Tag Archives: žiema

Įsitikinimas, jog žiemą reikia valgyti riebiau – klaidingas

Visuomenėje tebegyvuojantys ankstesnių kartų patirtimi besiremiantys mitai, jog šaltuoju metų laiku reikia valgyti gausiau ir riebiau yra klaidingi, sako gydytojai ir vaistininkai. Specialistų teigimu, šiuolaikinio žmogaus gyvenimo ritmas yra panašus tiek žiemą, tiek vasarą, todėl norint išlikti sveikais šaltuoju sezonu, patariama valgyti visavertį, subalansuotą maistą, nepamiršti gerti skysčių bei stengtis kuo daugiau judėti atvirame ore. Pasak „Sokrato Clinica“ šeimos gydytojo Tomo Mauručaičio, nėra tokio oro, kuris pateisintų nesveiką mitybą. Jo teigimu, oras pasikeis, bet dėl prastos mitybos padaryta žala išliks

Kaip atsakingai leisti laisvalaikį žiemą miške?

Žiemą miške galima sugalvoti nemažai pramogų: slidinėti, pramogauti su rogutėmis, leistis į žygius. Lankydamiesi miškuose, eidami į gamtą turime elgtis kaip svečiai ir laikytis nurodytų reikalavimų. Miške bet kur stovyklauti negalima. Pagal  galiojančią tvarką poilsiui apsistoti miškuose galima tik įrengtuose viešojo naudojimo poilsio objektuose: poilsiavietėse, atokvėpio vietose, stovyklavietėse, kempinguose ir pan. Keturračiais galima važinėti tik keliais Motorinėmis transporto priemonėmis įvažiuoti į mišką ir po jį važinėti galima tik keliais. Keturračiai yra motorinės transporto priemonės, kuriomis galima važinėti tik oficialiais keliais.

Vairavimo ypatumai žiemą: ką daryti, jei automobilis kelyje ima slysti

Pastarąjį mėnesį vairuotojai Lietuvoje, deja, negali išvengti važiavimo slidžia kelio danga. Ekspertai atkreipia dėmesį, kad dažniausiai eismo įvykiai fiksuojami transporto priemonei išslydus iš posūkio, o koją dažniausiai pakiša per didelis žmonių pasitikėjimas vairavimo įgūdžiais bei transporto priemonės techninėmis galimybėmis. „Pastarąjį mėnesį itin dažnai keičiasi eismo sąlygos, todėl didėja tikimybė, kad automobilis slys ar taps sunkiau valdomas. Krentant šlapdribai ar kitiems krituliams, vyrauja drėgmė, o pradėjus stipriau šalti, dažniausiai – vakarop, ant kelio ima formuotis ledas. Tuomet miestų gatvės virsta čiuožykla,

Žiemos egzaminas seniūnams

Šių metų žiema – nelengva: nemažai sniego, kurio sinoptikai vis žada, vėjai, pustymas, atodrėkis, paspaudus šalčiui, ledas, slidu. Pikti gyventojai, pikti vairuotojai. Socialiniuose tinkluose reiškiami priekaištai Šilutės rajono savivaldybei, seniūnijoms, kad nevalomi keliai, gatvės, šaligatviai. Pasidomėjome, kaip šią žiemą sekasi tvarkytis seniūnams. Šilutėje – trys pagalbininkai Šilutės seniūnas Raimondas Steponkus, su kuriuo kalbėjomės, kai mieste vėl snigo, neslėpė, jog rūpesčių daug. Sulaukia gyventojų skambučių, savaitgalį važiavo žiūrėti neva nevalomos miesto gatvės, o ten rado jau dirbančią techniką, nuvalytą ir pabarstytą

Per šventes – kelyje: ką būtina turėti automobilyje žiemą?

