Mityba yra tiesiogiai susijusi su mūsų sveikata. Žinoma, tai nereiškia, kad turime laikytis alinančių dietų ir neleisti sau pasimėgauti patinkančiu maistu. Svarbiausia – subalansuotas, visų reikalingų maisto medžiagų turintis valgiaraštis, kurio didžiąją dalį sudarytų šviežias, neperdirbtas maistas. Šveicarijos supermaisto startuolio „Alver“ gydytoja dietologė Evelina Sabonaitytė teigia, kad tinkama mityba gali tapti pagrindiniu vaistu, siekiant išvengti ar išgydyti įvairias ligas. Maistas – ne tik energijos šaltinis, bet ir vaistas Pasak gydytojos dietologės E. Sabonaitytės, tinkamai maitinantis galima ne tik išvengti tam tikrų