija siūlo tris pagrindinius dantų tiesinimo metodus: plokšteles, breketus ir kapas. Kiekvienas iš šių metodų turi savo ypatybes, todėl svarbu suprasti, kuo jie skiriasi ir kuris tinka būtent jums.   Kas tai? Plokštelės yra nuimami plastikiniai ir metaliniai prietaisai, dažniausiai naudojami vaikų ir paauglių gydymui. Jos padeda koreguoti žandikaulio augimą ir lengvus

Plačiau... Gyvenimas, Sveikata

Vydūno viešojoje bibliotekoje lankėsi svečiai iš Lenkijos 

Kiekvieno svečio vizitas Pagėgių savivaldybės Vydūno viešojoje bibliotekoje – tai neatsiejama bibliotekos gyvenimo dalis, praturtinanti žiniomis ir kultūriniu aspektu, skatinanti bendruomeninį dialogą, idėjų sklaidą. Liepos 18 d. bibliotekoje apsilankė Lenkijos Respublikos Zabludovo savivaldybės delegacija, lydima šios savivaldybės mero Adam‘o Tomanek‘o, Pagėgių savivaldybės mero Vaido Bendaravičiaus ir administracijos direktorės Ligitos Kazlauskienės. Garbiems svečiams parodytos bibliotekos erdvės, apžvelgtos bibliotekos veiklos sritys, aplankytos čia eksponuojamos meno, literatūros, kraštotyros darbų parodos, susipažinta su įvairiuose bibliotekos fonduose saugomais dokumentais. Diskutuota kultūrinėmis, profesinėmis temomis bei dalintasi

Plačiau... Gyvenimas, Pagėgių kraštas