SPA pirčių nauda sveikatai: 9 privalumai

Įvairios pirtys yra vienos populiariausių SPA centrų paslaugų – jose nusiraminame, pailsime, išsivalome, paruošiame kūną kitoms sveikatinimosi ar grožio procedūroms. Turbūt kiekvienas SPA lankytojas, priklausomai nuo amžiaus ir sveikatos būklės, gali atrasti sau tinkamą pirtį.

Vykstant į SPA centrą būtų neracionalu praleisti pirčių malonumus, kadangi jų yra pačių įvairiausių, pavyzdžiui, teikiamuose SPA poilsio pasiūlymuose čia: https://www.noriunoriunoriu.lt/lt/viesbutis/hotel-jurmala-spa. O jei vis dar svarstote, kuo gali jūsų sveikatai gali būti naudinga pirtis, išskiriame pagrindinius pirčių privalumus:

Gerina bendrą sveikatą ir savijautą 

Žmonės, kurie reguliariai mėgaujasi pirtimis, pabrėžia, jog tai vienas veiksmingiausių būdų sumažinti stresą. Yra žinoma, kad stresas ne tik neigiamai veikia mūsų savijautą, tačiau ir yra viena pagrindinių įvairių ligų priežastis. Buvimas pirtyje sumažina stresą įvairiais būdais: pirtyje atsiribojame nuo išorinių dirgiklių, būname tylioje aplinkoje, kūno raumenys atsipalaiduoja, pagerėja kraujo cirkuliacija, išsiskiria endorfinai (gerą savijautą suteikiantys hormonai).

Atpalaiduoja įtampą raumenyse ir sąnariuose, sumažina skausmus

Pirtyje dėl karščio poveikio organizme išsiskiriantys endorfinai pagerina nuotaiką, numalšina skausmus. Taip pat dėl karščio poveikio padidėjusi kūno temperatūra stimuliuoja kraujo cirkuliaciją, kuri skatina audinių gijimo procesus organizme, lengvina sąnarių ar raumenų skausmą. Be to, pirtys yra itin mėgstamos sportuojančių žmonių, kadangi pirtyje ne tik atsipalaiduoja raumenys, bet ir greičiau pašalinama raumenyse susikaupusi pieno rūgštis po intensyvaus fizinio krūvio.

Detoksikuoja organizmą

Pirtyje kūnas giliai išprakaituoja – prakaitavimo procese iš organizmo yra pašalinami toksinai ir kitos kenksmingos medžiagos. Dėl to reguliarus lankymasis pirtyje stimuliuoja organizmo detoksikaciją. Žinoma, prakaituojant iš organizmo pasišalina ir didelis kiekis vandens, dėl to mėgaujantis pirčių malonumais svarbu išgerti pakankamą kiekį vandens.

Gerina smegenų veiklą

Tyrimai rodo, kad reguliarus lankymasis pirtyje po 20 minučių sumažina Alzheimerio ligos ir demencijos riziką. Be to, teigiamas pirties poveikis smegenims pasireiškia ir dėl to, jog pirtyje išsiskiria nuotaiką gerinantys hormonai ir sumažėja stresas.

Gerina miego kokybę

Tyrimai taip pat rodo, kad mėgavimasis pirtimi pagerina miegą. Žinoma, geriausias rezultatas yra pasiekiamas kuomet pirtyje lankomasi reguliariai, tačiau net ir po vienkartinio apsilankymo galite pajusti teigiamą poveikį.

Stiprina imunitetą

Reguliariai lankydamiesi pirtyse galime sumažinti įvairių infekcinių ligų riziką. Organizmas, veikiamas aukštos temperatūros pirtyje, pradeda gaminti daugiau baltųjų kraujo kūnelių, kurie turi įtakos imuniteto atsparumui ir organizmo gynybiniams mechanizmams. Be to, buvimas pirtyje gali padėti sumažinti peršalimo ligų simptomus (slogavimą, kosulį).

Išvalo odą

Pirtis ypač teigiamai veikia odos būklę. Kai kūnas pradeda giliai prakaituoti, užsiveda odos valymosi mechanizmai – šalinasi negyvos odos ląstelės, oda skaistėja ir atjaunėja. Be to, prakaitavimo metu iš odos epidermio sluoksnio pasišalina bakterijos, dėl ko pagerėja kraujo apytaka kapiliaruose.

