Kaip įsirengti idealų darbo kabinetą?

Nesvarbu, ar pradedate įrenginėti namus, kuriuose numatėte vieną patalpą paversti darbo kabinetu, ar kraustotės į naują biurų patalpą, svarbiau, kad toje vietoje, kur dirbsite, jaustumėtės patogiai ir komfortiškai. Tik tokioje aplinkoje, kur jums yra gera ir patogu, galėsite būti produktyvūs ir siekti maksimalių rezultatų. Iš kitos pusės, negerai, kai patalpa darbui yra pernelyg patogi. Tada tesinori ilsėtis ir tinginiauti, o mintys apie darbą tik vargina. Kad pavyktų rasti balansą ir įsirengti idealų darbo kabinetą, turime jums keletą patarimų.

Darbo stalas ir kėdė – pirmieji ir svarbiausi pirkiniai

Tikriausiai didžiąją dalį laiko dirbdami praleidžiate sėdėdami prie stalo ant kėdės. Naršant internete, susirašinėjant su klientais, skaitant ataskaitas ar atliekant beveik bet kokią kitą užduotį reikia prieigos prie kompiuterio. Juo naudojamės sėdėdami ant kėdės ir būdami prie stalo. Tai reiškia, kad kone 8 valandas per dieną sėdime vienoje vietoje. Turbūt nekyla klausimas, kodėl kėdė ir stalas turi būti patogūs.

Pradėkime nuo kėdės pasirinkimo. Sėdėjimas netaisyklingoje arba nepatogioje padėtyje kelia įtampą stuburo mazgams. Ilgalaikis stresas (įtampa) išsivysto į nuolatines sveikatos problemas. Dėl to reikia ergonomiškos (patogios) biuro kėdės. Rinkdamiesi kėdę atkreipkite dėmesį į:

  • kėdės aukštį (reguliuojamas jis ar ne);
  • sėdynės plotį ir gylį;
  • stuburo ir apatinės nugaros dalies atramą;
  • atlošą galvai;
  • medžiagą, iš kurios kėdė pagaminta;
  • porankius;
  • ar kėdė sukasi.

Trumpai panagrinėkime kiekvieną aspektą. Dauguma žmonių sėdės ant 40-55cm aukščio kėdės. Kalbant apie sėdimosios dalies plotį ir gylį, reikėtų vadovautis asmeniniais poreikiais ir išbandyti prieš sėdantis. Stuburo atrama yra bene svarbiausias ergonomiškos kėdės skiriamasis bruožas. Pati kėdė turėtų būti išlenkta taip, kad priglustų prie jūsų nugaros linijų. Geriausia, kai apatinę kėdės dalį galima reguliuoti. Visa kita pasirenkama pagal jūsų finansines galimybes ir asmeninius lūkesčius.

Visos priemonės darbui

Koks darbo kambarys, jeigu jame nėra reikiamų įrankių, priemonių ir įrangos! Tiesa? Jeigu dirbate prie kompiuterio, beveik būtina kambaryje turėti spausdintuvą, išplanuoti laidų išvedžiojimą, geriausia arti turėti ir bevielio ryšio modemą. Galiausiai nepamirškite elementariausių priemonių – tušinuko, A4 popieriaus lapų, klijų, lipnios juostos, įmaučių. Visos kanceliarinės prekės prieinamos ir internetu, todėl galite susidėlioti pirkinius ir įsigyti vienu ypu, net neišeidami iš namų.

Apšvietimas

Darbo vietoje apšvietimas yra svarbiau nei svarbu. Kadangi Lietuvoje turime labai permainingus orus ir gana permainingą klimatą, dažnai pasitaiko ir labai lietingų bei bjaurių orų. Tuo metu dangus būna apsiniaukęs ir net vidudienį gali būti taip, kad dienos šviesos nepakanka normaliam darbui. Kad būtų įmanoma produktyviai dirbti dieną ir tamsiu paros metu, reikia įsirengti pakankamai ryškų apšvietimą. Pradėkite nuo pakankamo dydžio arba net kelių lubinių šviestuvų. Po to nepamirškite ant stalo pasistatyti stalinę lempą arba šalia jo pastatyti kokį nors toršerą. Svarbiausia yra tai, kad pačioje darbo vietoje niekada nebūtų pernelyg blausu.

Seifas

Į seifą reikia ir galima susidėti svarbius dokumentus. Turėdami seifą tikrai jausitės saugiau dėl savo asmeninio turto. Seifą galima statyti ir darbo kambaryje, tačiau tai nėra būtina. Daug kas renkasi seifą montuoti sienoje ar net grindyse (pastarasis metodas, pasirodo, yra saugiausias).

Seifą galite pastatyti ir spintoje ar įstatyti kokioje nors nematomoje lentynos vietoje, jeigu brangus sienų ar grindų gręžimas ir angų darymas neatrodo patrauklu. Tam darbo kambaryje gali atsirasti speciali spinta arba svetainės sekcijos.

