Tag Archives: poilsis

Vasaros poilsis ir sveikatos stiprinimas

Šiluma ir gaiva, poilsis ir iškylos vasarą gali teikti ir malonių patirčių, ir palikti randų. Todėl suaugusiesiems ir vaikams verta žinoti galimas rizikas bei pasirūpinti saugumu. Fizinio aktyvumo dozė Vasaros atostogos – puikus  metas stiprinti sveikatą. Sveika mityba, subalansuota emocinė būklė ir fizinis aktyvumas – kada, jei ne dabar?! Ištvermės reikalaujantys bėgimai ar kelių parų žygiai dviračiu, lauko tenisas gali labai vilioti, tačiau ar raumenų, raiščių, sąnarių, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemos parengtos gerokai didesniam nei įprasta krūviui? Pradžiai kūnui

Atostogos. Įdomūs faktai apie jas

Kad atostogos yra reikalingos kiekvienam iš mūsų, abejonių tikrai nekyla. Būtent atostogos suteikia mums galimybę atsitraukti nuo kasdienės rutinos ir pailsėti. Juk būtent atostogų metu patiriame daug naujų įspūdžių, kurie padeda vėl įkvėpti pasitikėjimo savimi bei dar labiau džiaugtis gyvenimu. Reikalingas kokybiškas poilsis Atostogos mums reikalingos dar ir todėl, kad išvengtume emocinio perdegimo bei būtume atsparūs stresui. Kokybiškas poilsis leidžia siekti geresnių akademinės bei profesinės veiklos rezultatų. Taigi, yra daugybė priežasčių, kodėl būtina reguliariai atostogauti. Pridursime, kad būtent apie atostogas