Masažas – tai kombinuotas mechaninis ir refleksinis poveikis audiniams ir organams trinties, spaudimo, vibracijos pavidalu, kuris atliekamas tiesiai ant žmogaus kūno paviršiaus tiek rankomis, tiek specialiais prietaisais, siekiant gydomojo ar kito poveikio. Kada gydomasis masažas yra reikalingas?

Kodėl masažas naudingas kiekvienam žmogui?

Sveikam žmogui masažas gali padėti palaikyti raumenų tonusą, malšinti patinimą ir nuovargį. O jei nerimaujama dėl nugaros ar kaklo skausmų, buvo traumos kojose ar rankose, tai, žinoma, masažas padės pagerinti raumenų ir sąnarių funkcines savybes.

Trumpai tariant, kas yra gydomasis masažas?

alfasteps.com profesionalių kineziterapeutų atliekamas gydomasis masažas yra vienas iš efektyviausių traumų ir ligų gydymo būdų. Gydomasis masažas turi savo metodiką, indikacijas ir kontraindikacijas. Tokio masažo prasmė – išsklaidyti tam tikros kūno vietos tarpląstelinėje erdvėje besikaupiantį skystį, kuris yra organizme sustingusio proceso priežastis. Pagrindinės technikos: glostymas, trynimas, minkymas, vibracija, taip pat aktyvūs-pasyvūs judesiai.

Kokioms ligoms gydyti veiksmingas gydomasis masažas?

Sergant raumenų ir kaulų sistemos ligomis (osteochondroze, neuritu, pleksitu, žastikaulio periartritu, artroze, miozitu ir kt.), vidaus organų (širdies, žarnyno, skrandžio, tulžies pūslės ir kt.) ligomis. Esant padidėjusiam spaudimui, skausmui be priežasties, taip pat gydant celiulitą ir formuojant kūno formas. Nepaisant pavadinimo, gydomasis masažas gali būti skiriamas net ir sveikiems žmonėms, siekiant pagerinti bendrą savijautą, padidinti gyvybingumą ir užkirsti kelią tam tikroms ligoms. Gydymo kursą ir jo intensyvumą kineziterapeutas parenka individualiai.

Koks yra gydomojo masažo poveikis?

Čia reikia pabrėžti, kad norint išgauti ryškų gydomąjį poveikį, masažą būtina atlikti reguliariai. Profesionaliai atliktas masažas turi daug teigiamų poveikių: valo odą, padeda normalizuoti riebalinių ir prakaito liaukų veiklą, teigiamai veikia kraują ir limfą, gerina organų ir audinių veiklą, mažina patinimą, normalizuoja medžiagų apykaitą, atpalaiduoja ir pagerina bendrą kūno tonusą. Be to, masažas padeda reabilituotis po sudėtingų traumų ir operacijų bei gali pasitarnauti kaip įvairių širdies, nugaros, nervų ir kitų organizmo sistemų ligų profilaktikos priemonė.

Ar masažas gali pakeisti sportą?

Sveikam žmogui masažas negali būti visavertis fizinio aktyvumo pakaitalas, nes sportas yra aktyvus raumenų darbas, o masažą galima palyginti su pasyviąja gimnastika, nes poveikį raumenims suteikia masažuotojo rankos. Tačiau esant traumoms ar kitoms sąlygoms, kai neįmanoma visavertė fizinė veikla, masažas gali būti veiksmingas jo pakaitalas.

pr2022/104