Produktyvumo priešai darbe

Darbo vieta turi skatinti produktyvumą, bet neįmanoma tikėtis, kad darbuotojas taip jausis visas 8 darbo valandas. Deja, tikrovėje darbuotojai išbūna tikrai darbingi vos kelias valandas. Užsitęsus darbui iš namų taip pat pastebėta, kad darbingumas krito. Kokie dalykai labiausiai trukdo susikaupti darbui?

  • Asmeninės žinutės ir pokalbiai. Nebent tai rimtas atvejis, darbo metu telefonu geriau nesinaudoti. Net kelios minutės asmeninei žinutei ar pokalbiui atima iš jūsų produktyvumo. Darbo metu apsiribokite tik komunikacija, reikalinga darbui, o asmeninius reikalus stenkitės palikti iki darbo pabaigos.
  • Multitask’inimas. Nors gali atrodyti, kad vienu metu atliekami keli darbai gali padidinti jūsų produktyvumą, iš tiesų tai turi priešingą poveikį. Mūsų smegenys sutverti vienu metu susitelkti tik į vieną užduotį. Tad jei norite atlikti kokią nors užduotį greičiau ir geriau, sutelkite į ją visą dėmesį.
  • Per dažnas el. pašto tikrinimas. Elektroninis paštas yra greitas ir efektyvus būdas susisiekti su kolegomis, kuris trunka vos kelias minutes, bet pasistenkite nepaversti įpročiu per dažnai tikrinti pašto dėžutę. Laiškų skaitymas užtrunka kelias minutes, iš kurių per darbo dieną susidaro didelis kiekis laiko.
  • Pertraukėlių nedarymas. Nenutrūkstamas darbas neatneš tiek sėkmės darbe, priešingai, motyvacijai auginti turite reguliariai daryti pertraukėles. 
  • Per ilgos pertraukėlės. Nors aštuonių valandų darbo metu pertraukėlės būtinos, poilsiauti po pusę valandos triskart per dieną atims pusantros valandos iš jūsų darbo dienos. Per ilgai poilsiaujantys darbuotojai sumažina savo motyvaciją dirbti.
  • Stresas dėl kiekvienos smulkmenos. Stenkitės mažiau nerimauti dėl kiekvienos smulkmenos. Stresas darbe mažina produktyvumą ir naikina įkvėpimą. Kuo didesnį stresą jaučiate, tuo labiau kyla jūrų nerimas ir nuovargis. Rūkymas taip pat kelia streso lygį.
  • Darbų neplanavimas. Jei nesusidarote plano darbo dienai, prarandate paprastą ir efektyvų būdą maksimaliai išnaudoti savo produktyvumą. Kiekvieną rytą atėję į darbą pirmiausia sudarykite šios darbo dienos planus. Taip lengviau atkreipsite dėmesį į tai, kam reikia skirti pirmenybę.
  • Vengimas pakeisti biuro įrangą į geresnę. Produktyvumui gali trukdyti ir nepatogi darbo vieta: per mažas stalas ar nepatogi kėdė. Dabar išsirinkti naujus baldus paprasta, nes galite tą padaryti ir internetu. Baldus galite išsinuomoti ir pabandę greičiausiai pastebėsite, kad dirbti tapo lengviau.
pr2021/130

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Visi naujausi straipsniai

Metų knygos rinkimuose – ir šilutiškio Dovydo Pancerovo romanas

Jau penktus metus 15min.lt organizuoja metų knygų rinkimus. Iš Šilutės kilusį Dovydą Pancerovą kartu su bendraminte Birute Davidonyte šiuose rinkimuose ir pernai lydėjo sėkmė, o šiemet lietuvių autorių grožinių knygų grupėje tarp 15 romanų pristatytas pirmasis D. Pancerovo romanas „Medžiojant tėvą“. Rinkimuose dalyvauja tiek skaitytojai, tiek komisija, kurią sudaro literatūros ekspertai. Iki gruodžio 7 dienos skaitytojai gali balsuoti ir išrinkti, jų nuomone, vertingiausias per metus išleistas knygas. Pristatytos keturios atrinktų knygų grupės: lietuvių autorių grožinės, negrožinės, grožinės verstinės ir negrožinės

Kviečiame pasidalinti gerumu su sergančiais kraštiečiais

Adventas. Vieniems tai tauraus susikaupimo ir rimties metas… Kitiems – malonių, džiugių rūpesčių laikotarpis, kuomet reikia pasirūpinti dovanomis artimiesiems, suplanuoti, kas puikuosis ant kalėdinio stalo ar kokių spalvų žaisliukais puošti eglutę. Deja, tokios nuotaikos tvyro ne visuose namuose… Kai kuriems iš mūsų šiomis dienomis širdį kamuoja nerimas, sumaištis, baimė… Kai kam šios dienos – grumtynės su likimu… Lemiamos grumtynės už gyvenimą… 2021 m. gruodžio 3 d. 15.30 val. Pagėgių miesto parke vyksiančios kalėdinės eglutės įžiebimo šventės metu Pagėgių savivaldybės Vydūno

Orai. Nauja savaitė prasidėjo snygiu

Pirmadienis Šilutės krašte apniukęs, snyguriuoja, medžiai boluoja šlapiu sniegu. Nešąla, todėl tokia žiema labiau panaši į rudenį. Tiesa, juk dar nesibaigė lapkritis, paskutinis rudens mėnuo, todėl neskubėkime tikėtis tikros žiemos. Tačiau sinoptikai jau skelbia, kad į Lietuvą ateina žiema ir bus šalčių. Pirmadienį Lietuvoje daug kur smarkiai, o Aukštaitijoje vietomis labai smarkiai snigs. Rytinėje šalies pusėje kai kur bus šlapio sniego apdraba. Tokį reiškinį jau teko matyti: šlapias sniegas krinta ir limpa, taip ant šakų, elektros laidų auga šlapio sniego

Baltosios mišrainės paslaptys

baltoji mištainė

Jeigu bėgant metams pabodo tradicinis baltosios mišrainės receptas – ne bėda. Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė, sako, kad vos keliais ingredientais papildžius šį visiems puikiai pažįstamą patiekalą, jis gali įgauti naujų spalvų ir skonių.    Receptą sukūrė prancūzas Yra manančių, jog populiarioji baltoji mišrainė yra lietuviškas patiekalas, tačiau taip nėra. Pasakojama, kad XIX amžiuje šias ikoniškas salotas sukūrė Rusijoje dirbęs prancūzų šefas Liusjenas Olivjė. Siekdamas įtikti aukštuomenei, jis nusprendė pasiūlyti šį tą neįprasto, įkvėpto prancūziškų maisto gaminimo tradicijų.

Taip pat skaitykite