Dekoracijos

Darbo kambaryje nereikėtų pernelyg daug dekoracijų. Žmonės juose pasideda sau brangius atributus – šeimos nuotraukas, diplomus ar sertifikatus, kolekcines vertybes ar brangesnes dekoracijas. Dažniausiai dekoracijos dedamos į lentynas, kabinamos ant sienos arba stovi ant stalų. Nepersistenkite, tačiau džiaukitės savo svarbiais laimėjimais, kad darbo vietoje turėtumėte į ką pasižiūrėti ir dėl ko nusišypsoti.

Spalvos, kurios padeda koncentruotis ir motyvuoja

Galbūt žinote, kad tam tikros spalvos akcentuoja produktyvumą, pakelia nuotaiką arba skatina koncentruotis?

Daug kas renkasi savo darbo kambario sienas nudažyti tokia spalva, kuri skatina tam tikras emocijas, tačiau, jeigu nenorite ryškiaspalvio kambario arba daug spalvotų akcentų, galite paprasčiausiai pasirinkti spalvotas LED lemputes ir keisti apšvietimą pagal savo poreikius.

Oranžinė spalva turi pakelti nuotaiką. Žalia yra tinkamiausia ilgalaikei koncentracijai, raudona – pernelyg daug stimuliuojanti, o mėlyna prisideda prie didesnio produktyvumo.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Suskaičiuokite teisingai (apsauga nuo robotų): *

Visi naujausi straipsniai

Dar 9,5 mln. eurų dujų balionams daugiabučiuose keisti

Energetikos ministras Dainius Kreivys pasirašė įsakymą, kuriuo numatoma „Suskystintų naftos dujų balionų daugiabučiuose pakeitimo kitais energijos šaltiniais“ programai skirti  iš valstybės biudžeto dar 9,582 mln. eurų. Kaip ir praėjusiais metais, parama vienam daugiabučio namo butui sieks iki 726 eurų. Liko 1000 daugiabučių „Šiuo metu šalyje dar yra apie 1000 daugiabučių namų, kuriuose naudojami nesaugūs dujų balionai. Skirdama virš 9 mln. eurų paramą valstybė jau trečius metus iš eilės padeda daugiabučių namų gyventojams  atsisakyti dujų balionų naudojimo buityje ir pasirinkti saugesnį

Sinoptikai įspėja: savaitgalis vėl bus vėjuotas, su krituliais ir šals

Sausio 20 d., ketvirtadienį, Lietuvą pasieks šaltasis atmosferos frontas, kuris neš kritulių, daugiausia sniego. Gausiausiai prisnigs šalies vakaruose. Pietvakarių, vakarų, vakariniuose rajonuose šiaurės vakarų vėjas bus labai stiprus, gūsiai daug kur sieks 15-20 m/s, šalies vakaruose vietomis 22-24 m/s, pajūryje įsisiautės iki 26 m/s. Daug kur sniegą pustys, vietomis kils pūga. Aukščiausia temperatūra dienos pradžioje bus nuo 1 laipsnio šalčio kai kur rytiniuose rajonuose iki 3 laipsnių šilumos prie jūros. Nuo vidurdienio temperatūra ims kristi, plikledis formuosis daugelyje rajonų. Sausio

Mokytoja, palikusi ryškų pėdsaką Šilutės istorijoje

Sausio 15-ąją, Klaipėdos krašto dieną, tuo pačiu Šilutės pirmosios gimnazijos mokytojos, direktorės, Šilutės Garbės pilietės, doc. dr. Romualdos Dobranskienės gimtadienio dieną (būtų sukakę 90 metų), Šilutės Fridricho Bajoraičio viešojoje bibliotekoje buvo pristatyta knyga „Mokytojos mitas“. Tai kolektyvinis darbas, sudarytas iš beveik trisdešimties žmonių prisiminimų. Gausus būrys šilutiškių, buvusių mokinių, kolegų, namiškių atėjo į biblioteką. Muzikinį foną kūrė Marijus Kučikas (pianinas) ir bardas Adas Nausėda, dainavo dukra Indrė ir anūkė Indrė Dirgėlaitė. R. Dobranskienės gyvenimo akimirkas skaidrėse atkūrė bibliotekininkė Dalia Pupšytė.

Ligonių kasos ragina klausti, o ne aklai mokėti už gydymą

Gyventojai klausia Ligonių kasų, kodėl, būdami apdrausti privalomuoju sveikatos draudimu, gydymo įstaigose kartais turi mokėti ar primokėti už gydymą, tyrimus ar procedūras. Neretai žmonės mano turintys mokėti už sveikatos priežiūros paslaugas, nes gydymo įstaigų pateikiama informacija apie mokėjimą už jas yra klaidinanti ar neaiški. Valstybinė ligonių kasa primena: kada už gydymą mokėti nereikia, kada tenka. Rūpimus klausimus Valstybinei ligonių kasai galima pateikti: el. paštu info@vlk.lt tel. (8 5) 232 2222 arba žiūrėkite šį vaizdo įrašą: https://youtu.be/T9lMmMrw9DE  Apdraustiesiems – nemokamai Apdraustieji papildomai nemokėdami

Taip pat skaitykite