Degina kalorijas

Prakaitavimo metu organizmas naudoja energiją, gaunamą iš angliavandenių ir riebalų organizme. Be to, kalorijų deginimas esant pirtyje skatinamas ir dėl padidėjusios kraujo cirkuliacijos ir širdies veiklos. Taigi pirtis efektyviai degina kalorijas ir gali būti papildoma priemone siekiant sumažinti kūno svorį. 

Puiki vieta praleisti laiką su kompanija

Nors į pirtį galime eiti kaip į poilsio ir buvimo vienumoje zoną, lygiai taip pat pirtyje galima smagiai praleisti laiką su šeima ar draugais. Pirties aplinka yra palanki atviram ir intymiam bendravimui.

pr2021/06

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Visi naujausi straipsniai

Lietuviškos sraigės įtiko ir prancūzų gurmanams

Lemtingas lietuviško verslo sprendimas buvo sraiges ne auginti, o supirkti ir perdirbti. Šaldytus maisto produktus iš sraigių mėsos prieš aštuonerius metus gaminti pradėjusi bendrovė „Darvėja“ aktyviai tyrinėjo Lietuvos ir užsienio rinkas, dalyvavo tarptautinėse parodose. Verslas nusprendė investuoti į sraigių mėsos perdirbimo technologijas ir modernią įrangą. Apie šaldytų sraigių mėsos produktų gamybą, žiūrėkite reportaže: Ši įmonė šiandien skina nuoseklaus darbo ir išplėtotų partnerysčių vaisius – aukštos kokybės lietuviška produkcija pasaulyje tampa vis populiaresnė. Be to, ir pirkėjai Lietuvoje atranda greitai paruošiamus

Provanso paieškos nuvedė į Venckus

Žodis Provansas mums asocijuojasi su Prancūzijos miestais Nica, Marseliu, Kanais, Avinjonu, ir, žinoma, levandomis. Žydintys laukai užburia akis, o kvapas įsimena ilgam. Negalėdami nuvykti į Prancūziją, džiaugiamės turėdami galimybę pasigrožėti šių nuostabių augalų vaizdais ir kvapais visai mūsų pašonėje – Venckų kaime, prie Žemaičių Naumiesčio. Levandų sode mus, būrelį Šilutės moterų seklyčios narių, pasitiko šeimininkai Lina ir Mindaugas Vingiai. Pirmiausia pasivaikščiojome po levandų lauką, supantį didelę seną obelį, dar dosniai dalijančią derlių. Kieme akys krypo į atskiruose didelio sodo kampeliuose

Zigmantas Balčytis išrinktas Lietuvos regionų partijos pirmininko pavaduotoju

Liepos 29 d. istorinėje vietovėje, pirmojoje Lietuvos sostinėje Kernavėje, įvyko neeilinis LR Seimo Lietuvos regionų frakcijos seniūno Jono Pinskaus vadovaujamos partijos suvažiavimas. Ši partija, anot J. Pinskaus,  įgauna naują kryptį – tampa Lietuvos regionų partija su nauja programa, įstatais, o svarbiausia – unikaliu, novatorišku, šalies regionus ir juose gyvenančius žmones, jų tikėjimą geresne dabartimi ir ateitimi atspindinčiu identitetu. Šio neeilinio suvažiavimo metu partijos pirmininko pavaduotoju buvo patvirtintas naujas partijos narys, Seimo narys, Seimo audito komiteto pirmininkas, sukaupęs didžiulę patirtį būdamas

Valstybinė energetikos reguliavimo tarnyba įvertino UAB „Šilutės šilumos tinklų“ finansinį pajėgumą

Valstybinė energetikos reguliavimo taryba (VERT), vykdydama energetikos įmonių veiklos priežiūrą bei siekdama, kad vartotojai gautų nepertraukiamas bei kokybiškas paslaugas, atliko šilumos sektoriuje veikiančių ūkio subjektų finansinio pajėgumo vertinimą. VERT konstatavo, kad 43 šilumos tiekimo įmonių 2020 metų pabaigos finansinis pajėgumas vertinamas kaip pakankamas. Šiame sąraše ir Šilutės rajono savivaldybės uždaroji akcinė bendrovė „Šilutės šilumos tinklai“. UAB „Ukmergės šiluma“ finansinis pajėgumas vertinamas kaip  nepakankamas, nes ūkio subjekto bendrasis finansinio pajėgumo  rodiklis ataskaitiniais metais turi būti didesnis. Valstybinės energetikos reguliavimo tarnybos inf.

Taip pat skaitykite