Artėjant vienoms gražiausių metų švenčių, ne vienas planuoja kelionę automobiliu pas artimuosius. Deja, bet keliuose prasidėjus kalėdinei suirutei, kartais nepavyksta išvengti avarijų ar automobilio gedimų. Ekspertai pataria, ką reikėtų turėti automobilyje žiemą, kad ilgos kelionės namo taptų saugesnėmis, bei kaip pasiruošti į ilgesnę kelionę leidžiantis su vaikais. Vienas avaringiausių mėnesių Draudimo bendrovės ERGO statistika rodo, kad šiemet jau yra užfiksuota beveik 40 tūkst. su eismo įvykiais susijusių transporto žalų, iš kurių daugiau nei tūkstantis įvyko gruodžio mėnesį, t. y. per

Aplinkosaugininkai primena kaip reikia elgtis su laukiniais gyvūnais žiemą

Aplinkos apsaugos departamento specialistai atkreipia dėmesį, kad laukiniai gyvūnai žiemą, ieškodami maisto, mėgsta užklysti į žmonių kiemus. Tai yra natūralus reiškinys dėl miestų plėtros ir sumažėjusių gyvūnų buveinių. Žiemą miško gyvūnai lankosi žmonių kiemuose ieškodami maisto. Laukinius gyvūnus vilioja ir žmonių paliekamos maisto atliekos, nes natūralioje aplinkoje gyvūnams maisto tenka paieškoti ilgiau. Žmonės pagelbėti gamtai gali nepalikdami atvirų maisto atliekų arba jas surinkdami, nes būtent jos vilioja laukinius gyvūnus į urbanizuotas teritorijas, kur jiems gresia įvairūs pavojai. Pasak aplinkosaugininkų, gyvūnas

Pastatų priežiūra žiemą: sniegas ir ledas gali sukelti paslėptų pažeidimų

Žiema kelia iššūkių ne tik žmonėms ir transporto priemonėms. Temperatūrų svyravimai, sniegas bei kiti žiemos „malonumai“ kenkia ir pastatams. Dėl didelio sniego kiekio įgriūva nevalomi stogai, ant šaligatvių krenta varvekliai, o temperatūrų svyravimai gali sukelti plika akimi nematomų pažeidimų. Todėl ekspertai pataria reguliariai tikrinti inžinerines sistemas. Savo ruožtu draudikai įspėja dėl padidėjusio gaisrų pavojaus. „Žiemą svarbūs keli faktoriai – oro sąlygos ir gyventojų veiksmai. Orų sąlygoms galime pasiruošti, numatyti, koks bus kritulių intensyvumas ir imtis saugumo priemonių. Taip pat pastebėtina,

Žiemą ne tik peršalimas, bet ir šlapimo pūslės uždegimas: ką daryti, kai vaistai nepadeda?

Šlapimo pūslės uždegimą, dar kitaip vadinamą cistitu, dažnu atveju sukelia bakterijos, tačiau žiemą juo susirgti galima paprasčiausiai peršalus kojas, pasakoja „Eurovaistinės“ vaistininkė Fausta Barisevičienė. Ji dalinasi naudingais praktiniais patarimais, kurie palengvins šlapimo pūslės uždegimo skausmus ir padės greičiau pasijusti gerai. Kartais pakanka pašalti kojas Nors dažniausiai šlapimo pūslės uždegimą sukelia bakterijos, vaistininkė Fausta Barisevičienė pastebi tendenciją, kad žiemą pasitaiko daugiau atvejų, kada žmonės šia liga suserga paprasčiausiai pašalę kojas. „Šiuo sezonu pašalus kojas kai kuriems žmonėms gali kur kas lengviau

Gamtos stichijos, gaisrai ir ilgapirščiai – kokios grėsmės kyla sodyboms žiemą ir kaip jų išvengti?

Atėjus žiemai, prasideda kaimo sodybų, sodo namelių ir vasarnamių tuštėjimo metas. Tačiau specialistai primena – iš šių vasaros rezidencijų žiemoti grįžtant į miestus, vien užrakinti namų duris neužtenka. Šaltasis sezonas ar ilgapirščiai sodyboms ir kitiems pastatams žiemą gali pridaryti rimtų nemalonumų, todėl privalu pasirūpinti tiek nekilnojamojo turto (NT) infrastruktūra, tiek saugumu. NT žalos siekia 6 mln. eurų Draudimo bendrovės ERGO duomenys rodo – gamtos stichijos, ugnis, vandentiekio avarijos ir vagys NT savininkams sukelia nemenkos žalos. Per šiuos metus užfiksuota NT

