Psichikos sveikata – gera asmens savijauta, kai jis gali realizuoti savo gebėjimus, įveikti įprastus gyvenimo sunkumus, dirbti ir dalyvauti visuomenės gyvenime. Higienos instituto Psichikos sveikatos centras siūlo 10 paprastų būdų, kaip  pasirūpinti savimi. Pirmoji diena. Maži kasdieniai malonumai Pagalvokite, kas jums gyvenime teikia malonumą ir sudarykite malonumų sąrašą – kuo daugiau, tuo geriau. Pavyzdžiui, tai gali būti bendravimas su draugais, arbatos gėrimas, knygos skaitymas ir pan. Tikslas – kasdien bent vienas malonumas iš šio sąrašo! Sąrašas gali būti itin naudingas