Tag Archives: patarimai

Rokas Darulis: „Mobili fotografija – jau dabartis“

Ruduo – spalvų ir kontrastų metas, kurį visuomet norisi įamžinti. Tik ką daryti, kad mūsų realybėje nusižiūrėtas kadras gerai atrodytų ir nuotraukoje? Nuo ko pradėti ir ar gali išmanusis telefonas virsti profesionaliu fotoaparatu? Mados fotografas ir menininkas Rokas Darulis ne tik atsako į šiuos klausimus, bet ir dalija patarimų, ko nepamiršti fotografuojant gamtoje bei kaip gauti dar geresnes portretines nuotraukas. Su žinomu fotografu kalbamės apie tai, kuris laikas yra tinkamiausias fotografavimui, kaip nuotraukose perteikti nuotaiką, kuo šiandien išsiskiria mobilioji fotografija

7 įpročiai, kurie padės sutaupyti elektros virtuvėje

Kiekvienuose namuose virtuvė yra ta patalpa, kurioje „suvalgoma“ daugiausia elektros energijos palyginti su kitais namų kambariais. Statistikos departamento duomenimis, daugiausia elektros energijos Lietuvos namų ūkiai suvartoja apšvietimui ir elektros prietaisams. Antroje vietoje yra maisto gaminimas. Ką reikia daryti, kad veikla virtuvėje padėtų sutaupyti elektros, atsako energetikos ekspertas. „Tenka girdėti, kad norėdami sutaupyti žmonės nustoja naudoti patogumą garantuojančius virtuvės prietaisus ir buitinę techniką. Tokie radikalūs pokyčiai nebūtini, pakanka peržiūrėti savo įpročius ir įsitikinti, kad jie teisingi ir neprisideda prie bereikalingo elektros

Spalio 10 d. – Pasaulinės psichikos sveikatos diena: 10 žingsnių geresnės savijautos link

Psichikos sveikata – gera asmens savijauta, kai jis gali realizuoti savo gebėjimus, įveikti įprastus gyvenimo sunkumus, dirbti ir dalyvauti visuomenės gyvenime. Higienos instituto Psichikos sveikatos centras siūlo 10 paprastų būdų, kaip  pasirūpinti savimi. Pirmoji diena. Maži kasdieniai malonumai Pagalvokite, kas jums gyvenime teikia malonumą ir sudarykite malonumų sąrašą – kuo daugiau, tuo geriau. Pavyzdžiui, tai gali būti bendravimas su draugais, arbatos gėrimas, knygos skaitymas ir pan. Tikslas – kasdien bent vienas malonumas iš šio sąrašo! Sąrašas gali būti itin naudingas

Šį savaitgalį ‒ įspūdinga pilnatis ir žvaigždėtas dangus. Kaip tai nufotografuoti?

Šį savaitgalį turėsime progą danguje išvysti žadą atimančią pilnatį ir žvaigždėtą dangų. Be abejo, stebint tokį grožį kyla noras jį įamžinti. Tam padaryti tikrai nebūtina turėti specialią įrangą ‒ pakanka žinoti svarbiausias dangaus kūnų fotografavimo gudrybes. „Bitės Profai“ pristato, kaip išmaniuoju telefonu nufotografuoti įspūdingą pilnatį ar žvaigždes. „Astrofotografija – dangaus kūnų fotografavimas – tikrai daug kantrybės ir kruopštumo reikalaujantis užsiėmimas. Jam reikės ne tik tinkamo pasirengimo, bet ir giedro dangaus, tinkamos vietos. Rinkitės fotografuoti toliau nuo miesto, kad būtų kuo

Mažas vonios kambarys? 6 patarimai, kaip vizualiai jį padidinti

Retas kuris iš mūsų gali pasigirti erdviu vonios kambariu – dažniausiai šios patalpos yra itin kompaktiškos, todėl reikia atsakingai pagalvoti, kaip jose sutalpinti visus įrenginius ir baldus. Be to, šiame kambaryje norisi maloniai atsipalaiduoti – jei patalpa atrodys maža ir niūri, tai padaryti bus kur kas sudėtingiau. Visgi, net ir turint nedidelį vonios kambarį, įmanoma vizualiai jį padidinti ir išplėtoti jaukią atmosferą – tai padarysite pasitelkę kelias paprastas gudrybes. 1. Įsigykite kuo didesnį veidrodį Nors dažniausiai mažuose kambariuose renkamės atitinkamų

Dėmesio – 34 laipsnių karščiai! Kaip saugoti sveikatą?  

Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba prie Aplinkos ministerijos įspėja apie kaitrą. 2022 m. birželio 27-30 dienomis dienos temperatūra daugelyje rajonų sieks 30–34 laipsnius karščio. Karštis gali paveikti kiekvieno žmogaus sveikatą, bet ypač jautrūs yra kūdikiai ir vaikai iki 4 metų amžiaus, 65 metų amžiaus ir vyresni žmonės, asmenys, turintys antsvorio, dirbantys sunkų fizinį darbą, sergantys įvairiomis ligomis (endokrininės, inkstų, širdies ir kraujagyslių sistemų). Per karščius galima nukentėti dėl nudegimų, šilumos smūgio, saulės smūgio, hipoksijos (deguonies bado). Atsižvelgdami į tai, visuomenės sveikatos specialistai

Elektrai brangstant ekspertai pataria keisti jos naudojimo įpročius

Ruošiantis dar vienam elektros kainų šuoliui liepą, ekspertai siūlo atidžiau peržvelgti jau susiformavusius jos naudojimo įpročius buityje. Perlenkti lazdos ir nakčiai išjungti šaldytuvą ar šaldiklį nepatariama, tačiau tai, kad elektros sunaudojimo apimtys, o kartu ir sąskaitų dydis, išties labai priklauso nuo vartotojų elgesio – paneigti būtų sunku. Energetikos sprendimų bendrovės „Elektrum Lietuva“ Rinkodaros ir produktų vystymo vadovė Neringa Petrauskienė atkreipia dėmesį, kad elektros brangimą vasarą pajus visi: ir jau esantys laisvojoje rinkoje, ir patys smulkiausi buitiniai vartotojai, kurie elektrą toliau

Naujos vejos įrengimo ABC: kaip teisingai pasėti ir prižiūrėti?

Balandžio pabaiga ir gegužė yra tinkamiausias metas sėti naują veją. Žalia, vešli ir sveika veja yra vienas svarbiausių ir labiausiai pastebimų prižiūrėto sklypo atributų, tačiau labai dažnai naujakuriai tokio rezultato nesulaukia. Dažniausia nesėkmių  priežastis – vejos augavietės ruošimo klaidos. Pasak Vytauto Didžiojo universiteto Žemės ūkio akademijos docento dr. Evaldo Klimo, vejos sėjimo darbai turėtų prasidėti nuo augavietės (ploto, kuriame augs veja) tinkamo paruošimo. „Augavietė yra būsimi vejos namai ir kuo ji profesionaliau įvertinta, geriau, kokybiškiau paruošta,  tuo didesnė tikimybė turėti

Patarimai, kaip kylant kainoms sutaupyti

Brangstančios žaliavos bei energetiniai ištekliai, trūkinėjančios tiekimo grandinės ir jaučiamas geopolitinis neapibrėžtumas augina kasdienai būtinų produktų bei paslaugų kainas. Dažnam gyventojui kyla klausimas, kokių finansų valdymo sprendimų imtis, kad kylančios kainos kandžiotųsi mažiau. Štai 8 patarimai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį siekiant sutaupyti. Jūratė Cvilikienė, „Swedbank“ Finansų instituto vadovė Sekite ir planuokite išlaidas Siekiant tvaraus ir juntamo pokyčio asmeniniame ar šeimos biudžete, svarbu fiksuoti savo išlaidas ir sudaryti biudžetą, kuriame aiškiai matytume, kiek pinigų per mėnesį išleidžiame konkrečioms prekėms ar paslaugoms.

Paklodės užtikrina  geresnį ir kokybiškesnį miegą

Būtinas patalynės komplekto atributas – paklodė. Tai patalynės dalis, kuri turi ne tik užtikrinti komfortą ir miego kokybę, bet ir apsaugoti čiužinį nuo nešvarumų. Kuo minkštesnė, tuo geriau Visa patalynė, įskaitant ir paklodes, kuria jaukesnę, atpalaiduojančią ir patogesnę miego aplinką. Kuo minkštesnė patalynė, tuo komfortiškiau jausitės lovoje. Šiurkšti patalynė, pagaminta iš prastos  kokybės medžiagų, gali dirginti odą, sukelti alergiją ir neigiamai veikti miego kokybę. Atliktais tyrimais ne kartą įrodyta, kad optimali kūno temperatūra yra susijusi su ramiu miegu. Kadangi žmogaus