Patarimai bėgiojant šaltuoju metų laiku: kaip rengtis, kad būtų patogu

Atvėsus orams ir tamsėjant dienoms, neretai prarandame motyvaciją judėti, mažiau laiko praleidžiame lauke. Dėl to kenčia mūsų fizinis aktyvumas, sveikata, dažnai prastėja ir psichologinė būklė. Paprastas išeitis komfortiškai bei patogiai judėti lauke – tinkama apranga. Bėgimo trenerė Greta Briedytė dalinasi taisyklėmis ir patarimais, skirtais visiems, kurie bėgimo ir gryno oro teikiamomis naudomis nori mėgautis nepaisant atvėsusio oro. Greta, kaip pradėti bėgioti šaltuoju metų laiku tiems, kurie dar to nėra darę? Bėgimas šaltuoju metų laiku gali būti tikras iššūkis, tačiau tai

Pagalba paukščiams žiemą: svarbu ne tik užuovėja, bet ir tinkamas lesalas

Aplinkos apsaugos departamentas atkreipia dėmesį: pamatę paukštį ar bet kokį kitą laukinį gyvūną, kuriam reikia pagalbos, skambinkite telefonu 112. Taip pagalbą bus galima suteikti laiku.  „Kaip ir kasmet, Masčio ežerui pasidengus ledu ir storu sniego sluoksniu, žmonės ima nerimauti, ar čia likusioms gulbėms saugu. Padėti paukščiams (ne vien gulbėms) tikrai galime, bet svarbu žinoti kaip“, – sako Telšių aplinkos apsaugos inspekcijos vyr. specialistas Andrius Jankauskas. Jei pastebėjote lede įšalusį paukštį, pirmiausia pabaidykite (tarkim, galima mesti akmenuką), kad sužinotumėte, ar jis

Kokių mitybos taisyklių svarbu laikytis žiemą?

Šaltuoju metų laiku organizmui tenka priprasti prie pakitusių oro sąlygų. Nors mitybos įpročiai visais metų laikais turėtų išlikti gana panašūs, tačiau ekspertai pasidalino keliomis įžvalgomis, kokių mitybos taisyklių vertėtų laikytis šaltuoju metų laiku. Naudingi angliavandeniai Žiemą gana dažnai pasireiškia laimės hormono serotonino trūkumas, todėl daugumai mūsų norisi kažko saldaus. Būtent todėl mitybos specialistai rekomenduoja rinktis naudingus angliavandenius, pvz., nesmulkintų grūdų duoną, vaisius, avižas, moliūgus ir t.t. Papildykite vitamino C atsargas Imuniteto stiprinimas aktualu visais metų laikais, todėl būtina pasirūpinti, kad

Orai: sulaukėme pirmųjų tikrų žiemos šalčių

Savaitgalį Šilutės rajone bridus po negausų, tačiau pažliugusį sniegą, pirmadienio rytas pakvipo tikra žiema: atodrėkis baigėsi, stiprokai šąla. Sinoptikai įspėja, kad nuo Skandinavijos anticiklonas į Lietuvą jau atnešė šalčių. Pirmadienį švelnesni apniukę su nedideliu sniegu orai dar pasiliks pietrytiniuose Lietuvos rajonuose. Temperatūra bus apie 2-5 laipsnius šalčio. Daug kur šiauriniuose ir vakariniuose rajonuose debesys jau neištisai dengs dangų, nustos snigę. Įdienojus oro temperatūra bus apie 7-10 laipsnių šalčio. Pūs nestiprus šiaurės rytų vėjas. Vietomis gali lengvai papustyti. Keliuose pavojų kels

Paukščių lesinimas jiems gali būti pražūtingas

Pastebėjus lede įšalusįių paukščių, pirmiausia, jei yra galimybė, reikia pabaidyti (tarkim, mesti akmenuką) ir įsitikinti, ar jis tikrai prišalo. „Įšalusių lede paukščių, kitų sužeistų gyvūnų Aplinkos apsaugos departamento pareigūnai paimti globoti negali. Tai gali tik specialistai, kompetentingi įvertinti gyvūno būklę, suprantantys, kokios pagalbos reikia, turintys sąlygas globoti. Be to, gyvūnui gali prireikti veterinarų pagalbos, o tokių paslaugų aplinkosaugininkai neteikia“, – sako Aplinkos apsaugos departamento Pranešimų priėmimo tarnybos viršininkas Mantas Arbūzas. Jo teigimu, pastebėjus lede įšalusį paukštį, pirmiausia, jei yra galimybė,