Tag Archives: pavasaris

Pavasaris. Kaip sustiprėti?

Specialistai nuolat primena, kad stipri žmogaus imuninė sistema yra gera apsauga nuo mikrobų, virusų ir įvairių ligų sukėlėjų. Ar visada verta ieškoti tik vitaminų vaistinėse, ar yra kitų būdų sau padėti? Kas kenkia mūsų imunitetui, kas jį mažina ir kas gali pagelbėti? Blogai, jeigu trumpai miegate. Jei nakties poilsis yra trumpesnis nei 8 valandos, padidėja pavojus peršalti ir susirgti kokia nors infekcine liga. Kai trūksta miego, organizme padaugėja streso hormonų, kurie padidina pavojų susirgti uždegiminėmis ligomis. Tad miegoti turite ne