Tag Archives: sportas

Kodėl verta sportuoti?

Drąsiai būtų galima sakyti, kad sportas yra vienas geriausių dalykų, kurį galime rinktis. Kone kasdien surastume bent po vieną priežastį, kodėl yra verta sportuoti. Na, o kol kas aptarkime pačias svarbiausias:  Sportas gali pagerinti fizinę sveikatą įvairiais būdais. Štai keletas būdų, kaip sportas gali prisidėti prie gerovės. Svorio kontrolė: reguliarus fizinis aktyvumas, įskaitant įvairias sporto veiklas, padeda deginti kalorijas ir taip kontroliuoti kūno svorį; sveika širdies ir kraujagyslių sistema: įvairios aerobinės veiklos, pvz., bėgimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu, stiprina širdį

Fizinis aktyvumas, smegenų lavinimas ir miegas – svarbiausi būdai, padedantys gerinti atmintį

Atmintis – gyvybiškai svarbi žmogaus gyvenimui. Dauguma situacijų, kai ką nors pamirštame, eikvoja mūsų laiką ir kelia įtampą. Didėjant informacijos srautams, greitėjant gyvenimo ritmui, nemažai žmonių skundžiasi suprastėjusia atmintimi. Dėl to nukenčia gyvenimo kokybė. Specialistų teigimu, atmintį, kaip ir kūną, reikia nuolat lavinti. Geriausiai tai atliekame kokybiškai išsimiegodami, būdami fiziškai aktyvūs, subalansuotai maitindamiesi ir kontroliuodami stresą. Pasak Šeškinės poliklinikos medicinos psichologės Monikos Zarembaitės, atmintis žmogui yra labai svarbi. Be jos ne tik nieko neišmoktume, bet ir neprisimintume pernykščių vasaros atostogų

Kviečia balsuoti populiariausio 2022 m. Šilutės rajono sportininko rinkimuose

Šilutės rajono savivaldybės Sporto taryba trečius metus iš eilės rengia populiariausio Šilutės rajono sportininko rinkimus, kuriuose viską lemia tik visuomenės balsavimas. Laimėtojas bus apdovanotas 500 eurų piniginiu prizu. Šiais metais Šilutės r. savivaldybės administracijai pateiktos aštuonios kandidatūros. Balsuoti ir pareikšti savo nuomonę gyventojai gali iki 2022 m. gruodžio 8 d. 17.00 val. Pristatome kandidatus: Evelina Brazdeikytė. Klubo „Rusnės žirgai“ kolektyvo pasididžiavimas ir pavyzdys jauniesiems raiteliams. Pasak kolegų, Evelina neįmanomus dalykus paverčia įmanomais, o jos optimizmu užsikrečia visas kolektyvas. Sunkiu darbu

Kaip pasirinkti tinkamą treniruočių programą pagal savo poreikius?

Dažnai pačioje pažinties su sportu pradžioje neturime nė menkiausio supratimo, kokius pratimus atlikti, kokiu pakartojimų skaičiumi. Jau nekalbant apie taisyklingą techniką. Todėl prieš pradėdami nuotykius sporto salėje ar namuose, turėtumėte pasirinkti tinkamą treniruočių programą pagal savo poreikius. Kaip tai padaryti? Treniruočių planas – kas jame turėtų būti, kad jis būtų gerai struktūrizuotas? Jame turėtų būti visa reikalinga informacija, pavyzdžiui, atliekamų pratimų tipas, atliekamų pakartojimų diapazonas, intensyvumas, kuriuo jie bus atliekami, pauzės tarp kiekvienos serijos, pratimai, treniruotės trukmė ir jos dažnis.