Kaip padidinti svetainės lankytojų įsitraukimą?

svetainių

Daugelis verslininkų daugiausiai dėmesio skiria naujiems klientams pritraukti, o ne esamiems išlaikyti. Tačiau tiek vieni, tiek kiti yra vienodai reikšmingi. Ilgalaikių santykių su klientais kūrimas padeda išlaikyti stabilias pajamas ir netgi jas padidinti. Tam ypač svarbu skatinti svetainės lankytojų įsitraukimą. Plačiau aptarsime būdus, kaip tai galite padaryti. Kurkite aktualų turinį Pirmasis dalykas, kuriuo reikėtų pasirūpinti siekiant paskatinti svetainės lankytojų įsitraukimą, yra jiems naudingo turinio pateikimas. Norėdami tai padaryti, pasistenkite kuo geriau pažinti savo tikslinę auditoriją, jos poreikius. Paprastai tam atliekami

Kaip nenudegti renkantis patikimą kredito davėją?

Kreditas – patogi finansinė priemonė, jei ja naudojamasi protingai ir atsakingai. Tad, jei pritrūkote lėšų, o galvoje kirba mintis, kad visos bėdos išsispręstų paėmus paskolą, realiai įvertinkite savo galimybes ir sąžiningai atsakykite į šiuos klausimus: Ar būtų įmanoma išsiversti neimant kredito? Kokio dydžio suma iš tikrųjų reikalinga? Ar nepakiš kojos bloga kredito istorija? Kaip ir kokiu būdu grąžinsite pasiskolintas lėšas? Nepasikliaukite, kad viskas slys lyg sviestu patepta, nes šiuo metu gaunate nuolatines pajamas. Aplinkybės gana greit gali pasikeisti jūsų nenaudai.

Baimė kalbėti viešai. Kaip ją įveikti? 

baimė kalbėti

Baimė yra reakcija į kažką pavojingo, nežinomo ar nepažįstamo. Nuo pat pirmo žingsnio į mokyklą viena dažniausių žmogų lydinčių baimių buvo baimė kalbėti prieš auditoriją. Juk dažnam mokiniui būna nedrąsu net prakalbinti naujus  klasės draugus ar mokytojus. Šią baimę ypač paaštrina viešojo kalbėjimo kreditų metodas: „Kas dabar bus?“ Bet juk norėdami nugalėti priešą, turite su juo susidraugauti. Taip turite padaryti ir su viešojo kalbėjimo baime. Svarbu yra suprasti, ko reikia publikai ir ko jiems gali prireikti, kad man nerūpėtų ir

Kaitra sugrįžo. Kaip saugotis karščio?

2021 m. liepos 26 d. daugelyje rajonų aukščiausia temperatūra sieks 30–32 laipsnius karščio. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Aplinkos sveikatos skyriaus visuomenės sveikatos specialistai primena, kad karštis gali paveikti kiekvieno  žmogaus  sveikatą,  tačiau  kai  kuriems  kyla  didesnė  rizika nei daugeliui: kūdikiams ir vaikams iki 4 metų amžiaus, nes jie jautresni aukštos temperatūros poveikiui, 65 metų amžiaus ir vyresniems žmonėms, asmenims, turintiems antsvorio, dirbantiems sunkų fizinį darbą, sergantiems įvairiomis ligomis (endokrininėmis, inkstų, širdies kraujagyslių). Per karščius galima nukentėti dėl nudegimų,

Internetas: trys patarimai norintiems geriausio

Dažno paklausus, ar įsivaizduotų savo gyvenimą be interneto, tikriausiai sulauktume vienodo – neigiamo atsakymo. Žinoma, yra ir išimčių, tačiau šiuolaikiniame, išmaniųjų technologijų kupiname pasaulyje internetas yra labai svarbi mūsų kasdieninio gyvenimo dalis. Ir tai visai nenuostabu, nes internetas – ir pramogos, ir bendravimo priemonė, ir darbas, ir laisvalaikis. Tad nestebina ir itin įvairi interneto tiekėjų pasiūla. Visi vilioja interneto vartotojus geriausiais pasiūlymais, planais ir akcijomis. Taigi natūralu, kad kyla klausimų: kaip išsirinkti; kaip nuspręsti, koks internetas pateisins visus jūsų lūkesčius