Mityba yra tiesiogiai susijusi su mūsų sveikata, tačiau tai nereiškia, kad turime laikytis alinančių dietų ir neleisti sau pasimėgauti patinkančiu maistu. Svarbiausia – subalansuotas, visų reikalingų maisto medžiagų turintis valgiaraštis, kurio didžiąją dalį sudarytų šviežias, neperdirbtas maistas. Šveicarijos supermaisto startuolio „Alver“ gydytoja dietologė Evelina Sabonaitytė teigia, kad tinkama mityba gali ne tik prisidėti prie geros sveikatos, bet netgi tapti pagrindiniu vaistu, siekiant išvengti ar išgydyti įvairias ligas. Ji pasakoja apie tai, kaip ir kokią įtaką mūsų sveikatai daro maistas, ką valgyti,