40 tūkstančių eurų – sportui rajone

Kovo 31-ąją planuojamame Šilutės r. savivaldybės tarybos posėdyje siūloma patvirtinti šių metų rajono sportininkų ugdymo centrų, sporto klubų ir kitų nevyriausybinių sporto organizacijų projektų sąrašą. Projektus vertino komisija, kuri ir pasiūlė, kiek lėšų derėtų skirti. Supažindiname, kieno pateiktiems projektams ir kiek lėšų numatyta. Finansuojamos devynios olimpinės sporto šakos: Šilutės bokso klubas „Kovotojas“ – 2500 Eur; Šilutės stalo teniso klubas „Varmas“ – 1000 Eur; Šilutės sunkiosios atletikos klubas „Lokys“ – 1500 Eur; stalo teniso klubas „Šilutės setas“ – 1000  Eur; futbolo

Pagarba geriausiems 2021 metų rajono sportininkams ir jų treneriams

Vakar, gruodžio 28 d., Šilutės rajono savivaldybė pagerbė geriausius šių metų rajono sportininkus ir jų trenerius. Tokios iškilmės vyksta kasmet, artėjant Naujiesiems metams. Į iškilmes sukviečiami sportininkai, per metus įvairaus lygio varžybose, čempionatuose pasiekę geriausių rezultatų, pelnę prizines vietas. Atsižvelgus į rezultatą, numatytos atitinkamo dydžio premijos. Visi sportininkai gauna mero padėkas. Taip pat apdovanojami ir geriausių sportininkų treneriai. Antrus metus visuomenė balsuodama renka populiariausią Šilutės rajono sportininką.  Šiais metais buvo nuspręsta, kad populiariausiam sportininkui skiriama ir 500 Eur premija. Šiemet

Pagarba Šilutę 2020 m. garsinusiems sportininkams

Aukštų sportinių laimėjimų pasiekė ir Šilutės vardą 2020 metais garsino 39 sportininkai, kuriuos treniravo ir varžyboms ruošė 8 treneriai. Jiems bus įteikti Šilutės rajono savivaldybės mero padėkos raštai ir Savivaldybės administracijos įsteigtos premijos. Sporto klubas „Vilkyčių ASK“, treneris Kazimieras Gudžiūnas. Rokas Jakubauskas Lietuvos ralio kroso čempionate laimėjo 2 vietą. Arvydas Galinis Lietuvos ralio kroso čempionate užėmė 3 vietą. Šilutės stalo teniso sporto klubas „Varmas“, treneris Jonas Piekautas. Matas Vilkas, Lietuvos stalo teniso rinktinės narys, Lietuvos stalo teniso čempionate pelnė 3

Pagėgiuose populiarus stalo tenisas

Pagėgių Algimanto Mackaus gimnastikos salėje įvyko stalo teniso dvejetų turnyras. Pagėgiuose šis turnyras tampa vis populiaresnis. Norą jame išbandyti jėgas pareiškė 12 dalyvių iš Pagėgių savivaldybės, Tauragės bei Šilutės rajonų. Burtų keliu iš dalyvių buvo sudaryti šeši dvejetai. Visos poros sužaidė tarpusavyje iki trijų laimėtų setų. Didelės persvaros niekam nepavyko įgyti. Trys finalo poros išaiškintos tik po tarpusavio kovų. Finale „Pamiškės“ komanda (Alvydas Višinskas ir Edvinas Kriščiūnas) rezultatu 1:3 pralaimėjo komandai „Rytojus“ (Darius Rumšas ir Alvydas Španeris), o pastarasis duetas

Kviečia tęsti gražia tradicija tapusią akciją „Apibėk mokyklą“

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras kviečia vaikų ugdymo įstaigų bendruomenes palaikyti dvejus metus vykusios akcijos  „Apibėk mokyklą“ iniciatyvą ir savarankiškai dvi rugsėjo ar spalio savaites kasdien 15 minučių (apie 1,5 kilometro) apibėgti ar sparčiu žingsniu apeiti aplink savo mokyklą. Akcija „Apibėk mokyklą“ patraukli tuo, kad: Tai labai lengvai įgyvendinama priemonė. Be to, jos įgyvendinimui nereikia jokios ypatingos įrangos ir jokios sportinės aprangos. Akcija nieko nekainuoja. Vaikai pabūna lauke, gerai jaučiasi, jiems patinka bėgioti. Į klases jie sugrįžta žvalesni, linksmesni, darbingesni, atidesni